炎热的夏天，宝宝食欲难免会下降，没有胃口吃饭。

这时家长们可以做一些粥给宝宝吃，既能补充夏日宝宝好动身体流失的水分，又易于吸收消化，还能锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

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但是白粥的营养价值却很低，主要是由淀粉和碳水化合物组成，很难满足正在身体发育时期宝宝的营养需求。

家长们可以加入一些营养价值高的食材一起煮粥，例如鱼、虾、肉、菜类，达到营养均衡。

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也有很多妈妈在给宝宝煮粥时添加太多的食材，按照大人的口味来煮粥给宝宝吃，要知道宝宝的肠道还未发育完善，需要注意哪些食材是宝宝可以吃的，哪些是不可以吃的。

今天瓜妈就给大家带来7道营养价值极高的宝宝辅食粥，即使是在炎炎夏日也不怕宝宝没胃口，营养跟不上，煮好的粥加上一点调味料大人也可以吃哦~

点击下面图片可以直接跳转到对应食谱

红枣猪肝粥

适应月龄：8个月以上

铁元素是宝宝生长发育过程中不可缺少的微量元素之一，猪肝中含有丰富的铁元素，红枣中的多糖也能促进红细胞的生长，预防缺铁性贫血的出现。

鸡肉生菜粥

适应月龄：8个月以上

鸡肉富含优质蛋白质，以及镁、磷、钾等矿物质含量也较高，有助于宝宝生长发育，用来煮粥特别鲜味。配上口感鲜嫩，维生素和纤维素丰富的生菜，可以增强宝宝抵抗力，预防便秘。

鲜虾扇贝粥

适应月龄：9个月以上

虾含有丰富的蛋白质和钙等微量元素，是很好的补钙食材，能促进宝宝的骨骼发育。扇贝丁的肉质鲜美、营养丰富。西兰花富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。

牛肉胡萝卜西葫芦粥

适应月龄：9个月以上

胡萝卜含有的维生素A能保护眼睛。西葫芦有人体所需的钙元素，易被宝宝吸收，促进宝宝骨骼的生长。

香菇玉米鸡茸粥

适应月龄：9个月以上

这道香菇玉米鸡茸粥即使不加调味依然香甜鲜美，营养丰富，专治宝宝没胃口。蔬菜和鸡肉，加上香甜玉米的搭配，营养均衡，宝宝喜爱，还有助于它的成长发育

适应月龄：8个月以上

虾含有丰富的蛋白质和钙、磷、镁等微量元素，是很好的补钙食材，能促进宝宝的骨骼发育、牙齿发育，以及大脑和视觉系统等发育，海带是富含碘的食物，碘对于甲状腺素的平衡尤其重哦

适应月龄：12个月以上

栗子健脾益胃，含有丰富的维生素B1，B2，能促进宝宝消化代谢和胃肠蠕动。玉米香甜，加入粥中，味道更可口，让宝宝爱上吃饭

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出品：妈妈网 / 总监制：Mickey / 统筹：安安 / 脚本&执行：安安，子夜猫，畅岚，家盈 / 编导：Lawson，Scott，姜丰

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