亲身经历,我是这样备孕的.1.上百度打印出一张碱性食物水果表,每天照上面菜和水果,每天吃!2备孕期间男性要多运动,备孕当月大补!3.备孕前一个月不能同房,或者来月经开始不同房!4女性测排卵,排卵后马上同房!4.同房前用苏打水清洗,或者去医院开碳酸氢钠注射液加同等水清洗!我真的照做了,太不容易了,医生还开了份中药秘方,说很有效的,我也吃了,不知道是不是这个有效