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孕期饮食记录

675639怀孕妈妈

孕13周➕,今天吃了3大块榴莲后罪恶感满满,也担心自己控制不住吃的欲望后会胖得特别快,所以想找个窗口记录下自己孕期都在吃些什么,希望自己能坚持下去呀、                                                  4.27晚饭:炒卤鹅肉,水煮巴浪鱼,青菜,没有加食用油的紫菜冬瓜瑶柱汤,主食黑米饭(米饭吃了八分碗,汤喝了2碗)

2019/04/27
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好奇楼主是哪里人?  饮食和我们好像。
觉得饮食没有大补就家常菜,应该不会糖耐不过关吧
2019/05/07回复
好羡慕啊,我孕前期胃口不好,吃得不多,后来能大快朵颐了又得了妊娠糖尿病。晕死,整个孕期都没法这么吃。不过你也别吃太多了哦,淀粉、糯米这些很可能更长大人呢。因为这些升糖指数太高了,最后全长大人身上去了
2019/05/07回复
看楼主吃饭的菜式感觉是潮汕的
2019/05/07回复
西瓜霜加西瓜皮:
好羡慕啊,我孕前期胃口不好,吃得不多,后来能大快朵颐了又得了妊娠糖尿病。晕死,整个孕期都没法这么吃。不过你也别吃太多了哦,淀粉、糯米这些很可能更长大人呢。因为这些升糖指数太高了,最后全长大人身上去了
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嗯嗯,糯米很少吃,现在慢慢改掉喜欢喝粥的习惯
2019/05/08回复
古月木子2010:
好奇楼主是哪里人?  饮食和我们好像。觉得饮食没有大补就家常菜,应该不会糖耐不过关吧
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我是潮汕人,现在吃的跟孕前差不多,水果和甜食很少吃,但是就是太爱吃肉了😅还有主食也得控制了
2019/05/08回复
涵PP妈:
楼主啊,我前期也是一样大食,后来发现要是糖耐不过关就麻烦了,淀粉多的不敢吃,太甜不敢吃,昨日糖耐妥妥过了……终于安心了,昨晚洗左好多黑加仑食,又食了几个小甜品,哈哈哈……好罪恶
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哈哈,我也正在慢慢改正中,甜食我好少吃,就是主食米饭什么的吃得有点多也不好
2019/05/08回复
5.3 (4号那天感冒头痛了一整天,然后就停下了没记录,昨天精神好点了,孕期真的太容易感冒,这是我第二次感冒了,这次比较严重,连续一天头痛,睡觉也没用,后来是晚上烧了生姜水泡脚,第二天才不痛了,再坚持多喝水才感觉好得差不多)



对面盘子是老公吃的煎墨鱼饼和煎鸡蛋,我吃的叉烧包,其实叉烧包也不好,毕竟甜口的,包子还是尽量吃肉馅和素馅的,冰箱还剩一个,吃完就不买了~


中午忘记买沙茶酱来腌猪肉炒粿条,于是就下了一点橄榄菜炒,顿时黑暗料理即视感😂


晚饭是紫薯饭,莲藕汤,炒芥蓝和龙利鱼



还有感冒的时候多补充维生素c,这几天就一直在家吃橙子了,还有番石榴,也很喜欢吃
2019/05/08回复
5.5 元气恢复了一点,今天打扫了整个家里,拖地洗踩脚垫,广州天天下雨衣服特别潮都用烘干机烘干了,特别是内衣裤,这样细菌少点,早餐吃了2个芥菜猪肉包,老公说包子的皮不太好吃,我自己就是只要是包子我都爱吃😂



午餐是炒芥蓝和煎迪仔鱼脯,还炒了一点咸菜猪肉,咸菜我知道不能多吃,我只是喜欢带了咸菜味的猪肉~因为生病刚恢复所以只想吃这些


晚餐是肉末炒冬瓜,红烧板栗鸡翅,玉米汤,我吃了一半多的玉米,就是想少吃点白米饭~

2019/05/08回复
5.6 为什么我顿顿早餐都喝牛奶,因为上次产检的时候医生说要我买钙片吃了,我说不是感觉缺钙了才吃嘛,她说等缺钙了吃太吃了,于是我买了钙片吃了一次就便秘,所以我决定还是保持天天喝牛奶比较好,真不行了再考虑补充,然后早餐我以前喜欢喝粥,现在不能吃太多粥,也不喜欢一早吃粉吃面,所以天天吃这些


