我家宝贝是11月27号出生的，先来一张照片([图片]呵呵，这是73天照的。 (脸上长了湿疹，涂了药膏，好难看呢）坐完月子，休整了一段时间，终于有时间把自己的经验体会整理一下了。（不断更新中）孕期篇：1.关于电脑、手机辐射          很多准妈妈都会担心这个问题，特别是怀孕初期的时候更是，怕电脑辐射会影响到胎儿，其他国内外有很多专家都表示，电脑的辐射不算大，比不上微波炉、电磁炉以及电吹风，只要不要使用过当，用电脑还是没有问题的。最重要是保持良好的心态，当然，防辐射的衣服是必不可少的，先暂时不说它有多大作用，穿上它再用电脑，至少心理上觉得辐射会减少点，呵呵呵。我和周围的同事每天都需要对着电脑，大概一天6个小时吧，也使用手机，大家的宝宝出生后都非常健康活泼，所以准妈妈们也不必太过担心，自己注意点就是了。2.   关于维生素的补充           我怀孕的时候，一直都有喝安满的孕妇奶粉，那味道比较淡，不太甜，容易接受，喝的时候其实也没有按照说明的要求那样一天喝2次，一次4勺，我只是一天喝一次，一次2勺。因为平常我们的饮食里面都有不少人体必需的维生素，稍微补充一下就已经足够的了。至于玛特纳，医生又建议吃，我只吃了2瓶，因为喝了孕妇奶粉就不需要再吃玛特纳的了，以免双重补充导致维生素过量，过量的维生素会对胎儿发育造成不利的，像维生素A以及鱼肝油，过量补充都会导致胎儿畸形。3.关于睡眠           怀孕后建议各位准妈妈一定要早点睡觉，因为母亲的作息时间绝对会影响到宝宝的，之前很多妈妈都会发现，自己晚睡，宝宝出生后也会晚睡，我家宝贝就是一个小夜猫，每天晚上非要折腾到1点多才入睡，所以现在我才后悔，当时怀他的时候就应该要养成早睡早起的习惯了3。4.关于孕期用药         头三个月用药一定要非常小心，生病了最好第一时间看医生，当然，我个人认为中医是比较安全的，千万不要认为所有药都对BB有伤害，只要用得当，一般不会有问题的，千万不要自己死顶，要知道体内的病毒也会对胎儿造成伤害的，不是说不吃药就没问题的。5.关于唐筛、羊水穿刺、抽脐带血。    唐氏筛查一般是在16周左右做，几乎每家医院的医生都会要求做的，没什么特别。（不过在英国这个就不一定要求做的了。）唐氏筛查的结果，我发现好多准妈妈都被告知需要做羊水穿刺以进一步确认BB是否健康。我也是其中一个，我当时的结果是1：158（属于高风险），自然被告知需要做羊水穿刺。对于一个第一次怀孕的准妈妈来说，这个所谓的高风险真的非常吓人哦，到时真的吓到想哭了，在LG的陪同下挂了专家号，我一直都是看这个专家的，她说的很中肯，唐氏筛查的结果只是一个参考值，并不一定说你的BB有问题，而是一个比值而已，这个比值是根据你的体重、年龄、孕周计算出来，如果比值属于高风险，医生是有义务告诉你做羊水穿刺的，但是羊水穿刺的结果并不代表BB绝对没问题，另外，手术当然存在着风险的了。听完她轻描淡写的一席话，很中肯，也不像某些没有医德的医生那样，净是会吓唬人。拿着医生开的单子，（上面需要每个做羊水穿刺的孕妇以及其配偶签字确认，后面详细地讲述了这个小手术的风险以及其结果是否完全正确无误），心里徘徊在做与不做的斗争中，做又怕做完后有流产的风险，不做又真的怕BB有什么问题，而且如果选择做，就定在20-21周进行手术。最后咨询的周围的同事以及朋友，几乎有一半人被告知要进行穿刺，做出来的结果BB是没问题的。但也有某位同事告诉我，和她同病房的孕妈妈，就是做了穿刺流产了，还是双胞胎来的。听到她这样说，我还是放弃了这项检测，对于抽脐带血风险系数就更高了。6.关于储存脐带血      孕32周后，每当你去做胎监的时候，都会有美女游说你存储脐带血（准妈妈们应该有这个经历），当时真的很心动的，觉得她说的蛮有道理的，不过后来上网看了有关于存储脐带血的阴暗面，后来我还是放弃了。关于脐带血，成功采集以后，还要运送到脐带血中心检测，检测合格了就可以开始存储了，但是又部分妈妈在网络上反映，被告知脐带血检测不合格，不能存，但所交的钱不能完全退回，要收检验费之类的，大概花了1500左右，不及格的脐带血也不能要回。这类的报道在网络上有很多，MM可以搜到。看了这么多负面新闻，最终还是没存储。待续。。。。。。。。。。。7.关于见红        很多MM不知道怎样才算见红，也有人认为只有像经期那样的红才算是。非也！！所谓见红，包括看到有咖啡色的分泌物或者粉红色的，这已经叫做见红了！！不要等到鲜红才以为有问题哦！！！          整个孕期，我见红了2次6，分别是孕早期（咖啡色伴有粉红色）以及晚期（同上）。怀孕的时候，我早孕反应不算严重，基本没有呕吐啊，不想吃，吃不下的症状，唯一就是老是上厕所，晚上睡不好，容易累，所以孕早期我有点掉以轻心。还没满3个月的时候，刚好学校轮到我值周，我还很积极地去登记学生的出勤啊、评分之类的（要在学校教学楼下的大黑板上书写，可能就是垫起脚差黑板、写字的原因吧），当天回家就见红了，⊙﹏⊙b汗7，晚上赶紧去看急诊，当时医生开了安胎针以及药给我（实际上是黄体酮针和天然维生素E）还建议我留院，不过我怕住院，打完针就回家了，之后足足在家卧床休息了一周才上班。所以头3个月，务必要小心，牵扯的动作千万不能做。            第二次见红是孕晚期35周的时候，当时学校搞活动，我以为到了35周就很稳定，所以很兴奋地忙乎了半天（就是站着没怎么坐），中午回到家就发现见红了，晕~~~~，再一次去医院，医生开了一些药，以及建议休息一周，然后我又只能请假了！~~待续。。。。。。。。。          现在说说产后的问题了，由于我是剖腹产的，（没办法，我家小子头大，所以不用试产就直接剖了，想想自己当时信誓旦旦地要顺产，⊙﹏⊙b汗，终于没有实现）在医院住了5天，当时很坚决的请了月嫂，现在回想起来，还是很有用的，至少可以照顾大人也可以照顾BB，身体恢复都好点。以下几点对于剖腹产的妈妈应该有点帮助。