①肥胖与体重不足
有研究显示，
约有25%的排卵障碍性不孕症与超重或肥胖相关。
另外，体重不足的女性常合并神经性厌食，排卵异常，月经稀发等。
体质指数BMI（身高/体重2）常被用来评估肥胖程度：
BMI>27kg/m2或BMI<17kg/m2
都与无排卵性不孕症有关。
所以，保持适宜体重对预防不孕症意义重大。

②吸烟
吸烟可使女性卵巢受到严重伤害，
导致卵子数量减少、质量下降，影响女性性激素分泌，从而导致月经失调，
同时也是导致流产、早产、低出生体重婴儿的主要危险因素。
目前越来越多的女性主动或被动吸烟，
这一不良嗜好对育龄妇女的影响也越来越突出。

③咖啡
有研究表明，
女性摄入大量咖啡因将延长受孕时间，
每日摄入量>300mg就会增加不孕症的发病率。
所以备孕妇女最好远离浓茶、浓咖啡、可乐型饮料。

④饮酒
饮酒也是导致女性不孕的常见病因，
酒精能严重打击卵巢功能，引起卵子质量下降，卵泡数目减少，
导致不孕、流产和胎儿发育异常。

⑤精神压力和生活方式
现代社会女性对女性要求越来越高，
教育程度提高、工作压力使得晚婚晚育群体比例增多，
再加上长期吃外卖、熬夜追剧、缺少运动，
许多城市白领女性都沉醉于虚假的“精致生活”。
其实这些都是生殖力的“静默杀手”。

⑥不必要的人流
性观念开放和缺少生殖健康常识交织在一起，
使得许多女性被迫多次人流，
进而导致子宫内膜炎和盆腔炎发生发展，
为将来的孕育埋下隐患。

总之，
不良生活方式严重影响对女性生育力，
所以最好抓紧适宜年龄生育。

此外，日常生活中还要保持良好的生活方式，
保持一日三餐饮食规律；避免吸烟和被动吸烟，保持良好的睡眠习惯。
做好避孕措施，尽量避免意外妊娠。

育龄期女性应当保持良好的心理素质，
特别是对于脑力劳动压力大的都市白领女性更应当学会放松，
及时缓解和释放压力。


各位麻友，你们又备孕了多久呢？久不孕的原因是什么呢？
欢迎留言评论。
希望大家都早日好孕。