宝宝头发全面护理

每个妈妈都希望自己的宝宝头发长得乌黑而浓密，因为这样的宝宝不仅更漂亮，还意味着更健康。

　　应该说，孩子头发的数量、颜色乃至光洁度等，遗传因素的影响是重要的，疾病的影响力也不可小视。但撇开这些因素，后天的护理更为有效—好头发离不开好营养

　　●蛋白质使头发浓密奥妙在于发丝的基本成分是角蛋白，约占头发全部成分的90%以上。角蛋白属于蛋白质的角化物质，负责头发的健康生长，人体细胞要有足够的蛋白质，才能产生足量的角蛋白，从而使头发量多质优。可供选择的食物有禽肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

　　●胱氨酸使头发亮泽所含的硫元素与维生素C可促进发色的光洁度。锌元素是对头发颜色起关键作用的一种酶的主要成分，能使发丝保持或者再现黑色。富含这些养分的食物有蛋类、海产品等。

　　●维生素是头发“卫士”如维生素A可减少头屑，滋润头皮，促进血液循环而改善头发的营养。维生素B族，尤其是氨基苯酸、烟酸与叶酸等，可为头发增添亮色，防止发色早白。维生素E能促进发丝浓密，发根坚韧不易折断脱落。海带、牡蛎、柑橘和绿叶蔬菜、豆类、糙米、杂粮等富含维生素A、B、E等，应多食。

　　合理护发三部曲

　　小宝宝皮脂分泌旺盛，易导致皮脂堆积于头皮，形成垢壳，堵塞毛孔，阻碍头发生长。因此，合理护发对宝宝的头发生长十分重要。

　　第一步：洗发洗发的要点有：

　　1.水温保持在37-38℃。

　　2.选择小儿洗发水，不用成人用品。因为成人用品过强的碱性会破坏幼儿头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。

　　3.勿用手指抠挠宝宝的头皮。正确的方法是用整个手掌，轻轻按摩头皮；炎热季节可用少许小儿护发剂。

　　4.如果宝宝头皮上长了痂壳，不妨使用烧开后晾凉的植物油(最好是橄榄油，其次为花生油或菜油)，涂敷薄薄的一层，再用温水清洗，很容易除掉头垢。

　　5.洗发的次数，夏季1-2天一次为宜，冬春季3-4天一次。

　　第二步：梳发梳理头发能刺激头皮，促进头发生长。应选择齿软而呈锯齿状的梳子，以免伤及宝宝的头发与头皮。

　　第三步：理发一般来说，婴儿颅骨柔软，发丝柔嫩，理发推子使用不慎容易损伤头皮，诱发感染，故出生后3个月内不要理发。3个月后可用剪刀修剪，既可保持头部整洁，还能刺激毛发生长

纸尿裤的结构

选购纸尿裤的小细节

宝宝防晒手册

宝宝在养育的过程中，有许多的家长认为，晒晒太阳是很有利健康的事情，总希望多让孩子到太阳底下“光顾”。认为如此不仅可以让孩子拥有健康的肤色，还能够通过日晒获取更多的维生素D,往往对宝宝的防晒不够重视。当然，通过适当的晒太阳而获取维生素D并没有错,但最关键是要适当。在需要日晒的情况下，宝宝只需短暂的时间，每天日晒2至3次,每次10分钟足以满足维生素D的摄取。实际上，随着人们生活水平的提高，宝宝完全可以通过丰富的食物获取，如果没有异常情况，完全没有必要冒着皮肤被晒伤的风险去遭受太阳的侵害，防止好心办了坏事。

在现实生活中，宝宝防止日晒比成人更加重要。我们知道，如今的太阳光与以前的太阳光不同了，由于环境污染的日益加剧，大气中的臭氧层越来越薄，甚至出现了臭氧空洞，大气对阳光的阻挡能力被削弱。宝宝的皮肤娇嫩，皮肤非常薄，约是成人皮肤的三分之一，而且皮肤角质层及结缔组织发育尚未完善，耐受能力较低，因而造成的伤害也就更大。之外，容易导致宝宝肌肤伤害的原因，还由于自身产生黑色素的能力较低，可利用的自然黑色素较少，屏障功能比较弱。在这样的特殊情况下，宝宝面对穿透力极强的紫外线更应该精心呵护，防止夏天宝宝晒伤，杜绝出现红肿、刺痛甚至出现水泡、脱皮的现象，以免给宝宝带来痛苦。

