黃小月家乐福龙利鱼柳一条，15块钱左右，番茄一只，宜家芥末酱一瓶
鱼柳上班之前拿出来解冻，回到家就冲洗下，用一点鱼露腌制下，不用很多，稍微入味就可以 时间大概是洗好切好一只番茄兼煮落饭
然后加一汤匙酒，上面撒些罗勒，拿进烤箱 200度上下火 20分钟
叮了之后看看盘子，还有很多水的话，或者喜欢吃表面稍微焦脆的，250度上下火10分钟
最后拿出来，稍稍晾凉，把鱼水倒出来（很鲜的，加点水可以做汤底，做个青瓜瘦肉汤、紫菜蛋花汤之类的）再在鱼的表面抹一层芥末酱，喜欢吃湿润版的，就可以开吃了，喜欢煎鱼版的，可以在250度叮个5分钟
不是黄小月夸口，这道菜的搭配和做法是我做了无数次才摸索出来的，出奇的好味，虽然很简单哈，但是水平直逼白天鹅西餐厅的鱼柳，姐妹们不信自己试试，绝对拿得出手，用来招待客人也一点不失礼
超级推荐哈
黃小月楼
请切记，这是烤箱的做法，微波炉理论上火候不同的，到底怎样不同，我就不知道了
