玉米属于粗粮的一种,含植物纤维比较多,属于淀粉类,高热量的食物.归属于胃经和大肠经,具有调经开胃、益肺宁心、利尿消肿的作用。防止便秘和动脉硬化，促进消化、维持心脏健康、抗氧化作用以及支持免疫系统等,对减肥是有一定好处的.最近买得比较多，五块三根，五块五三根，又便宜又好吃，嫩嫩的甜甜的，早上起来煮两根，再喝杯牛奶或酸奶，吃一个煮鸡蛋，吃内颗坚果，几块水果，营养全面，丰富的早餐，开启美好的一天！早餐一定要吃哟，不然中午会报复性的吃多不利于健康呢。