海鱼
只要5分钟，搞掂难入睡的小孩。
109201803婴幼育儿
偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
两年前因为鱼儿鼻炎哮喘，学习吴清忠的一招三式给他调理，效果未见明显，但发现一个能让鱼儿快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，鱼儿就会安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试下。
方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。
2009/09/08
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海鱼楼10楼小小李妈:
天哪,不知道是不是真的这么有效,这几天可能不大舒服,经常要到10,11点才睡.今天看了这个方法,今晚立即在九点半吃完奶后就按,结果她不到10分钟就睡着了,而且是非常熟的那种状态.连我帮她装纸尿片也不动一下.谢谢楼主这个方法,如果真的有效,我愿意天天这样做.一定要让女儿九点半就睡上觉.想想实在太美妙了.而且我一时兴奋,在她睡着后还帮她揉二只手各二三十下呢.
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2009/09/10回复
海鱼楼14楼晓彤妈妈:
昨晚我就试了, 真是得, 
个女按完了一个手臂还未睡着, 我就在按另外一个, 不过已经有小小睡意, 按到中间时就已经睡着了, 平时上了床没一个钟是睡不着的 
查看原文 个女按完了一个手臂还未睡着, 我就在按另外一个, 不过已经有小小睡意, 按到中间时就已经睡着了, 平时上了床没一个钟是睡不着的 2009/09/10回复