午餐
昨天的西兰花炒剩一半今天继续吃,还买了钱大妈的熟食咸香鸡,蒸了一下结果精华都化成鸡汁😂蒸了2个小红薯,最后吃了一个而已,太饱



中午吃了一个红薯肯定不够的,于是我又忍不住吃起了零食,这2款饼干我在超市研究来研究去,看了下营养成分表和添加剂的地方,才买下来,吃起来不甜,适合我,就是吃多可能还是会上火,要多喝水



晚餐 豆芽泡菜炒牛肉(消灭冰箱存料捣鼓出来的)
番茄炒蛋(全程挑蛋吃)中午留下来的咸香鸡腿和鸡翅,炖的鱼胶肉末汤,本来要自己喝,觉得有点油而且炖的火候不够,就没喝啦,最后还倒掉了汤😂

2019/05/08回复
5.7 天天几乎同款早餐,鸡蛋的话一天一个就好,如果有做有鸡蛋的菜,早餐我就不会额外吃水煮蛋了



午餐 说是不能吃太多面食,于是我自己捣鼓了个炸酱米粉,别说还很香,就是下次要少放油,这一大碗我全吃光了


晚餐 杂粮粥(不放大米,放各种豆子)蒸黑虎虾,煎迪仔鱼脯,炒通心菜,虾有丰富的蛋白质,可是孕后变得不怎么爱吃虾和鱼了,真对不起宝宝


每天我都有吃一点水果,但其实也吃得不多,就是2种水果,一种一个,家里常备的就橙子,苹果,番石榴,最近买了几个油桃,贵,吃起来也还好,不是特别喜欢吃,一时嘴馋而已😂
2019/05/08回复
哈哈,我也喜欢吃榴莲,不过我整个孕期重了30斤
2019/05/09回复
吃燕窝怎么样?
2019/05/09回复
芭兰娜na:
哈哈,我也喜欢吃榴莲,不过我整个孕期重了30斤
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最近开始变得越来越馋了😅
2019/05/09回复
温习丶:
吃燕窝怎么样?
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偶尔吃一次😂
2019/05/09回复
5.8 早餐 包子快吃完了,得想想办法看吃什么其他早餐,然后争取早餐也能吃一点青菜😣青菜吃得太少……


午餐 早上出去办事,回来晚了在外面吃的猪杂汤粿条,喜欢吃猪肝,但是自己不懂洗不懂做,下次回家跟妈妈学学


晚餐 黑豆米饭(老公说黑豆吃起来好香😂)豆芽酸菜炒瘦肉,超下饭,爱吃爱吃,怎么总是爱吃这些腌制的😖


今天在钱大妈买了瘦肉,去得晚了买了盒装的,结果回来炒菜的时候发现买的这块部位的猪肉炒起来超级好吃,看起来像雪花猪肉?😂感觉用来做烤肉也是不错的选择,不过我不懂这是啥部位的肉,店家说是猪颈肉?

2019/05/09回复
5.9 今天牛奶也喝完了,得赶紧补货🙈早上就吃了个叉烧包配白开水,所以早餐无图



午餐是鸡汤面,但是汤我一口都没喝,感觉变成香菇瘦肉拌面了,吃完居然还意犹未尽,配上流油的鸭蛋,鸭蛋也快吃掉半个了



晚餐 虾米煎蛋(很香,时不时要吃),红烧鸡翅(上次买了8个翅中分2次煮),汤是黄骨鱼冬瓜汤,冬瓜切太小煮得都化了😅汤很鲜甜,可以我又不吃鱼肉光喝汤了
2019/05/09回复
饼堡堡:
偶尔吃一次😂
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燕窝吃了对妈妈和宝宝真的很好吗?
2019/05/10回复
饼堡堡:
偶尔吃一次😂
查看原文
吃燕窝真的对妈妈和宝宝好吗?
2019/05/10回复
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