广州妈妈网小编
这两天，广州人的朋友圈
都被同一种感觉刷屏——黏。
空气湿得能拧出水，
整个人像被一层潮湿的膜包裹着。
不过，这种黏腻感马上就要结束了！
随着一股弱冷空气南下，
同时伴随降雨。
今天最高气温将比昨天下降5-6℃。
从黏糊糊到凉飕飕的无缝切换，
大家千万别忘了添衣呀。
（图源：@广州天气）
未来一个月，
天气都在“变脸”
从今天开始，
虽然云量较多、偶有阵雨，
但地面转为北风控制，
体感将明显干爽。
别以为干爽两天就万事大吉，
整个三月，
广东的天气都在持续“循环播放”模式，
冷空气一股接一股，
雨一场接一场。
3月广东降水和冷空气过程
主要降水过程：大致出现在4日—6日（小雨）、15日—18日（小到中雨）、21日—25日（中到大雨，局部暴雨）、28日—31日（中到大雨，局部暴雨）。
主要冷空气过程：大致出现在2日—3日（弱）、4日—6日（弱）、15日—18日（弱）、21日—24日（弱）、27日—29日（弱）。
具体天气预报
广东省气象台预计，
3月3日，
广东南部市县仍有中雨局部暴雨，
部分市县伴有弱雷电、
短时强降水和6—8级短时大风。
3月4日降雨明显减弱。
另外，3月3日，
受冷空气和降雨共同影响，
气温继续小幅下降。
（图源：@广东天气）
广州市气象台预计，
受高空波动和切变线影响，
3月3日广州仍有中雷雨，
局部可能伴有雷电、
短时强降水、短时大风等强对流天气。
3月4日—5日降水减弱，
广州多云间阴天，间中有阵雨。
（图源：@广州天气）
广州春天的“拉锯战”
春天正是阿冷势力逐渐减弱，
暖湿气流势力逐渐变强的时候。
这时节两个势力容易僵持不下，
两边不能长时间占据上风。
于是就容易出现阴雨天、回南、
乍暖还寒、各种强对流。
（图源：@广州天气）
在这种雨雾交织、气温起伏的日子里，
除了关好门窗、晾干衣物，
我们的身体也在经历考验：
呼吸道：潮湿环境易滋生霉菌螨虫，
诱发哮喘、鼻炎。
心血管：阴雨天气压变化，
可能增加心脏负担。
皮肤：雨水打湿后尽快擦干，
不给真菌可乘之机。
肠胃：细菌易滋生，隔夜菜彻底加热，
注意手卫生。
祛湿汤方，
专治“黏人”后遗症
岭南春季湿气深重，
最易困阻脾胃阳气。
是时候给身体来碗“醒神汤”了。
1经典四神汤
【功效】健脾祛湿、养心安神
【材料】茯苓、莲子、芡实、山药各15克，排骨500克，陈皮5片
【做法】
（1）药材清水浸泡20分钟；
（2）排骨焯水后，与材料同煲1.5小时；
（3）加盐调味即可。
2茯苓薏米茶
【功效】疏肝健脾、理气祛湿
【材料】茯苓15克，薏苡仁15克，陈皮5克，佛手5克，玫瑰花5克（后下）
【做法】
（1）除玫瑰花外，所有药材煮40分钟；
（2）关火前加玫瑰花焖泡10分钟；
（3）代茶饮用。
3木棉扁豆排骨汤
【功效】清热利湿
【材料】木棉花（干品）15克，炒白扁豆20克，五指毛桃20克，薏苡仁30克，排骨500克，生姜2片
【做法】
（1）药材先用清水浸泡20分钟；
（2）排骨焯水后，与材料同煲1.5小时；
（3）加盐调味即可。
温馨提醒
春季天气变化频繁，
各位街坊要随身带伞、
看准晾晒、适时添衣。
图片资料来源：广州日报本地通、广州广播电视台、广东科普、@广东天气、@广州天气、广州中医药大学一附院等。图源见标注，如有侵权请联系本公众号。封面图源：广州广播电视台
