liang1000hong
PPleaf
我听到"瘦身"这两个字，马上竖起耳朵听~~
安琪老师说~只要听话的每天喝这个汤来代替每天的一餐，坚持5天就可以减5斤哦~~如果坚持2周，会有很好的效果~~当然可以代替午餐或者晚餐，代替的那餐只能喝汤，还有把渣也全吃完~~这样就不担心不饱，最好汤里的肉只吃一点点。如果吃完还是不饱的，可以吃些水果。但就不要吃其它DD咯，不然就没效果的哦~~说完就在荧光屏显示汤的材料，但太过简单了，没有步骤~~
于是我自己就去买了材料，按自己平时煲汤的方法来煲，不多说了~~上步骤和图吧~~
材料：西芹、红萝卜、紫菜、排骨（材料很简单，但是因为没有告诉份量，我是以自己一个人的份量的，西芹、红萝卜我买了各一元，可能是半斤吧，排骨我买了一条只放了一半。紫菜我是在超市买包好的一块块的~~）
把材料洗干净，切块~~就可以根据平时煲汤的方法煲咯，但因为是蔬菜汤，我煲大概半个小时，等红萝卜变软，然后变盐和鸡精调味就可以喝咯，果然真的很好喝哦~~而且营养丰富哦，不用担心没有吃饭，营养会不够哦~~
之前忘了拍照，后来才想起~~先看看吧~~
liang1000hong楼
FUSEN108
ayan018
露馨
琳萱宝贝
