已经发了贴子给你了.
我130.4斤~要减35斤~通过点穴减肥(~最后5个半月减了35.4斤~)
107794627时尚扮靓
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apple_2009_楼121楼2009/07/13回复
littlesheepliu122楼在哪的呀?天河或番禺有没有分店呀?每天都要去点穴吗?多少钱?
2009/07/14回复
avin_ye
，我可能就坚持不了。
azibao
063818
咏曦妈咪
apple_2009_楼127楼其实大家说得对, 无论用边种方法减肥, 饮食不控制的话, 是不会成功的
2009/07/15回复
apple_2009_楼128楼之前已经试过了, 自己怎么节食, 都减不了.
2009/07/15回复
kolo961apple_2009_楼130楼机场路电车108能不能到呢?
我不用上班的, 所以时间就好掌握一点吧.
我不用上班的, 所以时间就好掌握一点吧.
2009/07/15回复
missliu00
smalingapple_2009_楼133楼唐安其的东西也是很贵的, 我建议MM不要靠吃别家的减肥东西来减, 很多里面都下了减肥药的, 只是你没看到而已.
2009/07/16回复
lianma134楼这么有效啊？我生完孩子现在还没戒奶61KG，到时肯定也要减的，继续关注楼主，到时再取经去试试。哈哈
欢迎光临我的淘宝小店，外贸原单女装，天天有新货，进店有惊喜，质量保证。http://shop33455719.taobao.com/
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2009/07/16回复
apple_2009_楼135楼呵呵, 好啊, 我一般都是一两天就上来更新我的体重的
2009/07/16回复
xiaoqing_sweet136楼请问这种点穴减肥可以减局部吗？
我只想减腿和腰~~哈哈~
我只想减腿和腰~~哈哈~
2009/07/16回复
炜妈apple_2009_楼138楼是全身减的, 不过减腰和肚子是非常明显的
2009/07/17回复
apple_2009_楼139楼已经发给你了, 现在去店里超多人的, 呵呵
2009/07/17回复
未来的蓝筹股140楼 怎样减肥才最好？少吃，多运动！听起来是废话，其实不是！到处都有各种千奇百状的减肥方法，这些方法的一切理论,都可以化繁为简，化简为实，而实际终归离不开这一条原则，少吃，多运动！恰恰最有效，最健康的减肥方法，就是少吃多运动！有朋友说了，我不想遭罪，我不想少吃！首先我要说，关于少吃，不是让你节食！！！！是少吃热量过高的食物！大伙减肥了为了什么，不就是为了自己的健康，或者说，为了自己能甩掉肥肉，更好看一点么？想减肥却管不住自己的嘴，我实在不知道说什么好。再说了，少吃不是不吃，符合人体每天正常的营养需要，热量又不高的蔬菜和食品太多了。
又有人会说，运动就长肌肉了，不好看，我不要运动，我要美。减肥最本质的原理：就是要让肌肉的含量增加，加速新陈代谢！因为肌肉是消耗的热量的主要途径。有纯节食的吧友，脂肪减去了，支撑脂肪的肌肉也流失了，但结果怎样了？遇到平台期了，然后反弹了。所以说，要多运动适当增加肌肉，最起码也要保持住，别让肌肉随着减肥流失。不然，即使减瘦了，没有肌肉撑起来的皮也不健康，又松又垮，坑坑洼洼，这样就美了吗？
而且，怎样少吃，如何运动，都是要根据个人身体情况，合理计划的。像我们女人最适合的运动有游泳、跳舞、深蹲起立
在不同年龄段有些区别
18~23岁：三种运动越多越好。
24~30岁：以慢跑（游泳）为主，配合仰卧起坐（深蹲起立），偶尔跳绳（跳舞）。运动量比例为4：4：2
30~40岁：以仰卧起坐（深蹲起立）为主，配合慢跑（游泳）。运动量比例为6：4
40~55岁：纯粹单一的运动，只进行慢跑（游泳）就可以了。
55岁以上：我想，就是为了健康也可以做作适量运动了。
关于运动的最佳时间是下午4点至5点，这是专家说的，我不知道对不对！
最后要提醒大家，一定一定要运动！别懒惰！！别把减肥想的太简单了！抛开你的单纯和天真吧！
在吃这方面，我没有做过多的研究，只是知道人要是长期处于饥饿状态，新陈代谢会降低，影响减肥进度。而人体每天正常需求的热量在900~1500大卡左右，体重大需求就多，反之就少。在这方面有心得的可以上网搜索一下热量不高，营养丰富的食品。根据个人情况，合理搭配，别极端。再加上一些确实辅助的东西，就能让我们事半功倍。我和身边的很多朋友都在用这个。
[ 本帖最后由 温青青 于 2009-8-8 12:14 编辑 ]
又有人会说，运动就长肌肉了，不好看，我不要运动，我要美。减肥最本质的原理：就是要让肌肉的含量增加，加速新陈代谢！因为肌肉是消耗的热量的主要途径。有纯节食的吧友，脂肪减去了，支撑脂肪的肌肉也流失了，但结果怎样了？遇到平台期了，然后反弹了。所以说，要多运动适当增加肌肉，最起码也要保持住，别让肌肉随着减肥流失。不然，即使减瘦了，没有肌肉撑起来的皮也不健康，又松又垮，坑坑洼洼，这样就美了吗？
而且，怎样少吃，如何运动，都是要根据个人身体情况，合理计划的。像我们女人最适合的运动有游泳、跳舞、深蹲起立
在不同年龄段有些区别
18~23岁：三种运动越多越好。
24~30岁：以慢跑（游泳）为主，配合仰卧起坐（深蹲起立），偶尔跳绳（跳舞）。运动量比例为4：4：2
30~40岁：以仰卧起坐（深蹲起立）为主，配合慢跑（游泳）。运动量比例为6：4
40~55岁：纯粹单一的运动，只进行慢跑（游泳）就可以了。
55岁以上：我想，就是为了健康也可以做作适量运动了。
关于运动的最佳时间是下午4点至5点，这是专家说的，我不知道对不对！
最后要提醒大家，一定一定要运动！别懒惰！！别把减肥想的太简单了！抛开你的单纯和天真吧！
在吃这方面，我没有做过多的研究，只是知道人要是长期处于饥饿状态，新陈代谢会降低，影响减肥进度。而人体每天正常需求的热量在900~1500大卡左右，体重大需求就多，反之就少。在这方面有心得的可以上网搜索一下热量不高，营养丰富的食品。根据个人情况，合理搭配，别极端。再加上一些确实辅助的东西，就能让我们事半功倍。我和身边的很多朋友都在用这个。
[ 本帖最后由 温青青 于 2009-8-8 12:14 编辑 ]
2009/07/17回复
