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孕期第1-4周需要注意哪些事项呢?

43921怀孕妈妈

    孕妈妈怀孕第1-40周,每周都要注意哪些事项,有什么发展变化?下面,“小馨”首先给朋友们介绍下孕期第1-4周妈妈需要注意的事项以及身体发生的生理变化。


    孕程40周历之第1周:注意做好孕前准备

    怀孕第一周,首先要注意健康的生活方式,远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。保持健康心态很重要,要经常和爱人聊些轻松愉快的话题,计划有了小宝贝以后的生活、找到两人都能接受的教育孩子的方式方法。多留心周围新生宝宝的父母,从他们身上总结出可以用到的方法和经验。

  特别提醒:应根据自己的需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平,为自己选定一家孕期保健和分娩医院,别忘了考虑到这家医院是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

    准妈妈生理变化

    一个平时月经周期有规律的健康育龄妇女,在没有采取有效的避孕措施的情况下,有过性生活,如果这次月经没有按时来,月经过期10日或10日以上,就很有可能是怀孕了。若停经已达8周妊娠的可能性更大。值得注意的是,虽然已婚妇女,或曾经有过性生活的育龄妇女,可能妊娠的最早、最重要的症状是停经,但停经不一定就是怀孕,应予以鉴别。

    哺乳期妇女虽未恢复月经,但仍可能再次怀孕,尤应注意。 也有一些人该来月经时也会有少量出血,但比一般量少,色淡,时间短,有时被误认为是月经,这时就要注意是否伴有下列症状,以进一步确定妊娠的可能性。

    早孕反应约半数妇女在妊娠早期(停经6周左右),会出现头昏、乏力、嗜睡、食欲不振,喜吃酸性食物、厌油腻、恶心、晨起呕吐等反应,医学上称之为早孕反应。

    尿频妊娠早期由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱导致尿频。大约在妊娠12周以后,子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时,尿频症状会自然消失。到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。

    胎儿发育状况我们通常所说的“十月怀胎”,是从末次月经的第一天开始算起的,因此,第一周实际上是为卵子的受精作最后的准备!

    营养与健康

    多样化摄入营养、少食多餐取代“一日三餐”、补充叶酸要从孕前开始、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。

    钙:增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的摄入;

    铁:增加动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等的摄入;

    锌:补充贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类等;

    维生素A:补充动物肝脏、蛋黄或胡萝卜、番茄、橘子

    维生素B1:补充谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏;

    维生素B2:补充动物性食品特别是动物内脏,以及蛋、奶等的摄入;

    维生素C:补充水果和新鲜蔬菜,如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃

    妇产科专家专家提醒:减少食盐量

    盐中含有大量的钠,在孕期,由于肾脏发生病变功能减退,排钠量相对减少,从而失去水电解质的平衡,引起血钾升高,导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

    建议:正常的孕妇每日的摄盐量以7~10克为宜。在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。


    孕程40周历之第2周:注意测算排卵期

    女性排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕

    排卵同房一定会怀孕吗?受孕是一个复杂的过程,受很多因素的影响。正常情况下每个月都会排卵,但排卵期同房不一定怀孕。

    月经周期推算月经是子宫内膜在卵巢周期影响下发生的周期性出血,以排卵为界限,前半期是卵泡期,后半期是黄体期,周期差异主要取决于卵泡期长短的不同,黄体期相对比较稳定,通常是两周(14天)。

    从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期,那时同房最容易受孕。这就是安全期避孕法的理论根据。

    提示:此方法不适合月经不规律的女性。

    基础体温测定基础体温指未运动、未进食、无精神作用时的体温。体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感,一定量的孕酮可引起体温升高。排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,高温期约持续12-16天。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮。

    在每日睡醒尚未起床活动时,将基础体温计放在舌下测量五分钟,记录在基础体温表上。

    提示:(1)需连续测量3个以上月经周期才能说明问题。(2)若月经或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵

    排卵测试纸

    测排卵试纸也叫促黄体激素(LH)试纸。正常女性体内保持有微量促黄体生成激素,在月经中期LH激素的分泌量快速增加,形成一个高峰,并在此后48小时内刺激卵巢内成熟卵子的释放。这段时间妇女最易受孕。从月经周期第11天开始测试,每天一次。每日收量上午10点至下午8点之间的尿液进行观察。将试纸放入尿液中,根据显示判断是否排卵。(测试纸应存放于室温环境、避光,如置于冰箱内,使用前应先复温)

    特殊妇女何时受孕

·服避孕药者:应在停药6-8个月后受孕为妥。

·饮酒:卵细胞要在体内停留14天以上,因此酒后半月受孕。

·带环者:需月经正常来潮2-3次后方可受孕。

·患病者:需停药一年以后,具体时间请教医生。

·流产者:流产后至少一年才能受孕。

·剖腹产:至少要2年以后才能怀孕。

·X线照射:做X线检查的妇女4周后怀孕较为安全。


    孕程40周历之第3周:注意怀孕真相的确认

    如果男女性交时,恰好是在卵巢排卵前后,精子和卵子在输卵管里即可相遇。虽然有许多精子包围1个卵子,但只能有一个精子钻入卵子。精子头部一旦钻入卵子,卵子周围的透明带和卵膜迅速发生变化,能防止另外精子的钻入。精子头部进入卵子后,逐渐移向中心,最后他们的细胞核融合为一个,这时的卵子叫做孕卵或受精卵,便发育成为新的个体。