剖腹产产前6个小时不能吃东西，产后要等有屁屁放了，才可以吃粥，在还没有屁屁放前，至少喝点米水充饥了，当然，医院每天都会给产妇吊营养针的，这些不用担心。1.排屁屁最有效的方法       首选是喝陈皮水以及砂仁（2元就够的了），我那时候就是不断地喝陈皮水，剖腹产当天晚上，我自己每隔2个小时翻身 一次，以防止肠道粘结，第二天不断地喝陈皮水、含砂仁（嚼烂，勿吞服），很快就有屁屁放了。2.第一次上厕所尿尿以及排大便       剖腹产和顺产后的第一次尿尿都是最最疼的，那种疼的位置就像痛经那样，当然比痛经要疼几倍，以至于眼泪水都忍不住流下来了（比剖腹产更疼呢）。剖腹产要排便后才能吃饭，之前由于吃下的东西不多，肠道蠕动比较慢，以至于到了产后第三天都还没排便感，为了顺利排便，我选择了火龙果。（当然不能喝泻药之类的东西啦，对身体不好，而且要哺乳）当天吃了一个火龙果，晚上就有排便感可以顺利排便了。火龙果里面的黑色粒粒有润肠的功效哦，姐妹们可以试试，对于平常便秘也可以试试这个方法的哦。3.第一次哺乳以及注意事项          正常情况下，剖腹产后第二天就可以哺乳了，为了避免压到伤口，可以侧卧在床上进行哺乳，第一次喂奶，很多MM都会觉得非常非常的疼，因为乳头的皮肤比较娇嫩，经不起BB大力吸允，另外，刚开始哺乳，奶水还不是很多，BB自然吸得非常用力，只要想想能给宝贝吃到珍贵的初乳，疼点都是值得的。我的乳头属于短小型，不算好吸，所以儿子用了好大力气才找到感觉，吸了足足一个小时，皮都给他弄破了，相信很多姐妹都有这样的经历。乳头的皮肤破裂了，第一时间要清洁，用温水洗干净上面的血迹，然后再挤点乳汁涂在上面，干了以后才穿好衣服，每次哺乳后都要这样做，乳头的皮肤很快能复原，所以不用太过担心。（这个步骤一定要坚持哦，经过一段时间的吸允，乳头的皮肤慢慢会变厚，自然就没那么容易被吸允破裂的了，千万不要因为怕疼而放弃母乳喂养哦，我所认识的朋友当中，就有不少人怕疼而放弃母乳喂养的，这样做对BB没有好处的哦，母乳的益处我在这里就不多说了）。          刚开始初乳是很少的，不要担心饿到宝贝，因为他的胃容量也很小，头几天吃5ml到15ml，每天递增上去，一开始宝贝可能会因为吃不够而大哭大闹，不要担心，这是正常现象，每次都要先给宝贝吸母乳，然后再添加一点奶粉，当然，如果他吃饱了，就不必要再添加奶粉了，（不过一般情况下，头几天母乳还是不太够他吃的）。切记是先吸母乳再吃奶粉，最后再喝开水，喝开水的好处有两点：第一，帮助宝贝清洁牙床；第二，培养宝贝爱喝水的习惯，帮助排毒的哦。我们一直很注意这样做，每吃完一次奶，必定给他喝水。很多妈妈当时没注意这点，小宝贝从小就不习惯喝水，有些甚至不喝淡而无味的开水，非要喝糖水。4.第一次上奶和涨奶注意事项       产后第二天晚上，半夜就觉得乳房发硬，像石头一样，很是难受，月嫂说这是要上奶的迹象，乳腺充血肿胀，当时第一时间要做的是把乳房揉松，当时是月嫂帮我揉的，这种按摩可不像我们在美容院那样哦，方法如下：用热毛巾热敷乳房，然后用手掌最有肉的地方顺时针方向揉乳房，把里面的奶水挤出来，重复这几个步骤，实在太严重的，可以用陈皮水，再一次提到陈皮水，用陈皮水热敷效果更好。（秘方，呵呵呵，这或许跟陈皮的功效有关吧，如果没有陈皮的话用橙皮代替一下也可以，分量大概是半锅陈皮或者橙皮，半锅水，熬大概20分钟就OK的了，涨奶生了硬块也可以用这个方法，下面会谈到）             顺带要提一下，奶水够不够，要看你有没有多给宝贝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，当然如果实在觉得不够的话，多喝上奶的汤水还是很有帮助的，除了喝汤以外，喝孕妇奶粉也可以帮助你上奶的哦，不要以为产后就不需要喝奶粉，其实，产后哺乳更是需要补充均衡的营养以供给给宝贝的）。妈妈在哺乳的时候切记不能忽视-------涨奶，涨奶的感觉和第一次上奶一样，乳房发硬，稍微以挤压就有奶水流出，这时在喂奶的时候一定要给宝贝吸两边的乳房，吸完一边再到另外一边，如果宝贝吃一边奶就已经吃饱入睡了，妈妈们务必把另外一边的奶水挤出来，否则会有乳腺炎，(乳房出现硬块，刺痛，严重的会发烧等）。            我那时候就是没注意挤空乳房，一边乳房长了一硬块，疼得不得了，但还不至于发高烧，这时只要用下面的方法，很快可以缓解症状，硬块也会慢慢消失：（非常有用）  1）陈皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所说的，这方法是我妈妈教的，呵呵）  2）用陈皮水热敷按摩后，硬块不会那么快消失的，所以姐妹们要有心理准备，要加速硬块消失，就要出动到粗盐。到市场买散装的粗盐，注意一定是要散装的，不是袋包装的，散装的粗盐颗粒大，袋包装的粗盐颗粒小，不利于按摩用。分量大概一斤半就足够的了，可以循环用，一次只需要半斤。把粗盐放在铁锅上炒热，注意控制温度，只要听到盐被炒到滴滴答答的声音，有冒烟大概就可以的了，太热也用不了。把盐用纱布包好，大概用3层纱布外加两个保鲜袋包好（为了避免盐漏出来，弄脏衣服），最后用绳子绑紧，以免漏出来。热敷完陈皮水后，把包好的盐包放在乳房上热敷，一边敷一边顺时针揉，粗盐的颗粒很大，用这个方法有利于把乳房的硬块揉开，比用手更有效，加上盐散热慢，热盐包可以用大概半个小时热量才会慢慢散去，我当时就是用这个方法，躺在床上边热敷边揉，睡觉的时候也是抱着盐包的，只需要用一次，硬块就变小了，而且貌似也消炎了，乳房疼痛减轻不少。  3）最后的消炎方法要提一下内服的：蒲公英+红糖+盐，在药店买10g蒲公英，回来洗一下，大概煲20分钟，最后加红糖以及盐，这个方法可以帮助消炎，同时也有下火的功效，月子里的妈妈们不适宜喝凉茶之类的东西，可以用这个方法哦。