宝妈多注意休息呢，应该是太劳累所致。

一，少抱，二，用腰凳抱，三，补肾，比如黑豆，海马

你生完多久了？我估计还是没有恢复好，再过一段时间看看

很多宝妈生完以后，都会患上不同程度的腰椎间盘突出。是由于怀孕期间身体的重量，和带宝宝要经常抱孩子和弯腰做事造成的，建议趁着不严重的时候，早点去医院检查下。

可中药调，我以前也是吃中药调好的。