卓智门诊当小孩的病情终于好转时，家长也不能掉以轻心，还需注意“病后调养”这个重要问题。因为病后这段时间养护不好的话，孩子的体质会明显变差，还可能反复生病，如咳嗽、流涕、有痰等。所以，需要做好病后调养，尤其是病后一个月。
01流感后遗症：胃口不好
流感发病期，通常需要给孩子使用大量的退烧+抗病毒药，都会对脾胃造成不小的损伤，这也是孩子明明已经好了，但胃口一直不好的原因。
所以，病后调养首要任务就是帮助孩子恢复脾胃功能。 有些家长认为，孩子遭了罪需要补一补，各种肉齐齐上桌，尽管孩子胃口不好吃不下去，还是想尽办法哄他吃。
实际上，病后吃大鱼大肉对状态恢复不仅没有任何帮助，还可能适得其反。 病后要注意饮食清淡，需吃容易消化的食物，比如粥、面条等，多吃红枣、山楂、山药这类开胃养胃食物，此时可以给孩子炖小儿复元汤，以帮助恢复元气。
小儿复元汤材料：炒谷芽10克、炒麦芽8克、陈皮2克、乌梅5克、莲子5克、百合8克、麦冬10克。
做法：以上材料煮水或煲瘦肉汤，3岁以内喝汤少吃渣。一周1-2次，连续喝3-4周。（注意：如果买不到炒谷芽、炒麦芽，可以买谷芽和麦芽回家自己炒，锅热就关火，炒到变色微黄即可）
孩子胃口好一些后，可适当喝一些养阴生津、健脾养胃的汤以恢复胃口增强抵抗力，比如，西洋参石斛生鱼汤。
西洋参石斛生鱼汤材料：生鱼一条约500克，西洋参40克，石斛20克，瘦肉200克，姜3片。做法：生鱼宰杀去内脏去鳞，洗净煎至微黄，西洋参切段浸软，石斛洗净，全部材料加水2500毫升，煲滚15分钟之后转文火煲2小时。
02流感后遗症：流涕咳嗽
流感过后，咳嗽、流涕是常见的症状。孩子咳嗽，说明他的身体有需求和能力把不好的东西排出体外。 因此，咳嗽有痰不要着急给孩子止咳，而是要先“促咳排痰”，可以给孩子喝点陈皮水，也可尝试小儿推拿、保健灸法这些外治手法。
而且，流涕、咳嗽、有痰这些症状会随着孩子抵抗力的恢复自行缓解消失，所以，家长千万不要自行给孩子使用止咳药物。
但如果孩子出现阵发性连声咳嗽，喉间有痰，痰或黄或白质黏，伴有鼻塞流涕、时清时浊，咽痛，纳差（食量减少），睡卧不安，性急易发脾气，口中有气味，大便干结或时干时稀，小便黄等就应该就医。
03流感后遗症：睡卧不安
孩子在发病期，精力大耗，即使病情稳定后，也很容易出现无精打采的情况，而且还会睡卧不安。家长可给孩子尝试百合莲子粥。百合清心安神润肺，莲子补脾益肾养心。
百合莲子粥
材料：百合50克，莲子(带心)30克，糯米100克，红糖适量。
做法：将百合、莲子洗净，放入锅内加水适量，与糯米同煮成粥，粥成后加红糖稍煮沸即成。睡前服粥，分早、中、晚食用。
总之，病后这段时间应该注意调养脾胃，只有脾胃功能强健，孩子的整个免疫系统才会恢复，甚至会比原来更好，体质也会随之变好。希望已中招的孩子都顺利度过这波流感！