（是我家婆教我的，呵呵呵，的确有用）[图片]注意：每次喂奶的时候，都让BB先吸有硬块的乳房，BB的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同时使用，不能操之过急，用盐热敷可以把硬块变小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬块的疼痛消失，要坚持，不要指望用一次就马上好哦，这是持久战来的~！5.关于恶露以及产后调理汤       据医生说，剖腹产的恶露比顺产的要多一点时间才能完全排清，顺产，有些人快的话半个月就已经干净了，而剖腹产，我直到42去医院检查时还有一点，到49天才完全排清。在恶露还没有排清的时候，如在月子里服用了大补血的鹿茸,恶露排完的时间会相对延长。只要月子里的饮食相对讲究点补血的方法，那就没问题的。怀孕的时候，我是属于中度贫血的人，脸色一直不好，产后也是，而且身体虚弱，晚上就会冒虚汗，生BB的时候是130斤，产后出院120斤，回家一个星期体重降到112斤，身体有虚不受补的感觉，要调理好，比较讲究，现在推荐几个月嫂做的补血补气汤，吃了也不会上虚火的哦，各位姐妹可以参考一下：1）红枣水，看似简单其实里面隐藏了秘密的哦，具体做法如下：       红枣去核3两，党参15g,黄芪15g，当归15g，麦冬数粒，水适量煲30分钟，最后10分钟下桂圆肉10g。先说说放这些的功效吧，红枣（补血）去核是怕上火，党参黄芪可以提气补气，当归补血补气，放麦冬的话是怕产妇虚不受补，桂圆肉补血活血补气，放几颗麦冬防止孕妇因为大补而上虚火的。2）羊肉汤，具体做法如下（一人分量）：       羊腿一个（怕肥的MM可以选择羊腿），甘蔗一节，马蹄数个，当归15g，最后10分钟放桂圆肉，麦冬数粒，下适量水，煲2个小时，怕羊骚味的产妇也可以喝这个汤，可以补气补血的而且放了以上材料已经把羊肉的骚味去除。以下几个汤是有经验的同事介绍的，也非常有用的。3）乌鸡汤，这个乌鸡汤有点特别的味道哦，全家都可以喝。      乌鸡半个去皮，红萝卜一根，姜数片，水适量，下锅煲2小时，汤清而不腻，味道特别，有兴趣可以试试。4）猪筒骨萝卜汤（4--5个人的分量）       猪筒骨一个，白萝卜一个（白萝卜补气而且可以吸收猪筒骨的肥油，猪筒骨补钙，产妇特别容易缺钙），水适量，煲2个小时，汤清味道好。5）酒糟鸡蛋，别小看这个东西哦，补血很关键，早餐时候进食或者作为夜宵。酒糟（在超市有卖，和米酒不同哦）两勺，鸡蛋一个，觉得不饱肚子的可以适当加些汤丸，我最喜欢这样吃的了。做法如下：水烧开，放汤丸，等汤丸熟了可以先捞起来（煮太久会烂的哦），然后放鸡蛋（敲开放锅即可），再放一勺酒糟，稍微煮开了，最后放一勺或者两勺红糖，糖融化后即可服用。味道非常美味哦，各位可以试试看。我个人不喜欢喝糯米酒，在月子里很多MM都会喝，但是我一次都没喝，酒糟的味道还可以接受，所以就用这个方法来代替糯米酒补血，呵呵呵，功效比单纯喝糯米酒好多了，而且红糖是可以补血的哦。6.哺乳（喂奶）BB不呛奶、呕奶的秘诀哦~！         宝贝3个月前都特别容易呛奶、呕奶，我家宝宝1-2个月的时候特别容易呛奶、不时会吐奶，甚至连喝水都会呛到咳嗽，每次吃奶后都要扫风，把肚子里吸入的空气拍出来，相信很多妈妈都知道这个道理。有时候抱着宝宝，却发现没那么容易。扫风要讲求力度，太轻了没什么作用，太重了又怕伤到宝贝，在扫风的时候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感觉舒适即可用这个力度帮宝宝扫风。其次要注意抱姿，一般我都是让宝宝坐在我大腿上，一手环绕着他的身子并扶着他的头部（宝宝的头部比较重，脖子力量不够，需要大人用手扶着），另外一只手就可以帮宝宝扫风了，用空心掌，由下而上，如果扫了一段时间都不见宝宝打嗝，可以换另外一边，或者把宝宝抱起来，自己脚抖一下，使宝宝上下轻微颤动，这样就很容易打嗝的了。最后，以上方法是在不行，那只能竖直抱着宝宝15分钟再放在床上睡了。7.最有效的催奶食物      一般在网上都有介绍很多各式各样的催奶汤，我个人认为，最为催奶的东西是章鱼哦，每次我觉得奶水不太够的时候，煲两天猪骨汤（要加4个章鱼，干的那种），吃章鱼、猪骨，喝汤，奶水很快就上来了。       其次，是很多人都介绍吃的笋壳鱼，具体做法是：买一斤笋壳鱼，（可以让鱼档的人帮忙杀好），回家冲洗干净，放锅里煎一下，等鱼煎好了，就可以下水、下姜片滚汤，这个汤水也是有助于催奶的哦。       最后，各位妈妈要想奶水足、营养够，请一定要注意营养均衡，另外自己还可以喝点孕妇奶粉或者补充点孕妇或者哺乳妈妈专用的维生素片，以均衡BB的营养哦。8、坐月子饮食方案       老一辈人都会说坐月子要大补特补，现在不补什么时候补呢，我妈妈也是如此，BB还没出生就买好了一斤鹿茸！一斤雪蛤！还想买血燕，但是我坐月子的时候却一次都没吃这些东西呢，因为本人虚不受补嘛，连最基本的人人都夸好的“固元膏”，我吃了都燥热上火，真恐怖啊~~~~。所以我的月子基本上没大补，都是靠上面介绍的汤水来调理身子的。产后需要补，但是自己大补会过奶给BB，他未必能受得了。鹿茸补血，吃后虽然能补身，但是恶露也难以尽快排清！雪蛤含有雌性激素！绝对不能吃，（如果你是母乳喂养的话），至于燕窝，有条件是可以吃的，但是要天天吃才有帮助，一天要吃一碗而不是一勺！一勺根本起不了什么作用的。        月子里要注意饮食均衡，蔬菜水果不能少，水果最好用热水烫一下再吃，尽量避免吃性寒的水果。网上很多食谱，都非常复杂，而我的食谱相对比较简单，而且也能调理身子的，我每天基本是吃4餐，给各位MM参考。早餐：艾糍数个或者鸡蛋糯米饭一碗或者酒糟鸡蛋糖丸，牛奶一杯。（功效：艾糍驱风的功效，吃后不单对自己好，过奶的时候也对BB有好处，新生儿很多出生后肚子都会有风，你会听到BB肚子咕咕叫，那就是风了，而且经常放屁，所以吃点艾是很有好处的；至于糯米，据说补身子，也饱肚子，是早餐不错的选择）午餐、晚餐：月嫂帮我做的是煲仔饭。饭香菜热，吃起来口感很好。