宝宝皮肤呵护的主要措施应该是应对防晒。在宝宝外出时，应该尽量减少阳光直晒，尽量减少外出的机会，尽量采用有效的遮蔽措施。夏天晴天的时候，尽量避免在上午10时至下午4时外出,因为这时的紫外线最强，对宝宝的伤害也最大。不得已外出，也要注意在树荫下或阴凉处活动，或者使用切实能够防晒的太阳伞，同时给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，防止阳光侵害。不要随意带婴儿到海滩、露天泳池和山坡等处，防止受到严重的晒伤。

在使用防晒用品时，要注意用品干爽，绝不能在湿润或出汗的皮肤上使用，防止防晒用品脱落或失效。需要说明的是，有不少家长认为在阴天的时候可以防晒，实际上这种想法是错误的，有害射线尽管在阴天的时候有所减少，对宝宝的伤害减少并不多。

防止日晒不仅是护肤的需要，也是防止疾病的需要。有的儿童喜欢在户外嬉戏，接触阳光机会很高，照射在儿童身上的紫外线量比成人也同样增多。大量的临床资料证实，儿童时期如过度曝晒在阳光下，将造成皮肤组织结构的加速老化，使产生皱纹的时间提前，或者导致皮肤变得脆弱敏感。

防止日晒对远期的身体健康具有很重要的意义。据报道，宝宝在户外活动的时间越长，成年之后脸部发生雀斑、黑斑的概率就会越高。据美国皮肤癌病基金会的一项临床医学研究资料证实，一个人在18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%左右，儿童时期一次起泡性的严重晒伤，足可使在成年时期患皮肤癌的危险增加一倍。

要特别重视日晒后的防范。宝宝一旦遭受晒伤，应该及时采取有效措施。日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，并使用蘸水的干净柔软的棉毛巾在日晒的部位轻轻拍打，并适当冷敷半小时左右。同时多喝些水或果汁，以补充体内缺失的水分，这些措施对于收缩和保养皮肤、缓解日晒的伤害非常有益。如果一旦发生日光性皮炎，即使是在涂用了防晒品之后也要尽量减少直接暴露在烈日下的机会，同时应马上到医院进行治疗。

来源：十月网

[size=+0] ◎◎ 产品中的原料知识 ◎◎

      下列内容简单记述了奶粉中应该包含的成分和其成分的推荐量及特性。这是引用了目前普遍使用的“Infant Formula Act.”、“Codex”、“LSRO”的内容。尤其“LSRO”对推荐量的标准说明非常详细。

（1）热量

      推荐的热量范围为63-71Kcal/dL。标准的配方奶粉供应和母乳差不多的67-70Kcal/dL。出生后3个月内奶粉摄取量为150-200ml。因此1日供应100-135Kcal的热量，此时的体重增加为25-30g/日。3-6个月时体重增加15-20g/日、6-12个月为10-15g/日。

      奶粉含有的热量过低会增加奶粉的食用量。如果过高，会降低水分的摄取量，引起体内水分不均衡。对于奶粉摄取量充足的婴儿，除了周围温度升高时，则不需要另外添加水分。

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（2）蛋白质、氨基酸及其他氮素化合物

      牛奶中含有的氮素化合物(Nitrogen Compound)是蛋白质和氨基酸的主要成分。此外还有氨基酸化合物(Peptides), Polyamines, Urea, Creatine, Carnitine等。蛋白质的营养价值取决于消化吸收力和蛋白质的质量。

(1) 含量    

      母乳中的蛋白含量为0.9-1.0g/dL。配方奶粉考虑到其吸收力的问题，多添加50%左右，达到1.45-1.6g/dL。 蛋白质在母乳中的热量为6%，在奶粉中为21%。并不是奶粉中含有的蛋白质越多宝宝成长的就越快，它反而会提高BUN。

(2) 酪蛋白(Casein)和乳清蛋白(Whey Protein)

