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孕期饮食记录

675539怀孕妈妈

孕13周➕,今天吃了3大块榴莲后罪恶感满满,也担心自己控制不住吃的欲望后会胖得特别快,所以想找个窗口记录下自己孕期都在吃些什么,希望自己能坚持下去呀、                                                  4.27晚饭:炒卤鹅肉,水煮巴浪鱼,青菜,没有加食用油的紫菜冬瓜瑶柱汤,主食黑米饭(米饭吃了八分碗,汤喝了2碗)

2019/04/27
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菏叶田田:
大家都十三周,你享受的是丰富美食,我舌头变味,什么都觉得不好吃,不知道什么时候胃口才正常,第一胎没这个问题啊
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加油,慢慢会有胃口的,太有胃口也很烦恼,动不动就想吃东西😅
2019/04/29回复
饼堡堡:
加油,慢慢会有胃口的,太有胃口也很烦恼,动不动就想吃东西😅
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你敢吃这么多榴莲啊,厉害
2019/04/30回复
4.30 早餐起得晚了,随便吃点,面包是巧克力味的,听说不能吃巧克力,宝宝容易兴奋,这个不是夹心面包,只有一丝丝巧克力味,不过感觉早餐吃这个居然有点吃不下,还是喜欢吃热乎的早餐



午餐 老公出去办事,回来一起吃饭,这个豆干不是潮汕的豆干,煮出来不好吃,太硬,没吃多少,炒了芋头粒,想学客家人做捆fan吃,用的吃剩下的猪肠粉皮包,味道没有外面卖的好,之前吃的那家倒闭了,不知道哪里还有卖😭还煮了一点黑米粥





晚餐 煎虾皮鸡蛋,炒西葫芦,煎带鱼,玉米汤喝上瘾,连喝2天,这个季节的西葫芦炒出来特别甜特别好吃~

2019/05/01回复
5.1  今天去北京路,假期第一天,前一晚已经预料到今天的人山人海,所以早上7点半就出门了😂早餐在小区门口吃了个小笼包和南瓜粥,因为要赶地铁接驳车然后就忘记拍照啦,小笼包是包菜馅的,好吃,吃完刚好车来了                                                 果然是特别早,地铁上人还是比较少的,来到北京路就往大佛古寺去,诚心祈祷保佑一家大小平安健康顺心顺意,也保佑小包子在肚子里健康成长平安出生~在寺里呆了一个多小时,感受下片刻的安宁,还喝了免费提供的热姜红糖水,暖暖的~。        出了庙里就嘴馋了,老公排队买了文和友大香肠,没有以前的好吃了,有点硬有点肥,没有拍照。       接下来是午餐重头戏啦,吃了阿姨牛杂店的牛腩粉和牛肚粉,老店,但卫生干净,消费合理,分量超大,味道惊喜,就在歌莉娅大厦旁边的巷子,很好找,孕后真的好喜欢吃肉,以前吃也不吃这么多😅




中午时候的北京路一下子多了好多人啊,又变热了,感觉有点累就打车回家休息了,回到家就吃了个番石榴,感觉活过来了😂睡了一会起来,嘴巴又馋起来,于是蒸了个在北京路买的超大粽子,双蛋黄瑶柱粽,12块,有点肉疼,里面都是肥肉,瑶柱很少,虽说挺好吃,但是还是贵了




晚餐就自己在家随便煮点,芦笋炒腊肠,紫菜番茄汤(玉米是剩的放进去加热),又是龙舌鱼😂一天总算结束啦

2019/05/02回复
5.2 今天突然降温,加上昨天出去晃荡后,明显得体力下降,早餐老公想吃豆花,他自己买了豆花吃,我不喜欢就给我买了小笼包和酱香饼,我居然全吃光了😥



午餐 由于早上吃的太饱,中间又吃了2个橙子,午餐拖到1点多吃,老公饿的不行,但是吃完后又活力满满了,做的排骨焖饭,真的超级好吃超级香,原来菜谱没骗人!汤就随意煮了点豆芽豆腐瑶柱汤




饭后又随手剥了一个橙子吃😂            晚餐 先吃了一个昨天带回来的粽子,有点饿了没拍照就吃完了,跟昨天吃的差不多,小个一点而已,然后觉得主食吃多了,就煮了一点很稀的粥,很久没喝粥,觉得好好喝,配炖土豆茄子,洋葱炒牛肉



今晚下雨加上假期,钱大妈的菜卖剩挺多,8点半了赶紧跑到钱大妈扫货,下面这些加起来才30,平时基本要50左右了



然后路过水果店看见榴莲买大送小,老公今天磨了我一天说要吃,就让他买了,觉得还可以吧,不算便宜也不算贵,榴莲比较熟了,冷冻了一盒明天当雪糕吃,太晚了不敢吃多,就尝了3小口