菜谱如下：1）.鸡大腿、翅膀各一+ 腊肠，红枣3颗去核2）黄鳝4条，在市场上买小条的，红枣3颗去核，比较好吃而且煮的时候容易熟，买回来再杀，杀的时候用碗把血装起来，做饭的时候一同放在饭里，非常补血。.3）塘虱鱼2条，做法、功效同上4）猪腰一个，做法非常讲究：猪腰洗干净，买的时候可以让人把里面的尿管挑出来，用水泡半天，去掉水再用酒稍微泡30分钟，这样猪腰的那股骚味就可以辟除了，做猪腰的时候也要加点酒。5）猪心一个，洗干净即可。煲仔饭做法：       要想做出美味的煲仔饭，在做饭前一定要用水浸泡米1个小时，记住加上少许油盐，味道更香，饭味更浓，记住控制好水的分量，姜数片切丝备用（和菜一同放在饭面上煮）。大火直到饭滚，调成中火，将食材放在饭面，上盖，不时要转动一下煲仔，以防止饭烧焦。10-15分钟后就可以上桌的了。青菜半斤，少盐少油，切碎清炒一下。（青菜不能煮太久，以防止里面的维生素流失，所以把菜切碎，一来容易熟，二来方便进食）饭后一碗炖汤。夜宵：艾糍数个+一杯孕妇奶粉，酒糟鸡蛋汤丸任选一项，当然也可以两样都吃，呵呵呵。注意：每天吃一个水果，日常除了喝汤以外，要喝红枣水，当然也要喝牛奶啦。9、关于月子里洗澡洗头的注意事项         我在月子里只洗了2次头，第一次是产后第12天，月嫂帮我准备了用艾叶和姜汁煲开的水洗，注意不能用未煮滚的水，第二次洗头是BB满月前的一天，同样用艾叶姜汁煲的水洗。有种古老的说法，月子里不能洗澡。想象一下，满满一个月的泥垢和汗味……。也许是南方人的缘故，从小习惯天天洗澡，月子里我也是天天洗，每次洗完心情很舒畅：）。MM们最好用特别的水（下详），以及小心不要被风吹到（从浴室出来前让家人关好门窗）。注意：如果是剖腹产的MM，切记不要用这些水碰到伤口，伤口用防水纱布贴一下，洗的时候要注意。    洗澡以及洗头的的水最好不用普通热水器直接出来的！要用姜皮、艾叶以及香茅煲水，过滤出来后装在桶里洗，以达到驱风的功效。洗头后第一时间用电吹风吹干，防止惹头风以及感冒。10、出月后注意事项          出月后就没必要餐餐做煲仔饭了（因为比较容易上火），上面介绍的汤水可以照喝，另外酒糟鸡蛋可以照吃无妨。一定要注意观察BB有没有长湿疹（下面会提到），要管好自己的口， 不能随便乱吃，因为妈妈吃什么就等同于BB也被迫吃那些东西的了，辣的热的东西要尽量不吃，高脂肪高蛋白的东西也是，凡是吃了这些东西，BB绝对长湿疹！！！~~~11.关于BB湿疹        来了来了，今天继续写一下妈妈们最关心的一个问题，也是最令人头痛的一个问题之一：儿童湿疹了。我B出月后就开始长湿疹，刚开始脸上长了一堆小点点，摸一下是凸起来的，刚开始我们没怎么留意，以为是用了强生不合适才会长的，后来慢慢越长越多，越长越厉害，脸像烂了一样难看，吓S我了。42天新生儿检查的时候，医生告知是湿疹，绝大多数B都会有的，不用担心也不用涂药，自己会好的。听后，我们就一直等B的脸好，等了快一个星期，都不见好反倒加重了！！！那个样子真够丑的了，最后，还是我按耐不住，决定带B去看皮肤科。市一的皮肤科很牛，一般的皮肤问题涂了医院研制的药膏以后，慢则4，5天，快则1，2天就完全好的了。带B看完，涂了医院开的药，果然4天就完全治愈了，皮肤看起来比以前更加白白嫩嫩的，令我不禁怀疑药里有激素！（后来果然证实里面是有轻微的激素的，因为同事的哥就在医院里工作的）。知道以后，我也不敢再给B涂药了。只好自己寻求中医帮助，用一些内外调理的方法来预防B再长湿疹。          BB湿疹，也叫奶藓，不是说奶流到脸上长的，而是因为吃了母乳才会长的，妈妈们要记住戒口！因为自己吃的东西，最直接会通过母乳过到BB身上，大部分B肠胃功能差，未必能消化得了，久而久之就长湿疹了。高蛋白质的东西、寒湿的东西以及辛辣的东西、上火的东西敬告各位妈妈们一定不能吃，吃后BB绝对长湿疹！我们一定要防范于未然才能避免湿疹的出现哦！          已经长了湿疹的B，我们可以尝试一下的方法对其进行治疗，经过我和B亲身尝试，轻度湿疹比较有效：1）. 金银花+蒲公英 煲水，一早一晚帮B洗脸，注意控制水温，湿疹会痒的，而且切忌热水，因此要用温水对其进行敷洗。2）.涂上德国拜耳出的BB万用膏，成分安全，专为BB设计的，即使我B脸上长了湿疹，涂这药膏也对他没造成任何不适，如果涂其他药膏，他绝对是疼得哇哇大哭的，所以妈妈们可以放心使用。药膏一天一次就够了。3）.妈妈们需要喝去湿茶或者自己煲去湿汤水，先去除自己体内的湿毒，并通过母乳过给BB，对治疗BB的湿疹大有帮助。这些茶、汤都很有效的，现推荐给大家，去湿茶可以到药铺买来喝，一天一杯，喝两天就好的了。如果不放心的话，可以自己煲，用的材料也是很安全，不会对BB造成不良影响。方法如下：               木棉花去湿茶：木棉花5朵，水适量，水滚后煲15分钟，妈妈们可以把这个茶当开水喝，一天喝3-4杯，喝2天，有助于清楚体内湿热、热毒的，我怀孕的时候也有喝，这个方法是医院的助产士推荐的，也咨询过我的主诊专家，很安全的。        去湿汤有几种，我认为比较有效的。1）猪横利一条+黑芝麻一把+肇实数粒+土茯苓3-4片，水适量，煲2个小时后即可喝。这个方法也可以去BB胎毒，我怀孕的时候一周喝2次的。去湿效果也非常好，厚厚的舌苔，只要喝上2-3碗汤，第二天就变回正常的了。2）灵芝数条（我妈把买来的灵芝切开一条一条储存，便于煲汤），石斛5-6颗，鸡爪5-6个，瘦肉适量（用来调味的），煲2个小时后即可饮用。          只要在B长湿疹初用以上方法，湿疹就会在1-2天慢慢去掉，如果不是太严重的话，可以不涂万用膏~！          如果实在严重，可以买些香港衍生的七星茶和开奶茶给B喝，一天一次，喝2天湿疹会慢慢结痂---掉皮---完全好起来的了，大家可以试试。 [ 本帖最后由 dedimama 于 2010-4-13 14:23 编辑 ]

