主    推：芥末酱油青瓜
饮食搭配：鸡胸肉、蒸南瓜、淮山、地瓜、水果
食材准备：青瓜
调    料：芥末、酱油
制    作：这个菜最是简单不过了，洗干净的青瓜，简单的去一下皮，再用煮开后放凉的水洗一下，切成喜欢的大小，拿个喜欢的盘子，摆出喜欢的造型，配上一小碟酱油芥末，一下子高级感就出来了。本来没有美食就很不快乐了，还不让我吃漂亮饭啊，那是肯定不可以的，哈哈哈！！！鸡胸肉是在山姆买的现成货，说真的，这一个产品还是挺站山姆的，一大包，每一份一小包，正好一人份，简直是减脂人的福音菜。主食可选性就很多啦，南瓜、淮山、地瓜都可以，蛋白质估计最省事的就是水煮蛋了。













为什么这段时间都吃减脂餐了？是的，你猜对了，体检完了，甘油三脂高了，哈哈哈！医生说，就这点高指标，你吃简单点就下来了，不必太慌张，所以，咱是主打一个听医生的。