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新春【宝宝版餐单】来咯!过年照着做,让娃告别积食吃饭香香~

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西瓜妈妈说



还有不到十天就过年了,大家都准备好了过年的年货吗?去年一年,瓜妈给各位家长推荐了许许多多的辅食食谱,获得了大家的信任和鼓励,在此非常感谢各位的支持。


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


趁着新年即将来临,瓜妈整理了一波春节餐单——各个月龄每天吃什么,营养如何搭配,还有互补的粥羹水果,都帮大家设计好了。各位家长不用再发愁春节给宝宝吃什么,照着做就行。直接点击图片进入小程序就能获得详细做法哦~



这个阶段的宝宝主要营养还是来自于奶类,每天奶量的摄入要达到600—800ML。对于6月龄的宝宝来说,第一口辅食建议选择强化铁的米粉或者肉泥等富铁食物


辅食可以安排在两顿奶之间,不需要吃太多,主要是帮助宝宝熟悉吃辅食的形态,练习吞咽和咀嚼。一般每天添加1-2顿辅食,第一次只需尝试1小勺,第二天再根据宝宝的情况增加进食量或进食次数。


餐单详情



初一

初二

初三

初四

初五

初六



7-9月龄的宝宝每天需保持600ML以上的奶量,除了继续添加富铁食物外,逐渐达到每天1个蛋黄和50g肉禽鱼。其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝的需求来定,基本上是随着月龄增长,一天安排2-3顿辅食即可。


需要注意的是,若宝宝对蛋黄或鸡蛋过敏,在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30g。7月龄的宝宝如果消化吞咽能力还不强,可以参考6月龄餐单。


餐单详情



初一

初二

https://qimg.cdnmama.com/acq/2020/01/14/fbb22788c140407a992261b3e5ac3214.jpeg

初三

初四

初五

初六



10-12月龄的宝宝已经尝试并适应了多种类的食物,也进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。


宝宝的辅食质地要比之前的加厚加粗过渡到颗粒状、蓉状并可尝试块状的食物,比如软面条、软米饭、米粥之类等。每天的奶量保持在600ML,可以开始适应一日三餐。一天吃3-4顿辅食,其中一顿是加餐。


这个阶段需注重培养宝宝对食物和进食的兴趣,养成良好的就餐习惯。


餐单详情



初一

早餐

午餐

晚餐

初二
早餐

午餐

晚餐

初三
早餐

午餐

晚餐

初四
早餐

午餐

晚餐

初五
早餐

午餐

晚餐

初六
早餐

午餐

晚餐


以上就是6-12月龄宝宝的春节餐单,对于初添加辅食的宝宝来说,一种食材建议尝试3天左右没有过敏等症状再添加新的食材哦。要根据宝宝本身的适应情况来决定加快还是减慢辅食的添加进程。分享就先到这里啦,别忘了在文末右下点个“在看”呀~


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温馨提示

·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后,再给宝宝添加

·有关于过敏的详细情况,请咨询专业医生意见

·适合月龄仅作为参考标准,可根据宝宝实际情况调整

·装饰性食材请勿给宝宝食用,以免发生意外


-作者简介-

出品:妈妈网 / 总监制:Mickey / 统筹:安安 / 脚本&执行:安安,子夜猫,畅岚,家盈 / 编导:Lawson,Scott,姜丰


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01/16 08:42
全部回帖
文章看着有点乱,是不是没编辑好呀?
01/18 21:46回复
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