我家宝贝是11月27号出生的，先来一张照片([图片]呵呵，这是73天照的。 (脸上长了湿疹，涂了药膏，好难看呢）坐完月子，休整了一段时间，终于有时间把自己的经验体会整理一下了。（不断更新中）孕期篇：1.关于电脑、手机辐射          很多准妈妈都会担心这个问题，特别是怀孕初期的时候更是，怕电脑辐射会影响到胎儿，其他国内外有很多专家都表示，电脑的辐射不算大，比不上微波炉、电磁炉以及电吹风，只要不要使用过当，用电脑还是没有问题的。最重要是保持良好的心态，当然，防辐射的衣服是必不可少的，先暂时不说它有多大作用，穿上它再用电脑，至少心理上觉得辐射会减少点，呵呵呵。我和周围的同事每天都需要对着电脑，大概一天6个小时吧，也使用手机，大家的宝宝出生后都非常健康活泼，所以准妈妈们也不必太过担心，自己注意点就是了。2.   关于维生素的补充           我怀孕的时候，一直都有喝安满的孕妇奶粉，那味道比较淡，不太甜，容易接受，喝的时候其实也没有按照说明的要求那样一天喝2次，一次4勺，我只是一天喝一次，一次2勺。因为平常我们的饮食里面都有不少人体必需的维生素，稍微补充一下就已经足够的了。至于玛特纳，医生又建议吃，我只吃了2瓶，因为喝了孕妇奶粉就不需要再吃玛特纳的了，以免双重补充导致维生素过量，过量的维生素会对胎儿发育造成不利的，像维生素A以及鱼肝油，过量补充都会导致胎儿畸形。3.关于睡眠           怀孕后建议各位准妈妈一定要早点睡觉，因为母亲的作息时间绝对会影响到宝宝的，之前很多妈妈都会发现，自己晚睡，宝宝出生后也会晚睡，我家宝贝就是一个小夜猫，每天晚上非要折腾到1点多才入睡，所以现在我才后悔，当时怀他的时候就应该要养成早睡早起的习惯了3。4.关于孕期用药         头三个月用药一定要非常小心，生病了最好第一时间看医生，当然，我个人认为中医是比较安全的，千万不要认为所有药都对BB有伤害，只要用得当，一般不会有问题的，千万不要自己死顶，要知道体内的病毒也会对胎儿造成伤害的，不是说不吃药就没问题的。5.关于唐筛、羊水穿刺、抽脐带血。    唐氏筛查一般是在16周左右做，几乎每家医院的医生都会要求做的，没什么特别。（不过在英国这个就不一定要求做的了。）唐氏筛查的结果，我发现好多准妈妈都被告知需要做羊水穿刺以进一步确认BB是否健康。我也是其中一个，我当时的结果是1：158（属于高风险），自然被告知需要做羊水穿刺。对于一个第一次怀孕的准妈妈来说，这个所谓的高风险真的非常吓人哦，到时真的吓到想哭了，在LG的陪同下挂了专家号，我一直都是看这个专家的，她说的很中肯，唐氏筛查的结果只是一个参考值，并不一定说你的BB有问题，而是一个比值而已，这个比值是根据你的体重、年龄、孕周计算出来，如果比值属于高风险，医生是有义务告诉你做羊水穿刺的，但是羊水穿刺的结果并不代表BB绝对没问题，另外，手术当然存在着风险的了。听完她轻描淡写的一席话，很中肯，也不像某些没有医德的医生那样，净是会吓唬人。拿着医生开的单子，（上面需要每个做羊水穿刺的孕妇以及其配偶签字确认，后面详细地讲述了这个小手术的风险以及其结果是否完全正确无误），心里徘徊在做与不做的斗争中，做又怕做完后有流产的风险，不做又真的怕BB有什么问题，而且如果选择做，就定在20-21周进行手术。最后咨询的周围的同事以及朋友，几乎有一半人被告知要进行穿刺，做出来的结果BB是没问题的。但也有某位同事告诉我，和她同病房的孕妈妈，就是做了穿刺流产了，还是双胞胎来的。听到她这样说，我还是放弃了这项检测，对于抽脐带血风险系数就更高了。6.关于储存脐带血      孕32周后，每当你去做胎监的时候，都会有美女游说你存储脐带血（准妈妈们应该有这个经历），当时真的很心动的，觉得她说的蛮有道理的，不过后来上网看了有关于存储脐带血的阴暗面，后来我还是放弃了。关于脐带血，成功采集以后，还要运送到脐带血中心检测，检测合格了就可以开始存储了，但是又部分妈妈在网络上反映，被告知脐带血检测不合格，不能存，但所交的钱不能完全退回，要收检验费之类的，大概花了1500左右，不及格的脐带血也不能要回。这类的报道在网络上有很多，MM可以搜到。看了这么多负面新闻，最终还是没存储。待续。。。。。。。。。。。7.关于见红        很多MM不知道怎样才算见红，也有人认为只有像经期那样的红才算是。非也！！所谓见红，包括看到有咖啡色的分泌物或者粉红色的，这已经叫做见红了！！不要等到鲜红才以为有问题哦！！！          整个孕期，我见红了2次6，分别是孕早期（咖啡色伴有粉红色）以及晚期（同上）。怀孕的时候，我早孕反应不算严重，基本没有呕吐啊，不想吃，吃不下的症状，唯一就是老是上厕所，晚上睡不好，容易累，所以孕早期我有点掉以轻心。还没满3个月的时候，刚好学校轮到我值周，我还很积极地去登记学生的出勤啊、评分之类的（要在学校教学楼下的大黑板上书写，可能就是垫起脚差黑板、写字的原因吧），当天回家就见红了，⊙﹏⊙b汗7，晚上赶紧去看急诊，当时医生开了安胎针以及药给我（实际上是黄体酮针和天然维生素E）还建议我留院，不过我怕住院，打完针就回家了，之后足足在家卧床休息了一周才上班。所以头3个月，务必要小心，牵扯的动作千万不能做。            第二次见红是孕晚期35周的时候，当时学校搞活动，我以为到了35周就很稳定，所以很兴奋地忙乎了半天（就是站着没怎么坐），中午回到家就发现见红了，晕~~~~，再一次去医院，医生开了一些药，以及建议休息一周，然后我又只能请假了！~~待续。。。。。。。。。          现在说说产后的问题了，由于我是剖腹产的，（没办法，我家小子头大，所以不用试产就直接剖了，想想自己当时信誓旦旦地要顺产，⊙﹏⊙b汗，终于没有实现）在医院住了5天，当时很坚决的请了月嫂，现在回想起来，还是很有用的，至少可以照顾大人也可以照顾BB，身体恢复都好点。以下几点对于剖腹产的妈妈应该有点帮助。