    胎儿性别的秘密

    在妈妈方面,所有的卵子都是相同的身份:22对染色体再加上一对性染色体,性染色体一定是X。在爸爸方面,精子同样有22对染色体,再加上一对性染色体。但是性染色体可能是X也可能是Y。结果是,如果卵子同含有X的精子结合,未来的婴儿就是女孩。如果精子含有的是Y,那么就是男孩。

    如何增加受孕机会

    心情愉快 如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,抑制排卵。所以,准备受孕的妇女要心平气和,保持乐观,这是怀孕的基本条件。  

    维持适当的体重研究发现,妇女体重过低可能引起不孕。所以,准备怀孕期间,一定不要节食,要注意营养,维持适当体重。

    减少颠簸:专家发现,过度颠簸会影响激素产生,月经周期和排卵的规律就要发生变化,影响受孕。因此,在受孕期间,妇女要减少剧烈活动,男性要少骑自行车,骑车过久,使睾丸不断振荡,有可能影响生精功能。

    碱性溶液灌洗阴道:性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道,可提高受孕率。妇女的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入,使用小苏打溶液清洗阴道后,可以使宫颈黏液变稀薄,有利于精子通过。讲究同房体位 同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部,使其身体呈头低臀高位。同房后,女方再仰卧半小时,这样可防止精液从阴道流出,促使精子进入子宫腔内,增加受孕机会。

    如何控制生男生女

    年龄因素:有理论说,年纪越大,生女儿的几率越高。这是因为男性精液中带Y染色体的精子数会随着年龄的增加而减少,生女孩的几率高,而女性年龄越大,由于老化作用影响,子宫内碱性分泌物逐渐减少,生女孩几率也大幅提高。

    职业因素:丈夫工作压力越大,生女孩的几率也越大。这是因为睾丸受到气压、温度或水压的强烈变化影响,或是吸入过多有毒的麻醉气体,又或者在工作压力下,生命力较脆弱的Y染色体会先行死掉,造成生女孩的机会特别多。

    酸碱因素分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里,游动的速度不相同:带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强,而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。

    高潮因素正常女性的阴道通常呈现强酸性,第一次高潮后,会转变为酸性,第二次高潮后,会变化成弱酸性。而精液呈碱性,在女性达到高潮时,会增强阴道的碱性,比较适合带有Y染色体精子生长,所以想生男孩的人应该尽量创造高潮,增加让阴道碱性变强的机会。


    孕程40周历之第4周:注意受精卵的着床

    此时准妈妈的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响,变得肥厚松软而且富有营养,血管轻轻扩张,水分充足,受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡。当外周的透明带消失后,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,称为“着床”,着床一般在受精后6~7天开始,在11~12天内完成。

    准妈妈生理变化

    在这个时期,大部分孕妇都没有自觉症状,少部分人可出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,子宫约有鸡蛋那么大。

    提示:由于没有妊娠的自觉症状,大部分孕妇不知道自己已经怀孕,希望已婚育龄妇女注意观察自己的身体状况,一旦发现有怀孕的征兆,就不要随便吃药,不要轻易接受X线检查,更不要参加剧烈的体育活动。

    健康饮食

    怀孕女性每天叶酸摄取量应达约1毫克,孕妇缺乏叶酸,会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。

    运动保健为了防止或缓解妊娠纹的出现,准妈妈最好从现在就开始进行适当的锻炼,增加皮肤对抗牵拉的能力。

    胎儿发育状况

    这个时期大脑已经开始发育了——在卵子受精1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织。怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”,这周通过B超可以看到它的外形像一颗小小的松子,胚芽发育的这周即“胚胎期”,胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。

    怀孕会发出哪些信号?

    想要孩子的妈妈注意了,怀孕并非毫无征兆的,如果你足够仔细地观察自已身体所发出来的小小变化……无不正一一向你揭开一个巨大的“惊喜”:哇,怀孕了!

    闭经

    健康育龄女性,月经周期一直很有规律,有过性交史,又没有采取可靠的避孕措施,不存在生活环境的骤变、情绪剧烈的波动和过度劳累等情况,若月经过时不来,约10天以上,怀孕的可能性极大。

    恶心呕吐

    停经40天左右,大部分孕妇都会出现恶心呕吐,早晨空腹时尤为明显,出现食欲不振、消化不良等症状,轻则厌油腻,重则厌食,甚至突然厌恶某种气味,或对某种食物的特别偏爱,如喜欢酸(杏脯)、辣食物等。

    倦怠嗜睡

    怀孕时虽然身体健康却总感到疲惫、乏力,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神

    乳房变化

    此时乳房发胀、痛,逐渐增大,乳头感到刺痛,乳晕变大、开始着色(色泽加深),乳房皮下可见静脉扩张。

    尿频

    一是由于怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是由于增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多。如果仅仅是尿多、尿频,属于正常现象,不需要特殊处理,等宝宝出生后症状自然会消失。

    基础体温升高

    正常情况下,基础体温曲线在女性排卵后,由于孕激素的作用比排卵前升高0.3-0.5摄氏度,直至月经前1-12天或月经的第一天开始下降。若基础体温上升后,月经到期未来,基础体温便可持续不降,如长达16天之久,则受孕的可能性较大。但需排除其他可致体温升高的因素,如全身感染性疾病等。

2013/12/24
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一般人刚怀孕前4周还不知道呢
2013/12/24回复
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