今晨读了篇文章“一个人活得太累根本原因，是习惯自责”仔细想想，我们身边很多人，包括自己，都在犯这个毛病。

有时候说错一句话，明明别人早就忘了，自己却在心里反复琢磨，怪自己不会说话、不懂人情世故；工作没做好，明明有很多客观原因，却第一时间否定自己，觉得是自己能力太差；明明是合理拒绝别人，却先开始内疚，怀疑自己太自私、不够善良。

这些想法，其实都是在给自己套上沉重的枷锁。遇到一点不顺心，就下意识往自己身上揽责任，把所有不好的结果都归到自己头上，时间久了，心里就像压着一块大石头，怎么都轻松不起来。

人这一生，真的不用什么都自己扛。不是所有矛盾都是你引起的，不是所有失误都该你买单，更不是所有期待，你都必须满足。

学会放下不属于自己的包袱，放过自己，心里才会变得轻盈。把用来自责的精力，收回来好好生活、好好爱自己，你会发现，日子没那么难，自己也没那么差。别再内耗了，你已经很好了，不必事事完美，更不必时时愧疚。