剖腹产产前6个小时不能吃东西，产后要等有屁屁放了，才可以吃粥，在还没有屁屁放前，至少喝点米水充饥了，当然，医院每天都会给产妇吊营养针的，这些不用担心。1.排屁屁最有效的方法       首选是喝陈皮水以及砂仁（2元就够的了），我那时候就是不断地喝陈皮水，剖腹产当天晚上，我自己每隔2个小时翻身 一次，以防止肠道粘结，第二天不断地喝陈皮水、含砂仁（嚼烂，勿吞服），很快就有屁屁放了。2.第一次上厕所尿尿以及排大便       剖腹产和顺产后的第一次尿尿都是最最疼的，那种疼的位置就像痛经那样，当然比痛经要疼几倍，以至于眼泪水都忍不住流下来了（比剖腹产更疼呢）。剖腹产要排便后才能吃饭，之前由于吃下的东西不多，肠道蠕动比较慢，以至于到了产后第三天都还没排便感，为了顺利排便，我选择了火龙果。（当然不能喝泻药之类的东西啦，对身体不好，而且要哺乳）当天吃了一个火龙果，晚上就有排便感可以顺利排便了。火龙果里面的黑色粒粒有润肠的功效哦，姐妹们可以试试，对于平常便秘也可以试试这个方法的哦。3.第一次哺乳以及注意事项          正常情况下，剖腹产后第二天就可以哺乳了，为了避免压到伤口，可以侧卧在床上进行哺乳，第一次喂奶，很多MM都会觉得非常非常的疼，因为乳头的皮肤比较娇嫩，经不起BB大力吸允，另外，刚开始哺乳，奶水还不是很多，BB自然吸得非常用力，只要想想能给宝贝吃到珍贵的初乳，疼点都是值得的。我的乳头属于短小型，不算好吸，所以儿子用了好大力气才找到感觉，吸了足足一个小时，皮都给他弄破了，相信很多姐妹都有这样的经历。乳头的皮肤破裂了，第一时间要清洁，用温水洗干净上面的血迹，然后再挤点乳汁涂在上面，干了以后才穿好衣服，每次哺乳后都要这样做，乳头的皮肤很快能复原，所以不用太过担心。（这个步骤一定要坚持哦，经过一段时间的吸允，乳头的皮肤慢慢会变厚，自然就没那么容易被吸允破裂的了，千万不要因为怕疼而放弃母乳喂养哦，我所认识的朋友当中，就有不少人怕疼而放弃母乳喂养的，这样做对BB没有好处的哦，母乳的益处我在这里就不多说了）。          刚开始初乳是很少的，不要担心饿到宝贝，因为他的胃容量也很小，头几天吃5ml到15ml，每天递增上去，一开始宝贝可能会因为吃不够而大哭大闹，不要担心，这是正常现象，每次都要先给宝贝吸母乳，然后再添加一点奶粉，当然，如果他吃饱了，就不必要再添加奶粉了，（不过一般情况下，头几天母乳还是不太够他吃的）。切记是先吸母乳再吃奶粉，最后再喝开水，喝开水的好处有两点：第一，帮助宝贝清洁牙床；第二，培养宝贝爱喝水的习惯，帮助排毒的哦。我们一直很注意这样做，每吃完一次奶，必定给他喝水。很多妈妈当时没注意这点，小宝贝从小就不习惯喝水，有些甚至不喝淡而无味的开水，非要喝糖水。4.第一次上奶和涨奶注意事项       产后第二天晚上，半夜就觉得乳房发硬，像石头一样，很是难受，月嫂说这是要上奶的迹象，乳腺充血肿胀，当时第一时间要做的是把乳房揉松，当时是月嫂帮我揉的，这种按摩可不像我们在美容院那样哦，方法如下：用热毛巾热敷乳房，然后用手掌最有肉的地方顺时针方向揉乳房，把里面的奶水挤出来，重复这几个步骤，实在太严重的，可以用陈皮水，再一次提到陈皮水，用陈皮水热敷效果更好。（秘方，呵呵呵，这或许跟陈皮的功效有关吧，如果没有陈皮的话用橙皮代替一下也可以，分量大概是半锅陈皮或者橙皮，半锅水，熬大概20分钟就OK的了，涨奶生了硬块也可以用这个方法，下面会谈到）             顺带要提一下，奶水够不够，要看你有没有多给宝贝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，当然如果实在觉得不够的话，多喝上奶的汤水还是很有帮助的，除了喝汤以外，喝孕妇奶粉也可以帮助你上奶的哦，不要以为产后就不需要喝奶粉，其实，产后哺乳更是需要补充均衡的营养以供给给宝贝的）。妈妈在哺乳的时候切记不能忽视-------涨奶，涨奶的感觉和第一次上奶一样，乳房发硬，稍微以挤压就有奶水流出，这时在喂奶的时候一定要给宝贝吸两边的乳房，吸完一边再到另外一边，如果宝贝吃一边奶就已经吃饱入睡了，妈妈们务必把另外一边的奶水挤出来，否则会有乳腺炎，(乳房出现硬块，刺痛，严重的会发烧等）。            我那时候就是没注意挤空乳房，一边乳房长了一硬块，疼得不得了，但还不至于发高烧，这时只要用下面的方法，很快可以缓解症状，硬块也会慢慢消失：（非常有用）  1）陈皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所说的，这方法是我妈妈教的，呵呵）  2）用陈皮水热敷按摩后，硬块不会那么快消失的，所以姐妹们要有心理准备，要加速硬块消失，就要出动到粗盐。到市场买散装的粗盐，注意一定是要散装的，不是袋包装的，散装的粗盐颗粒大，袋包装的粗盐颗粒小，不利于按摩用。分量大概一斤半就足够的了，可以循环用，一次只需要半斤。把粗盐放在铁锅上炒热，注意控制温度，只要听到盐被炒到滴滴答答的声音，有冒烟大概就可以的了，太热也用不了。把盐用纱布包好，大概用3层纱布外加两个保鲜袋包好（为了避免盐漏出来，弄脏衣服），最后用绳子绑紧，以免漏出来。热敷完陈皮水后，把包好的盐包放在乳房上热敷，一边敷一边顺时针揉，粗盐的颗粒很大，用这个方法有利于把乳房的硬块揉开，比用手更有效，加上盐散热慢，热盐包可以用大概半个小时热量才会慢慢散去，我当时就是用这个方法，躺在床上边热敷边揉，睡觉的时候也是抱着盐包的，只需要用一次，硬块就变小了，而且貌似也消炎了，乳房疼痛减轻不少。  3）最后的消炎方法要提一下内服的：蒲公英+红糖+盐，在药店买10g蒲公英，回来洗一下，大概煲20分钟，最后加红糖以及盐，这个方法可以帮助消炎，同时也有下火的功效，月子里的妈妈们不适宜喝凉茶之类的东西，可以用这个方法哦。