我20+就开始有便秘啦，又是番薯大蕉蜜糖水都没有明显改善，前2天可能吃了不干净的东西，变成拉肚子，真是没得拉又烦，拉多了又烦

我的经验是吃玛特纳……我没有怀孕的时候还时不时会便秘，怀孕了就吃玛特纳，反而从不便秘，如果哪两天外出没有吃，便便就没那么好

我也一直便秘的厉害，前两天就太用力还以为孩子要早产了，吓了一跳，拉肚子我倒有个好办法，那就是抓一把米放锅里炒一下加点盐煮五分钟左右，把那米汤喝了就好，真的很管用

我没怀孕前都会便秘，现在怀孕了，想着便秘对自己对宝宝都不好，我现在是每天早上一起床必须先喝一杯蜂蜜水（也不需要太多，不然糖份很高），然后，可以自己打些豆浆（如果是上班族，可以拿个保温杯装着带去单位喝），豆浆包括（黑豆、黄豆、绿豆、红豆、小米、黑米等其它豆类都可以），至于豆豆的量（买豆浆机或者电饭煲时会配送一个小斗量，一杯就可以了，自己可以多次试验），小米适当多一些，豆豆提前一个晚上用水泡着，这样打出来的豆浆会比较滑，容易入口，一般加水后是1升左右就可以了，每天就当是水一样的喝，你会明显感觉有效，我就是这样的，现在每天都很正常，不防试试。