      牛奶中含有的蛋白可根据其在酸内的溶解度分离成可溶解的乳清蛋白的不可溶解的酪蛋白。牛奶以酪蛋白为主，酪蛋白占82%，乳清蛋白占18%；母乳则是酪蛋白占60-70%，乳清蛋白占30-40%。母乳中的酪蛋白比牛奶中的小而且磷含量低，同时还原糖和氨基糖的含量也很高。酪蛋白在酸性条件下容易凝固，因此在胃中容易凝固，同时酵素容易起作用。

     母乳和牛奶在胃中凝固有所差异。母乳更为柔和，同时像毛一样容易结球，这种差异体现了加水分解程度、胃的排出力及移动到肠的时间差异。

      牛奶中排除酪蛋白后的乳清蛋白营养价值高，含有多种必要氨基酸。因此，最近有很多添加乳清蛋白、对酪蛋白进行加水分解，将其调整到近似母乳的60：40的产品。

(3) 氨基酸

     在生产配方奶粉时，如果将牛奶中的乳清蛋白含量提高到60%，会提高蛋白质的利用率，同时methionine和Cystine的构成比类似于母乳，改善消化吸收力。

★ 肉碱(Carnitine)

      肉碱对长链脂肪酸(Long chain fatty acid)具有酸化作用，在母乳和牛奶中的含量很多，但并没有含在大豆中。肉碱在奶粉中的推荐量为1.2-2.0mg/100kcal，这是以母乳中的含量为标准设定的。使用肉碱含量低的大豆奶粉的婴儿血液及小便内的肉碱含量低，容易发生脂肪代谢异常，但成长方面并没有太多的差异。

★ 牛磺酸(taurine)

     牛磺酸在部分食品中使用了很长时间，其最大推荐量为12mg/100Kcal。

★ 核苷酸(Nucleotide)

      目前，奶粉中含有核苷酸是有益的理论根据是存在的。要求的最大使用量不得超过母乳的最大量16mg/100Kcal。

★ 胆碱(Choline)

      胆碱除人类以外，存在于几种哺乳动物类。因为婴儿的成长速度非常快，因此需要添加较多的胆碱。 母乳中含有的最少量为7mg/100Kcal, 最大量为300mg/100Kcal。

★ 肌醇(Inositol)  

      肌醇对于一些哺乳动物是必要成分，因此奶粉中也添加了此成分。目前，最少推荐量为4mg/100Kcal, 最大推荐量为母乳最大量40mg/100Kcal。

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（3）脂肪

      奶粉通过配置过程，将乳脂肪转移成植物脂肪或动物脂肪，从而提高脂肪消化力和吸收力，增加必须脂肪酸的浓度。

配方奶粉中，脂肪提供热量的40-50%。LSRO建议最少为4.4g/100Kcal, 最多为6.4g/100Kcal。

(1) 必需脂肪酸

      人体必需脂肪酸为亚麻仁油酸(Linoleic Acid：LA)和a-亚麻酸(a-linolenic Acid：ALA/LNA)，他们是在人体内不能合成的由18个碳素组成的长链不饱和脂肪酸(Long chain polyunsaturated fatty acid：LCPUFA)。

LA通过 r-亚麻酸(r-linolenic acid)被合成为AA, ALA为ω-3类脂肪酸可制造出DHA和前列腺素(prostaglandin)。

    母乳中的LA浓度根据妈妈的饮食有所差异，在8-35%内。目前的奶粉大部分为脂肪的8%以上，同时不得超过35%。缺乏LA，会造成成长缓慢和皮肤病变;ALA的不足则会引起神经系统，视力，各种皮肤症状等。推荐LA: ALA为15：1。

益生元≠益生菌

　　在我们上期介绍了“益生元与婴儿健康”的知识之后，收到不少父母的来信，不约而同，大部分都是对益生元和益生菌区别产生的疑惑。
　　其实益生元和益生菌是完全不同的两种东西：
益生元≠益生菌

　　益生菌的英文原词是“Probiotics”，
就其字面翻译，与生命起源相关，仿佛有点令人费解。其实他们属于细菌，对人体有益，却不是人体自身体内的，就被称为益生菌。益生菌是一个总称，它的种类很多，对人体的作用也各有不同。
　　益生元的英文原词是“Prebiotics”，与益生菌的英文原词一字之差，其实它是人工模拟母乳中的低聚糖，说白了，它就像是有益菌的食物，能促进人体内有益菌的生长，同时抑制有害菌。
作用原理

