主要放松心情，个人经验是太在意难怀上，我那时备二胎半年都没消息都怀疑自己有问题了，后来放松心情顺其自然还去了旅游，回来后就怀上了。

    去运动吧，每天坚持30分钟，一周运动至少4天，体质好了自然容易受孕。我大龄备孕二胎，测排卵、试纸折腾了将近一年，差点就去造影检查输卵管，结果五一旅游回来发现怀上了。连排卵试纸都懒得用，居然怀了，我想跟我春节后拼命运动减肥有关。

备孕期间 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒禁熬夜。女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机，所以宝妈要抓住好时机。还有在备孕多吃叶酸 碱性食物 如益生碱 有助于提高Y 精子的存活率。  宝妈加油好孕自然来