芒果金枪鱼沙拉(有肉有菜有水果,营养超均衡哟😀😀) 食材:芒果一个,金枪鱼半罐,即食苦菊半份,柠檬半个,沙拉汁三勺。 做法:1:芒果切成1cm的丁2、苦菊是永旺买的即食装,安全起见还是加盐泡水里5分钟沥干水。3、芒果丁,金枪鱼放入碗里,加入柠檬汁,最后加入沙拉汁拌匀即可!
美美夏日水果茶:橙子一个,红茶一包,蜂蜜20ml,开水适量!(冷藏更好喝!)。 做法:1、热水泡红茶包,到适合浓度,茶包取出;2、橙子切块榨汁,待红茶温后倒入3、加入适量蜂蜜即可啦啦😁😁夏日来了,要减肥也要吃的美美的健康点哟!😁😁😁