我怀孕时必吃的东东

在讲吃什么之前.首先要做到.每日五个1... 1个鸡蛋;1杯牛奶;100g肉;1斤水果;1斤蔬菜....还有豆制品也应该多吃.
   鸡蛋,我吃的是家里从乡下买的土鸡蛋,,
   牛奶,我不止1杯, 初期是一天两杯.后来是一天三杯..关于牛奶,医生会建议说不要喝太多,宝宝太大.我觉得还好.控制好其他饮食.应该不会....
   肉跟菜搭配在中餐晚餐上....
   我避开甜的水果....但苹果.我每天一个...我怀孕的时候是橙子最新鲜的时候.每天也有吃橙子.其他的水果可考量.. 有些人说吃黑葡萄,宝宝的眼球会又黑又大...我身边试过这样吃的人还真都这样.但怀孕期间我不太爱吃,所以没有吃.应多进食酸性(蕃茄首选)水果.预防妊娠糖尿病..

   生宝宝已经六个月啦.所以当时我吃的东西有些可能已经记不太清啦.....大概就如下:
起床第一件事...吃一勺珍珠粉..
      珍珠粉.要空腹吃..女儿出生后,皮肤非常好. 晶莹剔透..我当时躺在那很清楚的听助产师说"妈呀,这小孩真干净,从来没见过这么干净的小孩"..第二天我用手去碰触她的皮肤,,如果不是亲眼看到,还是不知道其实已经摸到她了..手象在水里一样.但老公说,已经比第一天差了...珍珠粉偏凉,体寒的姐妹们不要多吃.
      早餐:::: ..孕妇奶粉一杯鸡蛋一个  全麦面包2片. 喝一杯蜂蜜水 .半片玛特钠.
               或粥一碗..全麦面点类....鸡蛋一个....蜂蜜水一杯..半片玛特钠..奶粉.一个小时后喝.
                  或(炖雪蛤.也可以换燕窝)加上上面的东东.
      吃全麦类食品,是为防止怀孕过胖.和BB过大..蜂蜜水,是为了预防妊娠高血压....玛特钠,半片,是因为玛特钠比较不容易吸引,所以分早晚分服.....粥跟奶粉要隔一个小时,是因为,粥水内的某些成份,会破坏奶粉内的营养.....炖雪蛤跟燕窝不说JM们也知道...雪蛤抗疲劳/增强机体免疫力/提高机体耐力及抗应激能力/镇静、抗焦虑/提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力/降血脂/增强机体抗氧化能力等等等等.它可以补冲孕期营养,甚至.缺奶时也可以增奶量.....

      一个小时后 .吃一个苹果...一勺芝麻...
      水果的好处不用说了..芝麻是对宝宝的头发好,我女儿的女发又浓密又黑...很好..当然这个跟父母的遗传也是有一定关系的
      中餐;;;;;; 正常吃........一粒钙片.  .(怀孕后期我会加多一杯牛奶).
      钙片我从怀孕初期就开始吃了,我选的是乐力...在老百姓大药房买的,一天不用一块钱.....
      午觉起来....吃4或5粒核桃....吃水果......
      核桃对宝宝的大脑好...女儿四个月开始叫我妈妈,五个月会叫爸爸,我不知道是不是一定跟核桃有关,但医生也推荐吃核桃.
         晚餐吃完晚饭后..半粒玛特钠...稍后炖雪蛤一份,(早餐吃过晚上就不吃.试情况而定.)
         睡前..一杯牛奶..,

   有些东西我不记得啦.食谱,其实是参照了.孕期食谱的,书还在.每周适合吃什么东西.宝宝长些什么了,更需要的东东,绝对不要吃补的东西...象海参之类的...我吃了一顿竹荪,,拉肚子好几天.是怀孕22周左右吧...住了天院...

   . 到孕36周...我开始煲莲子心水喝...(也可能喝桑寄生茶煲鸡蛋)这个.由于我的体热..所以适用....每个星期喝一碗..去胎毒..但有些姐妹如果喝了肚子会痛就2 个星期喝一次...

