hsibao我肉食，这样子我会吃不饱的
我也来说说我的20元菜谱（总共已经上了不止一周的菜谱啦）
30359187美食&下厨
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燕燕天使162楼楼主真的很有耐心，很有情趣，我也要坚持每天做菜！
因为材料等匮乏，质量不好，我对气味比较挑，这边的猪肉吃不惯，不过近来发现 肉饼是个不错的好方法，可以吃下去。
瘦肉5元，剁成肉饼，加一个咸蛋8毛，放一点梅菜，喂料调匀，放饭里蒸。
冬瓜白贝汤，丝瓜白贝汤，都不错。
因为材料等匮乏，质量不好，我对气味比较挑，这边的猪肉吃不惯，不过近来发现 肉饼是个不错的好方法，可以吃下去。
瘦肉5元，剁成肉饼，加一个咸蛋8毛，放一点梅菜，喂料调匀，放饭里蒸。
冬瓜白贝汤，丝瓜白贝汤，都不错。
2011/06/14回复
517406219楼163楼燕燕天使:
楼主真的很有耐心，很有情趣，我也要坚持每天做菜！因为材料等匮乏，质量不好，我对气味比较挑，这边的猪肉吃不惯，不过近来发现 肉饼是个不错的好方法，可以吃下去。瘦肉5元，剁成肉饼，加一个咸蛋8毛，放一点梅菜，喂料调匀，放饭里蒸。冬瓜白贝汤，丝瓜白贝汤，都不错。
查看原文哈哈，蒸肉饼我冬天可能比较经常做，而且，肉饼要放点牛肉下去，这样整出来才不会那么老
2011/06/14回复
心怡_玉琳阁
燕燕天使166楼517406219:
好吧，上上昨天的（已经忘记之前吃的啥了。。。）613：鸡脚12+木瓜1.8萝卜干1+3个蛋约3豆角+紫苏2.5芫西葱0.5讲讲做法：1、汤：鸡脚买回来是整只的（连鸡腿骨那里），把它分开，约煮15分钟，把脚部分取出，放木瓜再继续煲2、脚部：加酱油等调味，跟芫西葱一起爆一下，又是另一味菜了3、萝卜干煎蛋，个人非常喜欢（如果加点肉末也很好吃）614:1、鱼腩（皖鱼10文一斤）82、客家豆腐33、苦瓜1+肉54、番薯叶1.5+葱0.5615：肉比较多。。。1、鸡半只12+冬菇32、蒜苗1.53、通菜1.5+辣椒0.5做法：1、鸡肉多的部分切出来，切条或粒，跟蒜苗炒2、鸡胸骨部分跟冬菇焖3、通菜梗炒辣椒，这个油要多些，不要炒太久4、腐乳通菜叶
查看原文鸡脚这个做法好，一物两吃，还省了火！！！！！！
2011/06/14回复
孩子好最重要167楼黎玲:
平时有空的时候可以买些小鲫鱼，煎好放冰箱，用时拿一条出来稍微在剪剪，放水煮十分钟，汤就会变成奶白色，然后隔去渣，留汤，可以滚菜汤也可以滚瓜汤，很美味，又快又营养。
查看原文好棒哦 向你学习
2011/06/14回复
hanvay
yym8908517406219楼170楼hanvay:
这样三个人的份量？少了一点吧
查看原文我们两个人，准备两餐
其实分量不少，通常都吃不完的。而且晚上我们不吃饭只吃菜都吃到很撑！
现在菜很便宜，1、2块就一大把了
其实分量不少，通常都吃不完的。而且晚上我们不吃饭只吃菜都吃到很撑！
现在菜很便宜，1、2块就一大把了
2011/06/15回复
517406219楼171楼yym8908 发表于 2011-6-15 10:26
经济又实惠,还考虑到了营养搭配,很会过生活的楼主,您老公真是幸福啊!
哈哈，谢谢
2011/06/15回复
517406219楼172楼好吧，虽然没啥人看，但是还是要坚持。
614：肉比较多。。。
1、鸡半只12+冬菇3
2、蒜苗1.5
3、通菜1.5+辣椒0.5
做法：1、鸡肉多的部分切出来，切条或粒，跟蒜苗炒
2、鸡胸骨部分跟冬菇焖
3、通菜梗炒辣椒，这个油要多些，不要炒太久
4、腐乳通菜叶
614：肉比较多。。。
1、鸡半只12+冬菇3
2、蒜苗1.5
3、通菜1.5+辣椒0.5
做法：1、鸡肉多的部分切出来，切条或粒，跟蒜苗炒
2、鸡胸骨部分跟冬菇焖
3、通菜梗炒辣椒，这个油要多些，不要炒太久
4、腐乳通菜叶
2011/06/16回复
cylsmt
shylovekoji174楼支持MM啊~可以兼顾营养和节俭。
2011/06/16回复
飘飘枫雪517406219楼176楼某天的饭，比较素哦
2011/06/21回复
517406219楼177楼621：现在棠下这边猪肉、排骨也贵了，排骨已经20咯，没买！
1、鸡13（做豉油鸡）
2、番茄+蛋4
3、青瓜1.5（拍青瓜，加点醋做凉拌）
4、四季豆1（橄榄菜炒豆，十分喜欢）
1、鸡13（做豉油鸡）
2、番茄+蛋4
3、青瓜1.5（拍青瓜，加点醋做凉拌）
4、四季豆1（橄榄菜炒豆，十分喜欢）
2011/06/22回复
517406219楼178楼627:
1、子姜焖鸭（9+2）：子姜辣辣的，很爽很好吃
2、煎海鱼6：不知道叫什么鱼，我每次都是跟老板说，要肉多的那种海鱼，他就会拿给我了
3、腐乳焖豆角2
4、盐水菜心2
628：这个成本就比较高了
1、酿豆腐，哈哈，我好喜欢（酿了好多，今晚都还有一盘！）
2、海菜丝瓜：海菜是超市买的，平时拿来蒸蛋啥的
1、子姜焖鸭（9+2）：子姜辣辣的，很爽很好吃
2、煎海鱼6：不知道叫什么鱼，我每次都是跟老板说，要肉多的那种海鱼，他就会拿给我了
3、腐乳焖豆角2
4、盐水菜心2
628：这个成本就比较高了
1、酿豆腐，哈哈，我好喜欢（酿了好多，今晚都还有一盘！）
2、海菜丝瓜：海菜是超市买的，平时拿来蒸蛋啥的
2011/06/29回复
