这个要顶一下，我用过：热毛巾热敷、按摩（去中医院做过一次通乳，通乳师人好，边做边教我自己怎么做。）和辅助性按摩（给孩子哺乳时，按奶结。）、吸奶器吸。其他没试过。

我也想找通乳师来帮助我通乳吖，

真的有用吗？

上周刚长过奶结，边喂宝宝边揉，再加用冲凉的花洒调到出水最强最集中的状态对着奶结部位喷热水，前后三天，好了 (来自手机端的回复)

怎么没人响应呢？
先说一条吧，热敷。曾有位妈妈说自己用热水袋热敷，结果把乳房的皮肤烫坏了。
热敷，最好用开水，使用热毛巾，注意温度控制，不要烫到乳房皮肤，捂过一会要换一下。因乳房皮肤较嫩，承受不了太高的温度。
上边那位妈妈使用热水袋就是在同一个地方停太久，温水煮青蛙式的把自己给烫到了。

第二种方法：通乳师通乳，基本上大点的医院都有通乳师，物理的方法是按摩。好的通乳师手法很好，基本不让你感觉太痛，当然痛疼程度与妈妈乳腺堵的情况有关。
每家医院的收费情况不同，一般是200-300元。
若出现炎症，还可以加一些中药，药敷。

饮食上注意，不要吃的太油腻，有些妈妈乳腺偏细，过于油腻乳汁就较浓，在乳腺中更容易堵塞。一般检查过乳腺的妈妈，若乳腺过细，医生会提醒吃的稍稍清淡些，利于乳汁排下。

有没有想过在乳汁充盈的情况下，睡觉姿式也会引起奶结？
这种情况比较容易处理，采取与发生奶结相反的姿式躺下，或者平躺，或者平爬，总之是让有奶结的地方申展开，然后针对它按摩，这个自己动手一般都能消掉它。
当然前提是，记得先让宝宝吃饱。有时宝宝吮吸就能把这种奶结吸通。也可以在哺乳宝宝时，一只手针对奶结的地方按摩，辅助宝宝的吮吸力，特别容易使乳腺畅通。

多喝水可以加快体内循环，调解乳汁浓度。
楼主是位很用心的妈妈

多谢分享啊。