鱼油和鱼肝油（肝油丸）的区别！

看了很多姐妹的帖子，我实在是忍不住了！！有太多的人把这两个东西混在一齐了！！！

   其实，鱼肝油（包括那个日本肝油丸），又称鳕鱼油或鳘鱼肝油，提取自鳕鱼肝脏。DHA含量极少，维他命A及D较多。

   维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。

   维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

   对于小儿来说，如果生长在北方地区的冬天，晒太阳比较少，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的。
   但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。

   另一方面，大家都知道，肝脏是用来解毒排毒的地方，也就是说，它本身就是一个充满了毒的工厂，人吃多了，很难排解里面的毒素的，所以建议不吃过多肝油丸。

当心鱼肝油中毒
   鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。

   人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。

   为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。

   还有，维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

   由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

（上面这些都是从网上找来到资料）

2009/03/26

精选回帖

raindrop36楼

我的同学给她儿子血钙已经是达到上限快超标了，医生还要她天天给他吃钙片，说10个月没有长牙就是缺钙，这是什么医生啊？？

2009/03/26回复

monini11楼

我的宝宝10个月已经有六只牙齿啦！但是身体骨洛就出现缺钙现象！有的医生说缺钙，有的说长得太快！我都天天给他补钙！但是他自己吸收不好！怎么办啦！请问有没有一种可以另小朋友全面吸收钙的7

2009/03/26回复

vivienma14楼

同意LZ，补也好，加也好，什么都应该有个度。不过之前关于这个话题还真是懵懵懂懂的，没想原来是不同的，以后会多留意的．

2009/03/27回复

31楼

1970/01/01回复

Elelin39楼

学习了,谢啦:)我儿子两个月时,要去医院做儿保,当时儿子的头发掉了挺多的,后尾枕一圈是没头发的,我问医生:我儿子是否缺钙,她摸摸了我儿子的脑门,说不缺,然后开了点鱼肝油,隔天食一粒.到我儿子三个月时,头发掉得更多,且睡前都会小哭一会,睡觉有惊厥的现象,所以我就挂了个教授的号,果然出问题,那教授说,隔天一粒鱼肝油,太少啦,应每天一粒,然后钙片吃不吃都行,记得多晒太阳就行啦.儿子现刚满100天,头发很少,有些人就说冬天出世的BB都是这样的:(

2009/04/20回复

鱼鱼888841楼

我以前买的挪威鳕鱼肝油，是这样标注的：每2粒所含营养成分：维生素A: 250ug (31%)维生素D: 10 ug (200%)维生素E: 10 mg (100%)Omega-3 多元不饱和脂肪酸DHA: 0.3 gEPA: 0.3 g——也就是说，DHA和EPA是1：1，所以我不敢给宝宝吃了。

2009/04/20回复

喳喳44楼

我也是缺钙的，脊柱侧弯，所以很担心儿子会跟自己一样~~~但也不敢狂补

2009/04/20回复

喳喳45楼

比例是一个问题，但我想问实际上每天宝宝应该摄取维生素A、D、DHA、EPA的量是多少？这样我们从奶粉、鱼肝油的成分表上大概可以计算一下自己有否吃过量了。有没有亲们可以提供这些关键数据？

2009/04/20回复

58楼

1970/01/01回复

karstine64楼

这么说鱼肝油是补AD的，鱼油是补DHA和EPA的？我给宝宝吃的也是AD滴丸。虽说AD滴丸是人工合成的，但是纯正呀。鱼肝油虽说是天然，但是担心重金属超标。吃也是为了补维生素AD呀，天然和合成应该是一个成分，难道天然和合成的分子式不一样？我宝宝应该不缺钙了。因为42天检查的时候有点枕秃，喝了一盒葡萄糖酸钙锌（一次3ml，一天两次，医生开的）后头发都长出来了。现在是想起的那天就给她吃一粒AD滴丸，和喝钙水。每天晒一到两个钟太阳。我觉得这些矿物质类的东西不要吃多，宝宝的肾功能还不完善，万一吃多了弄得肾有问题就麻烦了。反正以前我们小时候也没吃这么多这些东西不也健健康康？

2009/05/11回复

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winniethepool88楼沙发

而鱼油是从深海鱼类如三文鱼、鳟鱼、吞拿鱼等的身体提炼，蕴含丰富DHA及EPA， DHA有助大脑及身体发展，EPA有助调节血脂，维持血管正常。尤其适合孩子食用。

DHA是一种不饱和脂肪酸，属于人体必需脂肪酸之一。它以很高的浓度集中存在于人体的几个关键部位：大脑的灰质、眼睛的视网膜以及母乳，对增进婴幼儿智力及视力发育有重要作用。在小白鼠实验中发现，长期足量摄入DHA(连续四个月每天300毫克左右)，可将婴儿的智商提高7个百分点，视力提高0.2%。

有些报道说儿童不能用EPA，否则会有早熟之类的后果．这种说法实在是以偏概全，断章取义的！EPA在母乳中就有,难道母乳就不能吃了吗?

所以正确的说法应该是：如果儿童摄入过多的EPA，有可能会引起儿童早熟．注意了，是＂过多＂！而不是说一点都不能摄入．实际上，EPA目前已被证实能对儿童的脑部发育起到辅助作用，进而提高学生在课堂上的注意力，并改善其行为表现。
因此，我们要适当控制儿童摄入EPA和DHA的比例。

天然鱼油中EPA：DHA的比例接近于2：1，不适合幼儿服用。所以要经过提纯分离处理降低EPA：DHA的比例，才能达到了既让孩子安全补脑，又消除了潜在不良影响的作用。

世界医学界和联合国世界卫生组织都认定EPA也是营养大脑的脂肪酸,只是强调要求DHA与EPA的含量比要在4:1左右,和母乳中的比例相似，对儿童健康是最为适宜。

宜家，妈妈们应该知道点样去帮自己个BB挑啦！！
根据BB唔同的需要去简啦！！
不过，挑鱼油的时候，就一定要挑适合唔同年龄阶段的鱼油。人地的配方都系专门设计的。

2009/03/26回复

昊然妈妈板凳

那每天吃20毫升不会过量吧？

2009/03/26回复

crystal69284楼

6 难难难难

2009/03/26回复

winniethepool88楼5楼

我查了一下相关资料。鱼肝油(维生素D)每天吃一粒应该正好起到预防作用的量。我个人意见：如果每次体检宝宝都不缺钙，那可以适当的宝宝减点量，比如说二天吃一粒，或三天吃二粒的。。。

缺钙的早期症状：夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。
缺钙严重的表现为：颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿或“X”腿
不过不用担心.
有阳光最好给BB每天早晚照20分钟左右阳光。如果人奶充足，而又没有明显的缺钙特征可以先不要，坚持照阳光就可以了！

2009/03/26回复