（是我家婆教我的，呵呵呵，的确有用）[图片]注意：每次喂奶的时候，都让BB先吸有硬块的乳房，BB的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同时使用，不能操之过急，用盐热敷可以把硬块变小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬块的疼痛消失，要坚持，不要指望用一次就马上好哦，这是持久战来的~！5.关于恶露以及产后调理汤       据医生说，剖腹产的恶露比顺产的要多一点时间才能完全排清，顺产，有些人快的话半个月就已经干净了，而剖腹产，我直到42去医院检查时还有一点，到49天才完全排清。在恶露还没有排清的时候，如在月子里服用了大补血的鹿茸,恶露排完的时间会相对延长。只要月子里的饮食相对讲究点补血的方法，那就没问题的。怀孕的时候，我是属于中度贫血的人，脸色一直不好，产后也是，而且身体虚弱，晚上就会冒虚汗，生BB的时候是130斤，产后出院120斤，回家一个星期体重降到112斤，身体有虚不受补的感觉，要调理好，比较讲究，现在推荐几个月嫂做的补血补气汤，吃了也不会上虚火的哦，各位姐妹可以参考一下：1）红枣水，看似简单其实里面隐藏了秘密的哦，具体做法如下：       红枣去核3两，党参15g,黄芪15g，当归15g，麦冬数粒，水适量煲30分钟，最后10分钟下桂圆肉10g。先说说放这些的功效吧，红枣（补血）去核是怕上火，党参黄芪可以提气补气，当归补血补气，放麦冬的话是怕产妇虚不受补，桂圆肉补血活血补气，放几颗麦冬防止孕妇因为大补而上虚火的。2）羊肉汤，具体做法如下（一人分量）：       羊腿一个（怕肥的MM可以选择羊腿），甘蔗一节，马蹄数个，当归15g，最后10分钟放桂圆肉，麦冬数粒，下适量水，煲2个小时，怕羊骚味的产妇也可以喝这个汤，可以补气补血的而且放了以上材料已经把羊肉的骚味去除。以下几个汤是有经验的同事介绍的，也非常有用的。3）乌鸡汤，这个乌鸡汤有点特别的味道哦，全家都可以喝。      乌鸡半个去皮，红萝卜一根，姜数片，水适量，下锅煲2小时，汤清而不腻，味道特别，有兴趣可以试试。4）猪筒骨萝卜汤（4--5个人的分量）       猪筒骨一个，白萝卜一个（白萝卜补气而且可以吸收猪筒骨的肥油，猪筒骨补钙，产妇特别容易缺钙），水适量，煲2个小时，汤清味道好。5）酒糟鸡蛋，别小看这个东西哦，补血很关键，早餐时候进食或者作为夜宵。酒糟（在超市有卖，和米酒不同哦）两勺，鸡蛋一个，觉得不饱肚子的可以适当加些汤丸，我最喜欢这样吃的了。做法如下：水烧开，放汤丸，等汤丸熟了可以先捞起来（煮太久会烂的哦），然后放鸡蛋（敲开放锅即可），再放一勺酒糟，稍微煮开了，最后放一勺或者两勺红糖，糖融化后即可服用。味道非常美味哦，各位可以试试看。我个人不喜欢喝糯米酒，在月子里很多MM都会喝，但是我一次都没喝，酒糟的味道还可以接受，所以就用这个方法来代替糯米酒补血，呵呵呵，功效比单纯喝糯米酒好多了，而且红糖是可以补血的哦。6.哺乳（喂奶）BB不呛奶、呕奶的秘诀哦~！         宝贝3个月前都特别容易呛奶、呕奶，我家宝宝1-2个月的时候特别容易呛奶、不时会吐奶，甚至连喝水都会呛到咳嗽，每次吃奶后都要扫风，把肚子里吸入的空气拍出来，相信很多妈妈都知道这个道理。有时候抱着宝宝，却发现没那么容易。扫风要讲求力度，太轻了没什么作用，太重了又怕伤到宝贝，在扫风的时候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感觉舒适即可用这个力度帮宝宝扫风。其次要注意抱姿，一般我都是让宝宝坐在我大腿上，一手环绕着他的身子并扶着他的头部（宝宝的头部比较重，脖子力量不够，需要大人用手扶着），另外一只手就可以帮宝宝扫风了，用空心掌，由下而上，如果扫了一段时间都不见宝宝打嗝，可以换另外一边，或者把宝宝抱起来，自己脚抖一下，使宝宝上下轻微颤动，这样就很容易打嗝的了。最后，以上方法是在不行，那只能竖直抱着宝宝15分钟再放在床上睡了。7.最有效的催奶食物      一般在网上都有介绍很多各式各样的催奶汤，我个人认为，最为催奶的东西是章鱼哦，每次我觉得奶水不太够的时候，煲两天猪骨汤（要加4个章鱼，干的那种），吃章鱼、猪骨，喝汤，奶水很快就上来了。       其次，是很多人都介绍吃的笋壳鱼，具体做法是：买一斤笋壳鱼，（可以让鱼档的人帮忙杀好），回家冲洗干净，放锅里煎一下，等鱼煎好了，就可以下水、下姜片滚汤，这个汤水也是有助于催奶的哦。       最后，各位妈妈要想奶水足、营养够，请一定要注意营养均衡，另外自己还可以喝点孕妇奶粉或者补充点孕妇或者哺乳妈妈专用的维生素片，以均衡BB的营养哦。8、坐月子饮食方案       老一辈人都会说坐月子要大补特补，现在不补什么时候补呢，我妈妈也是如此，BB还没出生就买好了一斤鹿茸！一斤雪蛤！还想买血燕，但是我坐月子的时候却一次都没吃这些东西呢，因为本人虚不受补嘛，连最基本的人人都夸好的“固元膏”，我吃了都燥热上火，真恐怖啊~~~~。所以我的月子基本上没大补，都是靠上面介绍的汤水来调理身子的。产后需要补，但是自己大补会过奶给BB，他未必能受得了。鹿茸补血，吃后虽然能补身，但是恶露也难以尽快排清！雪蛤含有雌性激素！绝对不能吃，（如果你是母乳喂养的话），至于燕窝，有条件是可以吃的，但是要天天吃才有帮助，一天要吃一碗而不是一勺！一勺根本起不了什么作用的。        月子里要注意饮食均衡，蔬菜水果不能少，水果最好用热水烫一下再吃，尽量避免吃性寒的水果。网上很多食谱，都非常复杂，而我的食谱相对比较简单，而且也能调理身子的，我每天基本是吃4餐，给各位MM参考。早餐：艾糍数个或者鸡蛋糯米饭一碗或者酒糟鸡蛋糖丸，牛奶一杯。（功效：艾糍驱风的功效，吃后不单对自己好，过奶的时候也对BB有好处，新生儿很多出生后肚子都会有风，你会听到BB肚子咕咕叫，那就是风了，而且经常放屁，所以吃点艾是很有好处的；至于糯米，据说补身子，也饱肚子，是早餐不错的选择）午餐、晚餐：月嫂帮我做的是煲仔饭。