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相当炸裂！
昔日的“钙王”朗迪，被罚了1.34亿。
10月16日，北京市市场监管局发布了一则行政处罚决定书。
北京朗迪制药有限公司因为生产销售不合格药品，近日被责令停产停业整顿30天，并罚款1.34亿元、没收违法所得618.41万元及碳酸钙5.4万余盒。
起因是该公司生产的32批次碳酸钙D3颗粒、碳酸钙D3颗粒（Ⅱ）、碳酸钙D3片（Ⅱ）含量测定项下维生素D3不符合规定。
这些不合格钙片，共计生产931669盒，其中成品留样242盒，成品入库931427盒（至抽检时，入库成品已全部售出）。
碳酸钙D3片及颗粒又名“朗迪钙”，是朗迪制药的拳头产品。
根据朗迪制药官网的产品说明书显示，朗迪钙用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
所以这93万多盒钙片，都是哪些人吃了？——是儿童、孕妇、老人！
朗迪钙这批不合格药品，早在3个月前就被曝光，三个月后，终于等来天价罚单，可是，那些买了朗迪钙的妈妈才后知后觉：
“这么多年的钙，真的是白补了！ ”
“我是缺钙了，你确实缺德。”
不少妈妈反馈，很多医院都在主推这个牌子的钙片，而且售价不便宜。受权威影响，不少妈妈从孕期到小孩出生，一直选择服用朗迪钙。
这次朗迪塌房，真的让不少妈妈后怕。特别是一些对钙有特殊要求的人群，如果含量不达标，后果真的非常严重！
黑心企业偷工减料，真的是缺大德！
按照药品管理法，含量不符合标准，那就是属于劣质药。
希望这1.34亿，能给这些黑心商家来一次重拳打击，下次老老实实做事，本本分分做人。
妈网在此提醒各位妈妈们，赶紧自查，家里是否有这些不符合规定的“朗迪钙”批号：
20220506、20220515、20220602、W20211118、W20220103、W20220117、W20220204、W20220307、W20220408、W20220611、W20220620、W20220621、W202110145、W20220157、W20220241、W20220479、W20220432、W20220464、W20220580、W202205145、W20220654、W20220664、W20220666、W20210203、W20220815、W20220816、W202207183、W202210150、W20220907、W20221075、W202210123、W20220932。
如果没有开封，可以问问是否可以退货退款。
No-mama-01
吃了“不合格”的朗迪钙，
影响健康吗？
答：无需恐慌，朗迪钙的不合格不代表有毒，而是维生素D3不符合规定。
不过足量的维生素D（通常指的是D3）对于孕妇、儿童都至关重要。
在孕期，维生素D缺乏不仅可以导致胎儿宫内发育障碍、佝偻病、增加妊娠期相关并发症等，还会影响胎儿神经系统的发育迟缓以及学习、记忆等高级神经功能的异常。
那之前缺的要不要一次性补齐？
不用。
一次性过量摄入维生素D会中毒，表现是可能是虚弱、疲劳、嗜睡、头痛、食欲不振、口干、有金属味、恶心、呕吐等，严重会导致血钙上升，引发全身各系统症状。
不过，只要不是长期过量。维生素D的服用还是很安全的。不同人群，一次性摄入维生素D最高的可耐受水平如下：
数据来源：2023年《维生素D营养状况评价及改善专家共识》
No-mama-02
补了钙，还需要补维生素D吗？
答：缺了维生素D的钙，等于白补！
维生素D+钙，可谓是黄金搭档。
维生素D可以促进钙的吸收，并减少钙质流失，二者一同补充的效果优于单纯补钙元素。
人体内 90% 的维生素D来源于皮肤经紫外线照射后的合成，饮食只占很小一部分，一般人一天从食物中获取的维生素D不到 150 IU。
而且很多补钙产品所含的维生素D含量，虽然符合产品标准，但是并不符合人体每日所需的摄入标准。
所以，额外补充维生素D非常有必要。
根据美国医学研究所和美国妇产科协会的推荐，不用年龄人群，每日推荐摄入的维生素D含量如下：
注：中国对于孕妇和哺乳期妈妈推荐的维生素D计量是400IU。综合来说，补充量在400-800IU都是正常的。
很多市面产品，维生素D标记的单位是μg（微克，ug是单位符号）或mcg（也叫微克，是英文字母缩写），对于维生素D来说：
400IU=10μg=10mcg。
妈妈们买维生素D或者钙剂时，直接按照这个公式换算就可以。
纯母乳喂养的宝宝一般具有较高的维生素D缺乏风险，因为母乳中的维生素D含量一般在0.6～2.0微克/升，比较难满足宝宝对维D的需求。
配方奶喂养的宝宝，摄入量需要减去配方奶中的维生素D含量。
维生素 D 是一种脂溶性维生素，与含脂肪食物一起服用时，补充效果更好。
维生素 D一般推荐随早餐食用，白天有太阳也能促进其吸收。
