多喝牛奶吧！我试过半夜抽筋，后来每天喝近1升的牛奶，几天就很有效果。半夜申腿也不抽筋。而且比钙片安全，过量也不会结石。

我都有抽痉,这是很正常的.不光是补钙的问题,我觉得也有部分原因是胎儿压迫连接腿部的神经造成的.再说不同钙片的含钙量也不同,说上说孕期补钙每天需要1200mg,我吃安利的钙片,每天3个,大概的补钙量600吧,还有日常饮食也有吸收,应该量不少,可还是抽痉了,不过都不是很严重.我也怕补过了不好生.

我32周了，26周的时候也有过抽筋但是那是走太多路累的，喝牛奶，按摩一下小腿会好些，钙片也不能吃得太多

多晒太阳，多喝骨头汤吧。

按摩有用

吃点钙片

有抽筋过，后来每天两粒钙片，一杯孕妇奶粉，喝一次骨头汤，现在没事啦

多喝牛奶吧！我试过半夜抽筋，后来每天喝近1升的牛奶，几天就很有效果。半夜申腿也不抽筋。而且比钙片安全，过量也不会结石。

我33周啦，基本10来日就抽筋一次~
我有日日饮奶啊，钙片就记得就吃咯，大约一星期4次~

我都有抽痉,这是很正常的.不光是补钙的问题,我觉得也有部分原因是胎儿压迫连接腿部的神经造成的.
再说不同钙片的含钙量也不同,说上说孕期补钙每天需要1200mg,我吃安利的钙片,每天3个,大概的补钙量600吧,还有日常饮食也有吸收,应该量不少,可还是抽痉了,不过都不是很严重.我也怕补过了不好生.

我现在27W啦··好像一直吃钙片每天早上都抽筋·····很痛哟··6怎么这样啊·········

我32周了，26周的时候也有过抽筋但是那是走太多路累的，喝牛奶，按摩一下小腿会好些，钙片也不能吃得太多