黑木耳红枣汤

# 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的。

（-）祛色斑又养颜
[原料]：黑木耳20克、去核红枣10枚、冰糖适量、水适量。煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。  (红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10枚。)
[用法]吃木耳、红枣，喝汤。每日2次。  
[功效]因黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。  
[适用人群]不仅可美容，还适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

（二）丰胸   “黑木耳红枣汤”适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。
吃法：月经前１个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

　　黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润。

注意:
　１．不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
　２．肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。