饭香菜热，吃起来口感很好。菜谱如下：1）.鸡大腿、翅膀各一+ 腊肠，红枣3颗去核2）黄鳝4条，在市场上买小条的，红枣3颗去核，比较好吃而且煮的时候容易熟，买回来再杀，杀的时候用碗把血装起来，做饭的时候一同放在饭里，非常补血。.3）塘虱鱼2条，做法、功效同上4）猪腰一个，做法非常讲究：猪腰洗干净，买的时候可以让人把里面的尿管挑出来，用水泡半天，去掉水再用酒稍微泡30分钟，这样猪腰的那股骚味就可以辟除了，做猪腰的时候也要加点酒。5）猪心一个，洗干净即可。煲仔饭做法：       要想做出美味的煲仔饭，在做饭前一定要用水浸泡米1个小时，记住加上少许油盐，味道更香，饭味更浓，记住控制好水的分量，姜数片切丝备用（和菜一同放在饭面上煮）。大火直到饭滚，调成中火，将食材放在饭面，上盖，不时要转动一下煲仔，以防止饭烧焦。10-15分钟后就可以上桌的了。青菜半斤，少盐少油，切碎清炒一下。（青菜不能煮太久，以防止里面的维生素流失，所以把菜切碎，一来容易熟，二来方便进食）饭后一碗炖汤。夜宵：艾糍数个+一杯孕妇奶粉，酒糟鸡蛋汤丸任选一项，当然也可以两样都吃，呵呵呵。注意：每天吃一个水果，日常除了喝汤以外，要喝红枣水，当然也要喝牛奶啦。9、关于月子里洗澡洗头的注意事项         我在月子里只洗了2次头，第一次是产后第12天，月嫂帮我准备了用艾叶和姜汁煲开的水洗，注意不能用未煮滚的水，第二次洗头是BB满月前的一天，同样用艾叶姜汁煲的水洗。有种古老的说法，月子里不能洗澡。想象一下，满满一个月的泥垢和汗味……。也许是南方人的缘故，从小习惯天天洗澡，月子里我也是天天洗，每次洗完心情很舒畅：）。MM们最好用特别的水（下详），以及小心不要被风吹到（从浴室出来前让家人关好门窗）。注意：如果是剖腹产的MM，切记不要用这些水碰到伤口，伤口用防水纱布贴一下，洗的时候要注意。    洗澡以及洗头的的水最好不用普通热水器直接出来的！要用姜皮、艾叶以及香茅煲水，过滤出来后装在桶里洗，以达到驱风的功效。洗头后第一时间用电吹风吹干，防止惹头风以及感冒。10、出月后注意事项          出月后就没必要餐餐做煲仔饭了（因为比较容易上火），上面介绍的汤水可以照喝，另外酒糟鸡蛋可以照吃无妨。一定要注意观察BB有没有长湿疹（下面会提到），要管好自己的口， 不能随便乱吃，因为妈妈吃什么就等同于BB也被迫吃那些东西的了，辣的热的东西要尽量不吃，高脂肪高蛋白的东西也是，凡是吃了这些东西，BB绝对长湿疹！！！~~~11.关于BB湿疹        来了来了，今天继续写一下妈妈们最关心的一个问题，也是最令人头痛的一个问题之一：儿童湿疹了。我B出月后就开始长湿疹，刚开始脸上长了一堆小点点，摸一下是凸起来的，刚开始我们没怎么留意，以为是用了强生不合适才会长的，后来慢慢越长越多，越长越厉害，脸像烂了一样难看，吓S我了。42天新生儿检查的时候，医生告知是湿疹，绝大多数B都会有的，不用担心也不用涂药，自己会好的。听后，我们就一直等B的脸好，等了快一个星期，都不见好反倒加重了！！！那个样子真够丑的了，最后，还是我按耐不住，决定带B去看皮肤科。市一的皮肤科很牛，一般的皮肤问题涂了医院研制的药膏以后，慢则4，5天，快则1，2天就完全好的了。带B看完，涂了医院开的药，果然4天就完全治愈了，皮肤看起来比以前更加白白嫩嫩的，令我不禁怀疑药里有激素！（后来果然证实里面是有轻微的激素的，因为同事的哥就在医院里工作的）。知道以后，我也不敢再给B涂药了。只好自己寻求中医帮助，用一些内外调理的方法来预防B再长湿疹。          BB湿疹，也叫奶藓，不是说奶流到脸上长的，而是因为吃了母乳才会长的，妈妈们要记住戒口！因为自己吃的东西，最直接会通过母乳过到BB身上，大部分B肠胃功能差，未必能消化得了，久而久之就长湿疹了。高蛋白质的东西、寒湿的东西以及辛辣的东西、上火的东西敬告各位妈妈们一定不能吃，吃后BB绝对长湿疹！我们一定要防范于未然才能避免湿疹的出现哦！          已经长了湿疹的B，我们可以尝试一下的方法对其进行治疗，经过我和B亲身尝试，轻度湿疹比较有效：1）. 金银花+蒲公英 煲水，一早一晚帮B洗脸，注意控制水温，湿疹会痒的，而且切忌热水，因此要用温水对其进行敷洗。2）.涂上德国拜耳出的BB万用膏，成分安全，专为BB设计的，即使我B脸上长了湿疹，涂这药膏也对他没造成任何不适，如果涂其他药膏，他绝对是疼得哇哇大哭的，所以妈妈们可以放心使用。药膏一天一次就够了。3）.妈妈们需要喝去湿茶或者自己煲去湿汤水，先去除自己体内的湿毒，并通过母乳过给BB，对治疗BB的湿疹大有帮助。这些茶、汤都很有效的，现推荐给大家，去湿茶可以到药铺买来喝，一天一杯，喝两天就好的了。如果不放心的话，可以自己煲，用的材料也是很安全，不会对BB造成不良影响。方法如下：               木棉花去湿茶：木棉花5朵，水适量，水滚后煲15分钟，妈妈们可以把这个茶当开水喝，一天喝3-4杯，喝2天，有助于清楚体内湿热、热毒的，我怀孕的时候也有喝，这个方法是医院的助产士推荐的，也咨询过我的主诊专家，很安全的。        去湿汤有几种，我认为比较有效的。1）猪横利一条+黑芝麻一把+肇实数粒+土茯苓3-4片，水适量，煲2个小时后即可喝。这个方法也可以去BB胎毒，我怀孕的时候一周喝2次的。去湿效果也非常好，厚厚的舌苔，只要喝上2-3碗汤，第二天就变回正常的了。2）灵芝数条（我妈把买来的灵芝切开一条一条储存，便于煲汤），石斛5-6颗，鸡爪5-6个，瘦肉适量（用来调味的），煲2个小时后即可饮用。          只要在B长湿疹初用以上方法，湿疹就会在1-2天慢慢去掉，如果不是太严重的话，可以不涂万用膏~！          如果实在严重，可以买些香港衍生的七星茶和开奶茶给B喝，一天一次，喝2天湿疹会慢慢结痂---掉皮---完全好起来的了，大家可以试试。 [ 本帖最后由 dedimama 于 2010-4-13 14:23 编辑 ]