生了小BB后一直没睡过好觉。上个月两个宝宝都生病了,我就整晚都没有觉睡,看着天亮!现在好像失眠很严重啊,不到夜晚4点钟,就睡不着,但天亮的时候极端想睡,还有午后很困,要睡两个小时。天天做夜猫子,好痛苦!姐妹有什么好办法治疗失眠吗?