小孩都是在睡眠时长身体的，让她多睡点，

早睡
喝奶
运动，游泳最好

才12岁

我记得我14岁才150，不过我那时候很瘦，70斤，没有怎么发育

如今160

充足的睡眠,
适当的运动,
多些煲猪骨之类的的汤.

我家孩子睡眠困难，各位有什么好办法呢？

每天晚上都有和鲜奶的，多喝也怕胖。

身高也讲基因的，本人超懒运动，v68 一样165CM

睡眠好，能吃，就长得很快。

方法好多哦。

听讲：潮州人的孩子发育假，煲田七鸡汤饮。

简单说来，有降低植酸法，要么多吃发酵过的主食（面包，馒头，面食），如果吃米饭，用温水泡过一段时间才煮。

补充锌，可药补，也可食补，食补可以多吃奶酪；

可补钙，问医生比较妥，

多运动，例如游泳。

早睡早起，晚上绝对不要在11点后睡觉。

脚的大拇指外侧有个促进长高的穴位，晚上睡觉前坚持按摩2个脚的大拇指，会有帮助。

。。。

孩子长高秘诀其实很简单：
长高秘方一：多运动
    孩子像小树一样也需要阳光，多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。除阳光的帮助外，妈妈也应给宝宝额外补充维D。而利于孩子长个的运动，是一些肢体能自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。那些负重或压缩性的运动，如举重、摔跤、长跑等，不利孩子长个的。

长高秘方二：早睡觉
    俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素B12，有助于促进睡眠。有了充足的睡眠，孩子长高就不是梦了。

长高秘方三：好情绪
    研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的家庭环境，给孩子更多关爱。孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。

长高秘方三：好情绪
    心理因素也会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的家庭环境，给孩子更多关爱。孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。

长高秘方四：补营养
    营养是促进长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。

不想事的孩子长很快。。。会吃会睡会长，就像养猪

基因遗传