广州妈妈网小编
这两天
全国大部的阳光也都“充值”成功
气温逐步回暖上升
广州的天气也不要太好！
萌萌哒立马将厚衣服和厚被子
拿出来洗洗晒了
不过
洗晒的衣服被子先别急着收起来
因为小心有冷空气“回马枪”
春天大幅提前！
暖热程度直奔常年5、6月！
进入了春分的节气
各地气温直接开启“倍速”模式
华北和东北南部将提前收到春天的“入场券”
江南、华南甚至会抢先体验初夏！
北方大部普遍在
22日至25日达到气温高点
江南、华南地区则大多集中
在25日至26日
未来一周
在气温创新高的省会首府直辖市中
郑州、合肥、武汉、南京、广州
可能今年首次冲上30℃
其中合肥、武汉或将打破
当地观测史上最早30℃纪录
（图片来源：中国天气网）
周末与阳光双向奔赴
但下周还有大降温
@广东天气 3月21-23日
广东继续受弱的高压脊影响
低层南风弱，水汽少
天气以晴间多云为主，空气较干燥
气温继续回升，昼夜温差较大
部分市县早晚有轻雾
24日起转受均压场控制
雾趋于明显，影响范围有所扩大
展望26日夜间
高原槽开始影响华南西部
27日前后
广东或有一次
强对流天气+冷空气影响过程
请保持关注
（图片来源：@广东天气）
广东具体天气预报
21-22日，全省晴间多云，南部的部分市县早晚有轻雾。22日早晨最低气温：粤北、粤东和珠江三角洲北部市县7～11℃，粤西沿海市县15～18℃，其余市县11～15℃。
23日，粤北市县多云，其余市县晴到多云，部分市县早晚有轻雾。早晨最低气温：粤北、粤东和珠江三角洲北部市县9～13℃，粤西沿海市县15～18℃，其余市县15～18℃。
24日，全省大部晴间多云，部分市县早晚有轻雾。早晨最低气温：粤北、粤东北部和珠江三角洲北部市县12～15℃，其余市县15～20℃。
而广州方面
未来一周，晴朗干燥
昼夜温差大，气温逐日上升
展望27-28日
转雷雨，28日气温下降
（图片来源：@广州天气）
警惕冷空气“回马枪”
就在大回暖如火如荼的时候
一股实力不俗的冷空气也虎视眈眈
想要拉垮这刚升上来还不稳固的气温
3月26日前后
冷空气又将逼近我国
与此同时更强的暖湿气流
也要进入我国
一轮激烈急骤的大规模雨雪
一场非常强的冷暖转换又在酝酿中
届时好回暖有可能变坏
剧烈降温和大风雨雪可能到来
具体要留意天气预报信息。
因此
大家既要为大回暖准备薄衣服
与此同时又不能收厚衣服
为3月底4月初的天气变化
做好准备哦！
春天气温起伏明显
“洋葱式”穿衣法快用起来
↓↓↓
（图片来源：@中国天气）
春分养生tips
调脾祛湿食疗方来了
民间谚语
“春分一碗汤，四季脾胃康”
推崇药食同源的养生理
岭南地区的道地药材种类繁多
如化橘红、陈皮、砂仁、藿香等
经过前辈先贤的历代积累
发现有诸多药材可以药食两用
如 “三宝”药
↓↓↓
● 化橘红：燥湿化痰，缓解春咳（推荐：化橘红蜜枣煲瘦肉）
● 春砂仁：温脾开胃（推荐：砂仁排骨汤）
● 广陈皮：理气健脾（推荐：陈皮红豆沙、陈皮老鸭汤）
另外
再给街坊们推荐2款祛湿汤
↓↓↓
● 木棉花祛湿汤
干木棉花30g、赤小豆20g、茯苓15g，猪骨适量，煲汤饮用，解“春湿头重”。
● 五指毛桃健脾饮
五指毛桃50g，山药20g，生薏米15g，煮水代茶，升脾阳、祛湿滞。
资料来源中国天气网、@广东天气、@广州天气、广州日报、健康广东、南方日报、网络等。封面图为资料图，与本文无关。
