最简便有效的方法是通过基础体温判断黄体功能不足，从黄体期的长短，体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。黄体期的计算从排卵期体温下降后第1天上升开始算起，正常黄体期的天数为12-16天，如果黄体期不足12天，则不论在这个范围内体温有多正常，都可以诊断为黄体不足。倘若基础体温上升缓慢，基础体温呈现爬坡式，体温上升到高温期均超过三天以上，则属于黄体功能不足。假如基础体温上升之后高低不平，医学上也称为马鞍式体温，是不正常的，也属于黄体功能不足。诊断黄体功能不足的另一个方法，就是在月经来潮的12小时内取了宫肌膜检查，若病理检查表现为分泌不良，亦可作为诊断的参考。在论坛里经常听到JMM说我的高温不到14天，是不是黄体不好或黄体不足啊？其实一概的说黄体不好或不足是不完整的。我们通常所说的黄体功能不好其实有两种表现：一种是黄体发育不全，即黄体不足和黄体萎缩不全。黄体：就是成熟卵子排出后留下的卵泡的残余物，它的作用是帮助分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜继续生长，为受精卵的着床做好一切准备。那么什么是黄体发育不全和黄体萎缩不全呢？首先，黄体发育不全（黄体不足）的表现：1、是黄体素分泌不足使月经周期缩短2、常于月经前数天就有少量的阴道红色分泌物流出，然后才正式的来月经。3、虽然基础体温是双相但呈阶梯形上升或下降，黄体期缩短至10~12天。4、假若怀孕，多数患者会早期流产，少数患者有不孕症。再次，黄体萎缩不全多由于孕酮分泌量不足、分泌时间却延长，所以黄体功能持续过久，黄体不能按期萎缩退化或不完全退化仍持续分泌“少量”的孕激素，使得子宫内膜不能按正常的时间剥落。临床表现为：1、月经周期正常，但经期延长，可达9-10天甚至更长，但量不太多，也就是每当月经干净2~3天后，阴道又会滴滴答答的分泌出咖啡色分泌物。在阴道有这类分泌物的那几天，左下腹还会隐隐作痛，就好像有股气儿不流通，阻塞在那里。2、有些会出现排卵期出血（两次月经中间的少量出血）和伴有下腹痛。3、基础体温双相但下降缓慢，往往在经期还未降至正常增殖期水平（经期体温仍在高温期）。黄体功能不全是可治的，治疗应立足于改善黄体功能。西医一般使用激素：一种是用激素作补充治疗，即缺少什么激素就补充什么，（黑豆，和豆浆补充雌激素效果很好）另一种是用药物来刺激黄体疗法。这些药物有黄体酮，绒毛膜促性腺激素（HCG）、克罗米芬、调经促孕丸等。此外，对于血中催乳激素太高引起的黄体功能不全则需要用降低催乳激素的药物如溴隐亭等。但需提醒的是黄体酮，克米，HCG等激素的应用，均须在医生指导下进行。如用药不当，可导致月经更加紊乱，后果堪忧。还有一种是中药治疗，中医主张调理：中医认为肾虚是导致本病的重要原因，其中以肾阳虚为多见，肾阳虚则不能温煦子宫，子宫偏寒。补肾能促进卵泡的正常发育、成熟、健康的排卵，并能恢复雌孕激素水平。可以试试黄体功能不足的中医食疗杞子二肚汤用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开；与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。　　黑豆糯米粥：用料：黑豆30克、糯米60克　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。建议在治疗的同时注意以下几点。注意事项：１保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。２注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。３内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。４不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

我就是黄体不足，医生让我验血验到的，所以要吃药补足黄体胴体的