拿着你的身份证原件到之前单位给你所参保的区社保局打印《养老保险转移凭证》即可。社保局一般周一到周五的上午去办理，因为不同的区社保局会安排每周有一天下午学习或什么的不对外办公，月底的最后两天和月初的两天也不对外办公。

需要带上身份证,和上一次公司的离职证明就可以了,我前几天从中山转到广州了如有不明白请问我