耗耗“生发乌发糊 效用：补充头发生长的元素，宜气补血，生发乌发
活血生津汤 效用：活血生津，调理内分泌及女性经期不调，延缓衰老，增强体制，抵抗感冒等小疾病
生发乌发水 效用：促使头皮毛囊复苏，并生长头发，有生发黑发的功效
三者同时使用 15-30天就会有明显的生发效果，同时精神，皮肤都会变好，头发超柔顺有光泽，眼睛会变的有神。
方法：内调+外用
材料：红枣，枸杞，老生姜，制何首乌（块），桂圆，红糖，白何首乌粉，黑芝麻粉，黑豆粉，核桃粉，黑米粉（可无，刚开始吃的半个多月，我没吃这个），蜂蜜
步骤：
内调：生发乌发糊 +活血生津汤
用法：每日一次，空腹当早饭食用（怕影响食用效果，我改了多年晨起喝一杯水的习惯）
一、早起床空腹食用自制生发乌发糊
糊的原料：白何首乌粉，黑芝麻粉，黑豆粉，黑米粉，核桃粉 各一勺+适量蜂蜜和水
制作方法：
1、 一勺白何首乌粉置入碗中，想放入少量温水调成块，再倒入少量沸水搅拌至白何首何首乌粉至透明糊状
2、 加入黑芝麻粉，黑豆粉，黑米粉，核桃粉各一勺，同时加入适量蜂蜜搅拌至糊状（控制水量，太少成不了糊，若水太多，则会成汤状）即食用
二、食用糊糊后，盛一小碗活血生津汤喝下
汤的原料：桂圆6粒，红枣16粒，枸杞6粒，老生姜切片5片（大片），红糖，水
制作方法：将以上原料直接煮水，煮沸10-15分钟后去掉老生姜片，和糖水直接趁热吃下
外用：生发乌发药水
用法：2日（隔一天）洗一次头发的同时使用
制做原料：红枣6粒，枸杞（手抓一把），老生姜切片（大块的一块，约手掌握起的三分之一大），制何首乌（块）少许，放入锅内，2小碗水煮成小半碗待用（先用小瓶子装小部分药水待用）
使用方法：
1、 使用去头屑洗发露，洗2次
2、 搽干头发多余水分后，直接将药水抹至整个头皮，并同时按摩头皮，药水搽完后，用保鲜膜将头发包起，戴上浴帽，过一会就会有头皮热热的感觉
3、 至头皮无热热的感觉后，用水冲干净头发即可，如果是女性，则可以在冲干净头发后，搽干头发，将少许橄榄油抹在发稍上（远离头皮）按摩一分钟，再抹上护发素或炬油膏（依然不接触头皮及头皮部分的头发），一分钟后冲干净，可吹半干或自然晾干，自然晾干垂发效果更好。
4、 用一喷雾瓶或鸭嘴瓶装药水，可用于日常使用脱发或少发部位，并按摩头皮，每日不限次数，该药水可以当去屑止痒固发养发定型水使用，定型效果不差于超市买的定型产品哦！（因是自制药水，无任何添加剂，为保药性，宜在3日内用完）
在吃完糊和桂圆红枣汤后 一个半小时内尽量不吃任何食物，忌吃萝卜，葱蒜，饮食宜清淡”
这个方子放了很久都没去实践，关键是对于我这种懒人可操作性太差了。我就琢磨着怎么简化
吃：不就是这么几样东西，我简单点，就去买了磨好的 何首乌黑芝麻黑豆粉 ，早上当早饭，跟吃芝麻糊似的，这个麻烦程度我是可以接受的。然后买了小核桃，这个我也爱吃的，每天吃个5个10个当零食。
她说的那个汤，桂圆6粒，红枣16粒，枸杞6粒，老生姜切片5片（大片），红糖，水。我每次MC的时候也会煮点喝，以前都喜欢喝，一个月偶尔弄个几次还是可以接受的。这些东西对于女人都是养颜的，多吃也没坏处，咔咔
关于洗，因为我头发油，查了资料说制何首乌和枸杞是止油的，生姜是我亲眼看到一个朋友斑秃每天擦生姜长出来了，所以我觉得这东西应该是生发的。所以最后还是按照她的方子去执行了，虽然说是麻烦，但是也就是煮水的时间长了点，在洗头的时候多了个涂药和冲洗的过程，也多花不了几分钟。也不是每次洗头都弄，也差不多一个星期折腾个一次，这个时间代价我还是承受得起的。
综上所述，我觉得这半年下来头发小毛毛多了很多，那些经常开我玩笑的同事们也会说最近你吃什么激素了毛多起来了，有点小开心。让头发健健康康的多起来吧：）
