对妈妈们来说，孕育一个小生命虽然充满着幸福喜悦，但的确也是一桩不简单的事，从孕期、分娩至哺育初生婴儿，除了担心宝宝的成长，更要注意产前、产后的自身保健。
专家提醒您:"做月子"要注意哪些问题
　　1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
　　2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
　　3、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
　　4、产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。
　　5、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
　　6、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。
　　7、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经验；有40%不哺育的产妇于产后6-8周月经来潮；只有10%--15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。
　　8、产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。只有产后检查正常了，才能恢复工作。
　　9、性生活与避孕：产后生殖器恢复到非妊娠状态大约需要8周的时间，所以一般2个月后才能有性生活，否则会引起产褥感染，约有20%的哺乳者月经未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍要采取避孕措施，避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、宫内节育器等。不哺乳的产妇可以口服避孕药物，因为复合型避孕药中领导有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。

滴滴母乳都是爱:
　　大家都知道哺乳对妈妈和宝宝都有说不完的好处，至于哪些好处，我们给您详细道来：
对宝宝的好处：
　　1、健全的：母乳中包含婴儿前6个月所需要的最适量的热量、蛋白质、维生素以及其他营养成分，更容易被完全消化及吸收，因此母乳不容易让宝宝过胖，宝宝发生过敏的机会也会很少；
　　2、安全的：母乳中含有丰富的免疫因子,可以为宝宝提供持续活性的保护,抵抗多种细菌与病毒的感染
　　3、持久的：妈妈所进食的各种食物都会持续在制造好的母乳；
　　4、干净的：可以避免在冲泡奶粉时，有可能发生的细菌、微生物以及其他不洁物的污染。

对妈妈的好处：
　　1、恢复身材：哺喂母乳可以帮助子宫收缩，早日恢复身材，又能减少乳癌的发生。
　　2、增进情感：母亲抱着孩子哺乳，母子皮肤的接触、宙线的交流、声音的回应，都能增进母亲与婴儿间的感情交流；
　　3、省事、省钱：母乳不用冲泡，不用保温，而且比用奶粉等其它食物喂养省钱、省事、省时。

如何给婴儿洗澡:
　　1、给婴儿洗澡的准备：大浴巾一条、小毛巾二条、婴儿沐浴露、婴儿洗发露、婴儿爽身粉、干净尿布、衣服碘伏、棉签、奶瓶装好温开水、一盆温水（40-43摄氏度为宜）；
　　2、婴儿脐带未脱落时，应采用分段洗浴，准备好一盆温水，将婴儿衣服脱掉并将此衣服包裹于胸腹前，一只手拇指及中指捏住双耳，开始洗头，颈及脸部，再以小毛巾擦洗肚脐以上的胸、腹、背部拭干后，下肢部分缓缓的置入水中，利用手关节、手臂、手掌的力气，安稳地抓牢婴儿的大腿部，整个过程中，身体的皱褶及弯曲部位，应特别注意洗净擦干，且动作要轻柔，不可弄温未痊愈的肚脐。洗完后，将婴儿置于大浴巾上，擦干身子放在洁净的衣服上，扑粉，用棉棒沾碘伏轻擦肚脐，从里到外擦，臀部涂油，迅速穿上衣服即可。如果婴儿脐带已脱落，则洗完头，脸后可将颈部以下身子置于水中。

如何处理新生儿脐部:
　　新生儿脐部是一个开放的门户，很容易受细菌感染，感染严重时可导致败血症的发生，所以应特别注意脐部护理，具体方法是：
　　1、注意不要让尿布上的大小便污染脐部，一般洗涤后用碘伏清洁脐部；
　　2、包尿布时,不要将尿布包盖脐部,以防尿布摩擦和污染脐部（男婴儿大包尿布时应将阴茎向下放平,以防尿布温后污染脐部,衣服等,凡接触脐部的一切物品要清洁干净）。
　　3、脐部有渗出物时,用75%酒精清洁脐部后,再用消毒纱布包脐部,发现有肉芽形成可去医院就诊。

换尿布时应注意什么：
　　1、什么时候排大小便？正常新生儿在刚出生1-2天内排出较粘稠，呈深绿色的大便，这叫胎粪，无臭味，2-3天逐渐过渡为黄色大便。小儿刚出生时由于尿内有大量磷酸盐结晶，沿尿布液边缘可见粉红色痕迹。这属正常现象。一般维持2-3天就会自动消失。
　　2、全身皮肤有无感染？注意背部、臀部、骶部及皮肤皱拆处有无浓点，逐疤及红肿，如发现逐点可用75%酒精棉签探破，涂些龙胆紫。
　　3、脐部情况：保持脐部的清洁，发现异常及时去医院就诊。
　　4、每次大便的性质：正常小儿为黄色软便，吃母乳的孩子为黄色糊状稀便，不含奶瓣，如含有奶瓣时，说明奶量多，小儿消化不佳，如大便像蛋花汤样，味臭量多，说明小儿腹泻，应去医院就诊。

正常新生儿的特殊生理状态：
　　1、生理性体重下降
　　由于饮食减少，失水等原因，新生儿出生后1-2天内体重可暂时性下降，一般为出生体重的6-9%，7-10天恢复正常
　　2、生理性黄疸
　　由于新生儿胆红素代谢特点所致，出生后2-3天出现皮肤粘膜萱染，4-5天达高峰，7-10天消退，血清胆红素不超过220.6umo/L(12.9mg/L)[早产儿不超过255umpL/Lc15mg/dL]无临床症状；肝功能正常。
　　3、乳腺增大
　　由于母体内激素（孕酮）刺激乳腺所致，多在出生后4-7天出现，如蚕虫至核桃大小，2-3周消退，切不可挤压，以防感染。
　　4、假月经
　　由于分娩后，母体雌激素对胎儿的影响中断，有些女婴出生后5-7天有血性或灰白色粘液分泌物从阴道流出，可持续2周。
　　5、"马牙""板牙"
　　由于上皮细胞堆积等原因，有的新生儿牙龈膜可见白色的斑块，常称"板牙"，可存在较长时期，切勿挑破，以防感染。
　　6、"螳螂嘴"
新生儿口腔内两侧颊部各有一个隆起的脂肪垫，即"螳螂嘴"，有利于吸吮乳汁，不可挑破。





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