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200块的钙片比20块的要好吗？
答：不存在谁比谁好，只有合不合适。
想要知道哪种钙剂合适孩子或者自己，先跟萌萌哒来认识市面上的钙剂种类。
不管是超市还是网购，钙剂类型无疑只有这4种：无机钙、有机钙、天然钙、氨基酸螯合钙。
01市面上的钙剂类型
1、无机钙
来源为海洋生物、动物骨骼或外壳，容易在酸性环境下产生二氧化碳，因此有些人吃完会觉得不太舒服。
2、有机钙
来源有化学与天然两种，虽然含钙量低于碳酸钙，但吸收率高。
3、天然钙
为天然来源，且吸收率及含钙量都高于前两者。
4、氨基酸螯合钙
是由氨基酸螯合钙、镁、锌、铜、锰、钒、硅、硼，磷酸氢钙，抗坏血酸钙，维生素D3组成的复方制剂。
02不同钙剂类型的劣势和禁忌症
钙剂类型众多，不要盲目听从商家的广告或者博主的推荐。
不管是廉价的钙片，还是高价的钙片，它们的核心成分是一样的，对补钙的效果也没有明显区别的。
只是不同个体对于不同的钙片，会有不同的反应。
萌萌哒给大家整理了不同钙剂常见的不良反应和禁忌症，大家可以根据自己的实际情况参考选购。
03不同因素钙离子吸收各不同
钙的吸收率受很多因素影响，如碳酸钙的吸收先经过胃酸的作用，再被肠道吸收，在胃酸情况正常、胃蠕动良好的情况下，钙剂吸收速度快。
不同钙剂的吸收率情况整理如下，大家可以作参考。
这里提醒一下大家：钙的吸收与饮食的关系也很大，草酸类食物会影响钙的吸收。
钙剂中是否添加维生素D，也会影响钙的吸收。
04最新国标，推荐钙摄入有变化
2023年，我国推出了《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》。
相比10年前，不同年龄每日推荐的钙摄入量有变化，也明确了成人每日推荐的钙摄入量是800mg。
关于每日推荐的钙摄入量，可以参考如下：
数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》
钙的摄入至关重要。钙作为必需元素，儿童、成年、老年时期都需要每日补充，越早越好，越老就越更需要。
钙的来源多种多样，最建议的还是从饮食摄入。
而乳制品是钙的重要来源，除了母乳外，1岁以后的孩子也可以尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，搭配着维生素 D 进行补钙，会更容易被吸收。
但是有的孩子对牛奶过敏，或者乳糖不耐受，或者是挑食偏食的，就需要额外补充营养剂来满足钙元素需求。
有些钙片宣传自己“含量越高，补钙效果越好”。
并非如此，钙片的剂量越高，吸收率反而可能下降。有研究指出， 计量在500mg 或以下的钙片，吸收率最好。
过量补钙反而有害。
不仅可能会导致肌肉松弛、便秘、恶心等不适，还会干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏。
严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。
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补钙剂怎么选？
妈妈网的红绿灯测评组，对市面上几款常见的网红补钙剂，都做了测评。
有婴幼儿常见的10款补钙剂：童N时光、bi*isl*nd、佳S敏、艾R可、rotb*ckchen、Sw*sse、迪Q、哈Y、星S、钙E奇。（也有成人的常见9款）
测评从钙类型和含量、成分分析、口感口味、性价比等维度，对孩子们常吃的几款补钙剂，进行了全面的科普与测评。
感兴趣的可以搜红绿灯测评。
不想打开视频的，直接看评审团最终的测评结果。（以下产品仅为测评结果，并非品牌推广）
肠胃好的宝宝推荐：星S、钙E奇，钙含量高。
肠胃不好且挑食的宝宝推荐：哈Y、迪Q，虽然钙含量比无机钙低，但是更容易消化吸收，综合吸收率跟强硬食用无机钙差不多。
不推荐：bi*isl*nd、艾R可综合指标较差，价格也不便宜。
也有9款成人钙的测评，从钙剂类型、钙含量、维D添加情况、是否好吞服等维度进行了深度测评，可以搜红绿灯测评看看哪款补钙剂适合家里的大人。
市面的补钙产品千千万，大家买钙片的时候，一定要做好功课。
同时也建议不要长期服用同一品牌，除非你能百分百保证它的质量过关。
毕竟俗话说得好，鸡蛋不要放在一个篮子里。
参考资料
[1] 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》
[2]中华医学会儿科学分会儿童保健学组, 中华儿科杂志编辑委员会. 中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南[J]. 中华儿科杂志, 2022, 60(05):387-394.
