西兰花，鸡蛋



普通的面粉



西兰花切成小块洗干净后，锅里烧开水后放入西兰花煮几分断生



捞起来后切开上面的绿色部分，我懒得剁就没用梗，这个晚上可以放入青菜一起炒来吃不会浪费哈！



打入鸡蛋，放入适量的水和盐，这个是做咸的



将面粉搅拌成浓稠的酸奶状态，再放入切碎的西兰花



搅拌均匀就可以下锅煎了



家里没有平底锅只能放入适量的油去煎，用中小火先将一边煎到金黄色



翻过煎另一面然后就出锅

大概三四分钟左右就一个，没有算过准确时间

可以混合多种蔬菜来煎

谢谢喜欢！摆得赏心悦目更能增加食欲😄😄

谢谢！煎得多才会成功😄

有空也动手试下吧

操作简单有空就试下

大概三四分钟就一个，要自己看煎熟一面就翻过去

不是天天都吃，不怕上火