60岁的年龄40岁的肌肤　妙方是洗脸三部曲和每天一杯保健茶

60岁的年龄40岁的肌肤　妙方是洗脸三部曲和每天一杯保健茶

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　　□赵玮

　　著名现代京剧《红灯记》是根据沪剧改编的。１９６７年，年仅１８岁的沪剧演员马莉莉扮演李铁梅，如今马莉莉已经６０岁了，可最近做的一项皮肤年龄测试结果显示：她的皮肤弹性、光泽及含水量比她的实际年龄要年轻２０岁。连为她做测试的美容师都觉得不可思议。原来，马莉莉一直很重视肌肤保养，并且还有几个驻颜美容的“独门秘诀”。

　　秘诀一：洗脸三部曲

　　一部曲：温水洗脸马莉莉一年四季都坚持用温水洗脸，并且她对水温特别挑剔，洗脸前会先用手背试水，如果感觉烫就坚决不用。

　　“用何种温度的水洗脸其实跟肤质有很大关系。”马莉莉说，干性肤质皮脂分泌少，血液循环差，通过凉水刺激面部的血液循环，会让肤色显得更加明亮；相反，油性肤质在冷水的刺激下，皮肤毛孔会收缩，毛孔中的油污、汗液不易被清洗出来，此时用温水既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过多丢失。“我的皮肤偏于油性，坚持用温水洗脸是考虑到肤质原因的。”

　　二部曲：干毛巾搌脸脸洗完了，她擦脸也很讲究：用干毛巾搌干脸上的水。

　　三部曲：按摩额头、眼角、颧骨、腮帮

　　“面部按摩是我洗脸时一个重要的步骤。在皮肤老化的过程中，前额和眼角最早出现皱纹，所以要首先对额头和眼角按摩；同时，人上了年纪后，颧骨周围容易下垂，法令纹（从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称纹路）也会变深，所以也要对这里按摩；最后是脸外侧，就是常说的腮帮子。”马莉莉说，这三个地方都容易松弛下垂，每次要在三个部位做够七次向上走向的按摩，最后要轻轻拍打，让肌肤感觉向上提，这样能对这些区域的皮肤组织起到促进血液循环、增加营养的作用，在一定程度上能延缓皮肤因老化而下垂的速度。

　　“虽然很多人洗完脸都会做个面部按摩，但能坚持数年的却很少，其实要想皮肤好，绝对不能嫌麻烦，只有养成好的习惯，皮肤才会有比较好的走向。”马莉莉说。

　　秘诀二：保健茶２０年不间断

　　１９８６年，上海沪剧院排演现代沪剧《男人王国里的女人》，马莉莉扮演剧中的女厂长。一次演出时，她突然发现自己的嗓子出了问题。后来看中医，医生建议她把适量枸杞、枫斗、西洋参和半个罗汉果放进小砂锅里，加入清水煮２~３个小时后饮用。因为工作需要，马莉莉坚持吃了几年，不仅嗓病彻底治愈，更令她惊喜的是，自从喝保健茶后，她的皮肤也明显变得光滑细腻，因此，这种习惯她一直坚持到现在。

　　“我家放有我４０岁、５０岁、６０岁时的照片，朋友看完后，都说我这２０年里没有太大变化。”马莉莉说，岁月之所以没在她脸上留下太多痕迹，应该跟喝保健茶有很大关系。这种保健茶真有这么神奇吗？

　　得知实情的专家说，马莉莉嗓子出问题时大概４０岁左右，这个年纪的女性容易伤阴耗津，她所用的枸杞能滋补肝肾，养阴益气，西洋参可以补气养阴，清热生津，罗汉果则能清热润肺，这几样中药对嗓子都有好处。而这道茶之所以会对皮肤好，主要和石斛有关。石斛又叫枫斗，《本草纲目》里说它“丛生石上，频浇以水，经年不死”，因而俗称“千年润”。枫斗最突出的功效就是养阴，中医把人体里的水分归结到阴的范畴，无论是皮肤还是嗓子，都离不开水分的滋润，嗓子有了水，声音就会圆润，皮肤有了水，就不会因为干燥而出现皱纹。著名医家陶弘景也说，枫斗能“长肌肉，逐皮肤邪热痱气”，也就是说用它来祛斑、增白、润肤、祛皱都有一定效果。

　　“这十几年，我什么钱都能省，但保健茶里用的枫斗我坚决不省。它是石斛里比较名贵的品种，叫耳环石斛，价格比较高。”马莉莉说，如果有人也想试试这个方法，但经济能力又有限，那就没必要去买等级很高的西洋参，六七级的就行；枫斗买一百元左右的；将一个罗汉果分开用２~３次。这种保健茶之所以能润嗓和美容，关键在于坚持。