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准妈妈孕早期怎么运动好?

14882怀孕妈妈

由于孕早期有的妈妈妊娠反应比较大,加之孕早期是胎宝宝胚胎细胞开始分裂发育的重要阶段,在保证营养充足全面均衡的情况下,适合的“孕动”方式倾向于轻松,幅度较小的形式,比如散步,就是怀孕孕动锻炼形式中最好的一种。散步可以加强心肺功能,促进新陈代谢,稳定情绪,锻炼各部位肌肉的力量,增加耐力。散步过后,会产生轻微适度的疲倦,对睡眠有帮助,还可以转换心情,消除烦躁和郁闷。
2015/08/10
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爱时尚的乐乐妈妈:
看来要坚持才行,现在都不想动
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是的,想要保持好身材必须坚持适量的运动哈~
2015/08/11回复
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