　　众所周知，母乳是无菌的，因其卫生，被称为宝宝最佳的食品。它能促进宝宝自身免疫力的生成，是通过其第三大成分——低聚糖——实现的。益生元就是模拟母乳的这种成分，其中GOS益生元与母乳中的低聚糖有相同的分子量和半乳糖含量，是常用于配方奶粉的益生元之一。

　　GOS益生元以未经消化的形式进入肠道，通过降低PH值和被有益菌发酵，促进肠道内双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌生长，同时抑制有害菌。当肠道内的有益菌增加后，有益菌可以通过取缔附着于肠粘膜上的致病菌等机制保护肠道粘膜，同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A。此外，有益菌还可以加强营养素消化程度，合成维生素B12等人体必须的B族营养素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。

有些父母不免会问道，何不直接添加益生菌？其实也是可以的，只要能解决以下几个问题：

保证其卫生条件，毕竟母乳是无菌的，配方奶粉应以母乳作为黄金标准； 益生菌的种类繁多，作用各不相同，要有针对性的添加才能有针对性的解决问题； 保证益生菌的存活率，只有活菌才能发挥功效，我们没有必要补充一些益生菌的尸体进去，但是在进入肠道之前，胃的强酸性环境对于外部添加的益生菌是一种严峻的考验；
• 添加后要留意观察宝宝的反应，毕竟是外部添加的细菌，不同体质的宝宝的适应能力不同，有些体质的宝宝可能会有些免疫反应。

◎◎婴幼儿配方奶粉、辅食为什么要分阶段？◎◎

宝宝各个生长期的所需营养都不同，

这个时期，微量元素的细小差异都可能有重大的影响。

                                                               

游戏与知道---亲子游戏

０-６个月的亲子游戏---浴后亲子乐

    活动目的：培养宝宝的触觉和前庭固有的平衡发展。     

     活动准备：柔软的浴巾一条        

     活动过程：洗澡后，用浴巾包住孩子在床上滚动，还有助于身体各部位

                     触觉刺激的强化，对婴儿触觉及前庭固有平衡的发展有帮

                     助；还可以让孩子躺在软垫上，在孩子的腋下、胸口搔痒，

                     依孩子的反应来控制用力的大小及刺激的强度，训练宝宝的

                     触觉，防止触觉敏感和触觉迟钝。

    活动建议：注意场地的安全，成人的动作要适度

蜡笔画图

游戏与指导----语言游戏

                          我是小鸭                           

适合年龄：1岁

游戏目的：发展宝宝的模仿力；促进宝宝的语言发展。

  游戏准备：妈妈准备头饰（鸭妈妈、小鸭）     

  游戏玩法：游戏时，妈妈做鸭妈妈，宝宝当小鸭，鸭妈妈领着小鸭边找食物

                 边走，并发出“呷呷呷……”的叫声，头一摇一摆，让宝宝跟着

                 模仿，随口念儿歌：“呷呷呷，我是小小鸭。”玩过几遍后，可

                 以让宝宝尝试扮演鸭妈妈游戏。

  游戏指导：也可更换游戏扮演的对象，发展宝宝学说简的能力和练习发音

体育游戏-长个子游戏

体育游戏-找字游戏

用树枝写上简单的字母或汉字，然后用土盖上，当然不要让孩子看到。

[游戏场所]室外：运动场或公园等有土的地方              

◆开始游戏                                    

采蘑菇

适合年龄：1岁以上

游戏目的：(1)训练走和蹲的动作。
　　         (2)培养孩子耐心，细致的良好习惯，训练孩子的坚持性。

游戏内容：(1)准备一个提篮，用彩色硬纸板剪成蘑菇散落在地上。
　            (2)取出一个玩具小兔，说小兔子饿了，让宝宝给采一些蘑菇。
　　         (3)让孩子提丰篮子拾蘑菇，再走回父母身边来。

游戏指导：(1)蘑菇不要太多，不要让孩子蹲的时间过长。
　　         (2)蘑菇放得不要太集中，让孩子在采蘑菇时四处找找，训练

                    孩子 的观察力，提醒孩子忽略的蘑菇。

               (3) 家长可和孩子一起拾蘑菇，增加孩子的兴趣