2019/05/02回复
啊作为一个糖妈妈看到吃这么多好吃的东西好羡慕啊~~~自从糖耐不过之后感觉人生跟美食都无缘了
2019/05/07回复
楼主啊,我前期也是一样大食,后来发现要是糖耐不过关就麻烦了,淀粉多的不敢吃,太甜不敢吃,昨日糖耐妥妥过了……终于安心了,昨晚洗左好多黑加仑食,又食了几个小甜品,哈哈哈……好罪恶
2019/05/07回复
mei658mei6589楼
能吃是福!
2019/05/07回复
好奇楼主是哪里人?  饮食和我们好像。
觉得饮食没有大补就家常菜,应该不会糖耐不过关吧
2019/05/07回复
好羡慕啊,我孕前期胃口不好,吃得不多,后来能大快朵颐了又得了妊娠糖尿病。晕死,整个孕期都没法这么吃。不过你也别吃太多了哦,淀粉、糯米这些很可能更长大人呢。因为这些升糖指数太高了,最后全长大人身上去了
2019/05/07回复
看楼主吃饭的菜式感觉是潮汕的
2019/05/07回复
西瓜霜加西瓜皮:
好羡慕啊,我孕前期胃口不好,吃得不多,后来能大快朵颐了又得了妊娠糖尿病。晕死,整个孕期都没法这么吃。不过你也别吃太多了哦,淀粉、糯米这些很可能更长大人呢。因为这些升糖指数太高了,最后全长大人身上去了
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嗯嗯,糯米很少吃,现在慢慢改掉喜欢喝粥的习惯
2019/05/08回复
古月木子2010:
好奇楼主是哪里人?  饮食和我们好像。觉得饮食没有大补就家常菜,应该不会糖耐不过关吧
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我是潮汕人,现在吃的跟孕前差不多,水果和甜食很少吃,但是就是太爱吃肉了😅还有主食也得控制了
2019/05/08回复
涵PP妈:
楼主啊,我前期也是一样大食,后来发现要是糖耐不过关就麻烦了,淀粉多的不敢吃,太甜不敢吃,昨日糖耐妥妥过了……终于安心了,昨晚洗左好多黑加仑食,又食了几个小甜品,哈哈哈……好罪恶
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哈哈,我也正在慢慢改正中,甜食我好少吃,就是主食米饭什么的吃得有点多也不好
2019/05/08回复
5.3 (4号那天感冒头痛了一整天,然后就停下了没记录,昨天精神好点了,孕期真的太容易感冒,这是我第二次感冒了,这次比较严重,连续一天头痛,睡觉也没用,后来是晚上烧了生姜水泡脚,第二天才不痛了,再坚持多喝水才感觉好得差不多)



对面盘子是老公吃的煎墨鱼饼和煎鸡蛋,我吃的叉烧包,其实叉烧包也不好,毕竟甜口的,包子还是尽量吃肉馅和素馅的,冰箱还剩一个,吃完就不买了~


中午忘记买沙茶酱来腌猪肉炒粿条,于是就下了一点橄榄菜炒,顿时黑暗料理即视感😂


晚饭是紫薯饭,莲藕汤,炒芥蓝和龙利鱼



还有感冒的时候多补充维生素c,这几天就一直在家吃橙子了,还有番石榴,也很喜欢吃
2019/05/08回复
5.5 元气恢复了一点,今天打扫了整个家里,拖地洗踩脚垫,广州天天下雨衣服特别潮都用烘干机烘干了,特别是内衣裤,这样细菌少点,早餐吃了2个芥菜猪肉包,老公说包子的皮不太好吃,我自己就是只要是包子我都爱吃😂



午餐是炒芥蓝和煎迪仔鱼脯,还炒了一点咸菜猪肉,咸菜我知道不能多吃,我只是喜欢带了咸菜味的猪肉~因为生病刚恢复所以只想吃这些


晚餐是肉末炒冬瓜,红烧板栗鸡翅,玉米汤,我吃了一半多的玉米,就是想少吃点白米饭~

2019/05/08回复
5.6 为什么我顿顿早餐都喝牛奶,因为上次产检的时候医生说要我买钙片吃了,我说不是感觉缺钙了才吃嘛,她说等缺钙了吃太吃了,于是我买了钙片吃了一次就便秘,所以我决定还是保持天天喝牛奶比较好,真不行了再考虑补充,然后早餐我以前喜欢喝粥,现在不能吃太多粥,也不喜欢一早吃粉吃面,所以天天吃这些


午餐
昨天的西兰花炒剩一半今天继续吃,还买了钱大妈的熟食咸香鸡,蒸了一下结果精华都化成鸡汁😂蒸了2个小红薯,最后吃了一个而已,太饱



中午吃了一个红薯肯定不够的,于是我又忍不住吃起了零食,这2款饼干我在超市研究来研究去,看了下营养成分表和添加剂的地方,才买下来,吃起来不甜,适合我,就是吃多可能还是会上火,要多喝水



晚餐 豆芽泡菜炒牛肉(消灭冰箱存料捣鼓出来的)
番茄炒蛋(全程挑蛋吃)中午留下来的咸香鸡腿和鸡翅,炖的鱼胶肉末汤,本来要自己喝,觉得有点油而且炖的火候不够,就没喝啦,最后还倒掉了汤😂

2019/05/08回复
5.7 天天几乎同款早餐,鸡蛋的话一天一个就好,如果有做有鸡蛋的菜,早餐我就不会额外吃水煮蛋了



午餐 说是不能吃太多面食,于是我自己捣鼓了个炸酱米粉,别说还很香,就是下次要少放油,这一大碗我全吃光了


晚餐 杂粮粥(不放大米,放各种豆子)蒸黑虎虾,煎迪仔鱼脯,炒通心菜,虾有丰富的蛋白质,可是孕后变得不怎么爱吃虾和鱼了,真对不起宝宝


每天我都有吃一点水果,但其实也吃得不多,就是2种水果,一种一个,家里常备的就橙子,苹果,番石榴,最近买了几个油桃,贵,吃起来也还好,不是特别喜欢吃,一时嘴馋而已😂
2019/05/08回复
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