孕妈如何对付上班途中的麻烦
871228怀孕妈妈
Geldof525000在孕早期，随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的孕吐问题，准妈妈可以事先做一些准备，到时就不会那么尴尬了。
妈妈经验谈：
晨（大宝宝包玮宸，男。小宝宝包玮臻，女，均５个月）
为了对付孕吐，我那时的办法是醒来先吃个苹果，这样好象早上就不怎么吐了。上班时随身带点小零食，不让肚子空着，只要肚子不空就不怎么吐。
小宝（宝宝王守楷，男，４个月）
以防上班途中出现孕吐，我的包包随身带有颜色很深的塑料袋，这样就不会因为看到自己的呕吐物而感到恶心，塑料袋质量比较好，不会漏出。怀孕４个月时孕吐结束，就没有再带塑料袋。
准妈妈上班途中应对孕吐的方法：１。准备足够的手帕或纸巾，以及几个以防孕吐的塑料袋；２。一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了，也要坚持吃点东西，否则孕吐会更严重；３。多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水；４。饮食注意尽量清淡，避免吃太油腻或辛辣的食物。
问题２：保暖
春季的温度忽冷忽热，对于正在孕育小生命的准妈妈来说，因为受凉而患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，是易感人群。那么，准妈妈可以采用什么方法呢来保暖呢？
妈妈经验谈：
Ｉｖｙ （孕３０周）
虽然天津冬天很冷，但我连温泉都不敢去泡，怕太热对宝宝发育不好。为了保暖，饮食方面也有一些方法，如喝热气腾腾的羊肉汤，吃鹿肉等，不过要小心别上火哦。
晨（大宝宝包玮宸，男，小宝宝包玮臻，女，均５个月）
我的方法是晚上用热水泡脚，脚一暖，身体也就暖和了，可以防感冒。感觉很有效。
至于保暖，准妈妈可以从以下几个方面注意：
首先，饮食方面，多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品，以及绿色蔬菜和水果，如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等。
其次，注意衣着温暖，室温力求稳定，外出时更应预防着凉受寒。不过，暖宝宝和电热毯最好不要使用，对胎儿会有不利影响。
最后，适当运动，多做户外活动，多晒太阳，提高身体对气候变化的适应性。
问题３：防菌
职场准妈妈们免不了要接触各种公共场合，因此要特别注意预防病毒感染，一些病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、流感病毒等，所以尽量不要到卫生环境差的公共场所去。
为了以防感染上细菌，准妈妈可以从下面几个方面注意：
首先，外出时戴口罩。去公共场所时，准妈妈最好戴上口罩，避免感染病菌。口罩戴了一会儿之后就要松开呼吸空气。
其次，尽量选择通风位置。准妈妈坐车时，如果车上人不多，尽量选择靠窗通风的位置。
最后，远离宠物。准妈妈要避免与宠物接触，特别是流浪的小动物，因为它们身上往往带有致病的细菌和寄生虫，会感染宫内的胎儿，严重时可导致胎儿畸形或流产。
2010/01/24
精选回帖
Joanna小聪聪10楼之前坐地铁缺氧，差点晕倒之后改坐公车了。现在早上坐公车，晚上回家还是坐地铁（因为觉得下午下班没出现过缺氧现象，最多只胸闷而已）。。基本都有人让位，偶尔遇到没人让位的情况，就找个安全的位置抓好扶手站稳。尽量找车头车尾人少的地方上车，这样会大大提高有位置的几率，也就免了要别人让位的尴尬。。5剩下最后这一个月了，希望能平安度过最后这两周左右的上班的日子，before休假。。
2012/02/21回复
大宝儿和小宝儿12楼 本帖最后由 大宝儿和小宝儿 于 2012-2-21 17:49 编辑 每天上班从始发站坐地铁没问题，下班推迟走了半小时一小时还是有点挤。五号线。但相比三号线，我已经够幸福了。有人让位，让我很开心，不让，我也平和对待了，也许人家也不舒服或是上了一天班累的。所以我就咬咬牙吧。也是很担心后期大肚如何办。向公司提出上半天班，没有被允许，哈哈。向所有坚强的妈咪们学习。小插曲：有一次胸闷的受不了，下了车。吐的利害。地铁站的漂亮MM走过来问我需不需要喝点水，感激呀。
2012/02/21回复
全部回帖
candyzhu123我都想知道其他方面的
2010/01/25回复
amypeng
娃娃902
靛青色蝶
小Q麻
苇蓝
雄B
百事清柠1985