      后期医院化验检查...医生开了些五维赖安酸颗粒.我没有吃.全给了侄子吃...医生说珍珠粉没听说...雪蛤不要多吃..后来想想她说的是不对的.....后悔最后两周没有吃了.

[ 本帖最后由 yefan 于 2007-11-30 10:54 编辑 ]

全部回帖

beautyyoga沙发

为什么补的东西不能吃? 如果气血都虚的孕妇是可以吃的呀, 体质虚寒的也可吃啊.

2007/11/29回复

yeslm板凳

学习啦，为了BB，我也要吃珍珠粉，因为我和老公的皮肤不太好．不想BB出生皮肤差．很羡慕LZ!

2007/11/29回复

快乐阁4楼

哗,恨怀孕还有这么多讲究啦.有时间多多向你学习啊.

2007/11/29回复

nancychan9985楼

2007/11/29回复

gdlxhy6楼

学习中

2007/11/29回复

小宇儿7楼

2007/11/29回复

yeslm8楼

楼主，你买的珍珠粉是多少钱的？我看到不同价格的．

2007/11/29回复

yefan楼9楼

jesili:

LZ一早就知道是女儿吗？人家说雪蛤不能乱吃，如果怀的是男孩，生出来会变得不男不女的，不知道是不是真的？

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有根据吗..根本没根据...雪蛤不但滋阳.还可以壮阳....
而且还提高男士的性能力
.我家全家人都爱吃这个...没有啥异常...我怀孕的时候吃雪蛤母体..一锅.到是吃的我满补.燥的...

2007/11/29回复

yefan楼10楼

beautyyoga:

为什么补的东西不能吃? 如果气血都虚的孕妇是可以吃的呀, 体质虚寒的也可吃啊.

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孕妇体质较差，不得不补者，才根据需要进补...
女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，不适合过多吃性温、大热的食物，比如：羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆和人参等，否则容易“火上加火”，严重者甚至还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。
还有,补太多.不但危及孕妇自身健康,,还对宝宝健康有危害. 体重超标，不但会引起巨大儿，而且肥胖还会引发妊娠糖尿病、妊高症等...而且如果想顺产的妈妈...宝宝太大.也很难顺产的...还有.医学数据...不是绝对,但有更高的发病率...婴儿不宜过胖..体重超过八8..宜得心血管疾病.

2007/11/29回复

yefan楼11楼

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是东西其实差不多就好不要猛吃.嘿嘿.
关于雪蛤造成孩子性早熟..是孩子跟大人一起大锅进补.吃汤..
花旗参.雪蛤膏..燕窝膏都极易造成孩子性早熟..甚至包括海鲜...动物内脏.....尤其女孩子.
但我没有首选燕窝是因为..怕是假的...
我朋友听说;某明星怀孕吃燕窝每个月两三百万..笑说:"..这个价钱给你燕窝吃,吃到你吐......大家吃的质素不一样嘛...

2007/11/29回复

kenmi12楼

2007/11/29回复

宝宝贝贝13楼

孕期饮食均衡就好了。。。

基本上不用忌口，当然除了薏米偶不碰之外。。

那时怀孕偶是什么都吃，但绝不过量过度。。

偶家希希也挺健康可爱的，那时偶最爱吃巨峰葡萄了，希希眼睛黑溜溜的。。

不过希希的小脚皮肤像极他爸，简直一模样，比较干。。

但出世也是粉嫩干净，现在一岁了，从来没长过湿疹啊疹子的东东。。

2007/11/29回复

yefan楼14楼

宝宝贝贝:

孕期饮食均衡就好了。。。基本上不用忌口，当然除了薏米偶不碰之外。。那时怀孕偶是什么都吃，但绝不过量过度。。偶家希希也挺健康可爱的，那时偶最爱吃巨峰葡萄了，希希眼睛黑溜溜的。。不过希希的小脚皮肤像极他爸，简直一模样，比较干。。但出世也是粉嫩干净，现在一岁了，从来没长过湿疹啊疹子的东东。。

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