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康乃馨馨悦佳人产后恢复中心小编就给大家总结了几条产后修复的小知识，想做产后修复的妈妈们一定要看，不要被骗了。
1、什么是产后修复？
现在还有很多人认为产后修复就单单是做完月子，42天以后就可以了，真正意义上的产后修复是能够让产后妈妈的身体回到理想的状态，产后恢复的关键在于恢复和健康上，并不是单纯的变瘦减脂怎么简单。
2、什么时候修复最好？
其实什么时候修复时间都可以，没有所谓的修复，黄金期，理想期和有效期。
在月子期间，妈妈们就可以开始做一些适当的运动，来帮助自己出月子后身材恢复。
而所谓的黄金期，理想期和有效期，只是需要修复时间长短的问题，假设在产后42天就去做产后修复的妈妈们，修复盆底肌可能只需要半个月的时间，但是产后两年的妈妈们去修复盆底肌，可能就需要一个月的时间，所以说不管你生产完多久，你都可以去做产后修复，不要被这个黄金期套牢。
3、不做产后修复的危害
在妊娠和生产的过程中，妈妈们的身体都受到了很大的创伤。在生产过后，没有做产后修复的妈妈们，应该都有过漏尿和子宫脱垂的经历，这就是因为在生产之后没有注重骨盆和盆底肌的修复。
盆底肌就像是一张网，他紧紧的吊住了yin dao，子宫，卵巢，膀胱等等脏器，而在怀孕的时候，宝宝不断的长大，所以这些脏器就会被挤压到其他的位置，盆底肌也会失去它原有的弹力，所以在产后就会出现漏尿，子宫脱垂，yin dao膨出，yin dao松弛、常常腰酸腿疼等等分娩后遗症。
到现在为止，依旧还会有人认为产后修复就是智商税。
请不要用无知来挑战健康，人体的恢复能力是有限的，在产后三个月以后人体基本就不会再自我恢复，对于一些多产、双胞胎、胎儿过大的妈妈们来说，想要自我恢复更是难上加难！
对于女性来说，生孩子就是一个分水岭，如果产后修复不做好的话，对自己以后的生活和工作都有很大的负面影响，产后修复做得好，不但能使体型更加的漂亮，身体更健康，而且气色也会更好，妈妈们一定要重视产后修复的重要性！别等到四五十岁，出现漏尿、子宫脱垂、阴道膨出的情况的时候才开始后悔！
5、骨盆、盆底肌、腹直肌必须修复
天下每一个女性都很爱美，很多妈妈都不能接受自己生完孩子以后身材走样的事实，肚子上爬满妊娠纹就算了。
那些挂在腰上的肉怎么运动都减不了
还时常觉得肚子里有凉风穿进去，每天腰酸背痛，还被反反复复的妇科病困扰。
就连咳嗽和大笑都会出现漏尿的情况，漏尿简直就是社交癌。
盆底肌和盆骨基本包括了女性的生殖系统和泌尿系统，骨盆没有恢复，就是导致身材走形的关键因素。