Joanna小聪聪10楼之前坐地铁缺氧，差点晕倒之后改坐公车了。现在早上坐公车，晚上回家还是坐地铁（因为觉得下午下班没出现过缺氧现象，最多只胸闷而已）。。基本都有人让位，偶尔遇到没人让位的情况，就找个安全的位置抓好扶手站稳。尽量找车头车尾人少的地方上车，这样会大大提高有位置的几率，也就免了要别人让位的尴尬。。
5
剩下最后这一个月了，希望能平安度过最后这两周左右的上班的日子，before休假。。
5剩下最后这一个月了，希望能平安度过最后这两周左右的上班的日子，before休假。。
2012/02/21回复
vicky-pirlo11楼最怕还是上下班的三号线啊。。看到那么多人就感觉透不过气。。。。后期怎么办哦～
2012/02/21回复
大宝儿和小宝儿12楼每天上班从始发站坐地铁没问题，下班推迟走了半小时一小时还是有点挤。五号线。但相比三号线，我已经够幸福了。有人让位，让我很开心，不让，我也平和对待了，也许人家也不舒服或是上了一天班累的。所以我就咬咬牙吧。也是很担心后期大肚如何办。向公司提出上半天班，没有被允许，哈哈。向所有坚强的妈咪们学习。小插曲：有一次胸闷的受不了，下了车。吐的利害。地铁站的漂亮MM走过来问我需不需要喝点水，感激呀。
2012/02/21回复
Ellie+Rock13楼Joanna小聪聪:
之前坐地铁缺氧，差点晕倒之后改坐公车了。现在早上坐公车，晚上回家还是坐地铁（因为觉得下午下班没出现过缺氧现象，最多只胸闷而已）。。基本都有人让位，偶尔遇到没人让位的情况，就找个安全的位置抓好扶手站稳。尽量找车头车尾人少的地方上车，这样会大大提高有位置的几率，也就免了要别人让位的尴尬。。5剩下最后这一个月了，希望能平安度过最后这两周左右的上班的日子，before休假。。
查看原文5剩下最后这一个月了，希望能平安度过最后这两周左右的上班的日子，before休假。。我現在是坐公車，有好幾次不知道是缺氧还是低血糖，一般大概在车走了15分钟后，我就会眼前发黑，然后呼吸急促，之后猛出汗。。。都是发生在没座位的时候，好像空气不好的天气也是，现在想想，会不会像你说的，是因为缺氧呢？
这跟有了宝宝有没关系呢？因为感觉我是在有了宝宝后才会这样的
这跟有了宝宝有没关系呢？因为感觉我是在有了宝宝后才会这样的
2012/02/21回复
Joanna小聪聪14楼Ellie+Rock:
我現在是坐公車，有好幾次不知道是缺氧还是低血糖，一般大概在车走了15分钟后，我就会眼前发黑，然后呼吸急促，之后猛出汗。。。都是发生在没座位的时候，好像空气不好的天气也是，现在想想，会不会像你说的，是因为缺氧呢？这跟有了宝宝有没关系呢？因为感觉我是在有了宝宝后才会这样的
查看原文应该是的，我在前三，六个多月，和34周都有发生过缺氧现象，都是在地铁，只有一次是在家里。
症状就是开始觉得胸闷，然后觉得透不过气，窘迫，狂冒汗，想咳嗽，腿软。。。眼前发黑，好像基本上都是站着的时候，坐着的时候不会严重到眼前发黑的，最多就是胸闷，觉得胸腔窘迫。。
大家都小心一点吧，尽量还是不怕尴尬，能坐就坐，有些妈妈说觉得站在人家面前好像给人家压力，要人家让位一样
想想真的出了什么事，怎么对得起自己和肚子里的宝宝。。
我在公车上目前还没出现过像在地铁上那么严重的现象，所以我觉得公车的气闭性，噪音，空气质量各方面还是比地铁略微好一点的。
症状就是开始觉得胸闷，然后觉得透不过气，窘迫，狂冒汗，想咳嗽，腿软。。。眼前发黑，好像基本上都是站着的时候，坐着的时候不会严重到眼前发黑的，最多就是胸闷，觉得胸腔窘迫。。
大家都小心一点吧，尽量还是不怕尴尬，能坐就坐，有些妈妈说觉得站在人家面前好像给人家压力，要人家让位一样
想想真的出了什么事，怎么对得起自己和肚子里的宝宝。。
我在公车上目前还没出现过像在地铁上那么严重的现象，所以我觉得公车的气闭性，噪音，空气质量各方面还是比地铁略微好一点的。
2012/02/21回复
潜水中的熊Ellie+Rock16楼Joanna小聪聪:
应该是的，我在前三，六个多月，和34周都有发生过缺氧现象，都是在地铁，只有一次是在家里。症状就是开始觉得胸闷，然后觉得透不过气，窘迫，狂冒汗，想咳嗽，腿软。。。眼前发黑，好像基本上都是站着的时候，坐着的时候不会严重到眼前发黑的，最多就是胸闷，觉得胸腔窘迫。。大家都小心一点吧，尽量还是不怕尴尬，能坐就坐，有些妈妈说觉得站在人家面前好像给人家压力，要人家让位一样想想真的出了什么事，怎么对得起自己和肚子里的宝宝。。我在公车上目前还没出现过像在地铁上那么严重的现象，所以我觉得公车的气闭性，噪音，空气质量各方面还是比地铁略微好一点的。
查看原文是啊，我也坐过一次地铁，空气确实比公车差多了，呵呵 。。。
2012/02/21回复
qlrs
crystalwjj18楼看到大家都那么辛苦的搭地铁和公车，偷笑一个，坐楼巴MS这个时候还是有优势的..
2012/03/20回复
mouseyuki
call799
