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运动前,如何进行热身保护自我?(欢迎进来,讨论一下)

194710休闲旅游

我们都知道,做好热身运动不仅可以保证我们在运动时拥有良好的状态,也是运动伤病的第一道防线。那么如何做热身呢?照猫画虎地做一组弯腰活动?或是扶着场边的坐凳做个拉伸运动?还是......??8

不如大家都进来讨论一下,说说你们平时如何在运动前做热身运动吧!

[ 本帖最后由 michelle_BB 于 2009-8-5 12:57 编辑 ]
2009/08/05
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大家分析都不错啊!!

其他人也进来说说你们的热身运动吧
2009/08/11回复
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