便秘可以试着多吃嫩玉米代替蔬菜，都是粗纤维来的。至于蔬菜，只要你是一早起来煮的，煮好马上用密封饭盒打包装好，不让它有被细菌感染的机会，就没问题，不过个人觉得，用微波炉叮热的饭菜都好难吃。如果可以，就换保温瓶。还有，如果你实在担心营养不够，建议你可以每天喝一杯孕妇奶粉，作为补充。我比较好运，妈妈家离我公司距离还不到15分钟路程，妈妈一个人在家没事做，主动提出每天给我送午饭，感动啊[ 本帖最后由 tosaya 于 2010-2-23 13:48 编辑 ]

老公有认识真功夫里头工作的朋友，说是里面的菜都加了防腐剂的，多吃不好。我们公司有饭堂，所以一般在饭堂吃。也可以选择在声誉和生意好的酒楼打包，感觉东西会新鲜点。

我怀孕12周+了,我呢个月都系带午饭(隔夜的),我JP早上要煲粥我吃,无帮我煮,我自己又懒得煮,所以正打算从下月起在公司饭堂吃算了,虽然公司饭堂噶莱好难吃,基本上无肉的,但都好过吃隔夜噶啦.我刚叫朋友帮我系香港买奶粉,只能坚持饮奶粉了.

刚看了央视2的节目，8~10小时后，叶子菜就不能吃了，热了也不行，因为含有大量的亚硝酸盐，会中毒。

为了宝宝，我现在也开始喝孕妇奶粉了~~只是担心会 变肥婆~

最好就是早上起床自己煮。。不过我坚持不了。。。后来出去吃了。。吃得开心就好。。

老公有认识真功夫里头工作的朋友，说是里面的菜都加了防腐剂的，多吃不好。

我们公司有饭堂，所以一般在饭堂吃。也可以选择在声誉和生意好的酒楼打包，感觉东西会新鲜点。

没有大型餐饮连锁，那有没有私家菜馆？因为我朋友说有些阿姨在家里承接附近一些办公室人员或者单身人事（最多就十个人）的午餐，每天就两到三个菜，很简单。餐费按月计算的。但我觉得有良心的阿姨也很难找，她就很幸运地找到喽。或者你也可以留意一下。

实在没办法的话，能不能从饭菜的味道着手吧，以前我自己晚上吃完饭再炒，炒得生一点，炒得干干的。第二天尽量不叮那么久。你试试吧。另外，我觉得早上煮的青菜中午可以吃吧？

我已经喝了不下7罐了。。现在体重135了。。。重了30多斤。。。

肉是隔夜的，菜是JP一早帮我做的，我觉得蛮幸福的

我一般一星期带饭几天，然后几天是吃外卖的，自己带些水果回去吃就是啦，没这么严重的，呵呵呵，现代女性难做啊

同感呢~~

在饭堂吃

一半带饭，一半吃“都城”。办公室开辟了一个区域放水果和零食。我觉得也还好啊，我怎么觉得微波的东西味道也还凑合。特别是腊肠，和饭一起叮蛮香的。少吃多餐咯

哇！恒兴搞店，鸡饭排骨饭，加墩汤
一餐16蚊左右
下午就两包燕糖鲜奶，得闲吃个包甘咯

对于25元最低消费的，可以和同事一起定

和同事在外面换着口味炒菜吃，还好啦，医生说我营养够，不用额外喝奶粉。六个月抽过一两次筋，基本没头晕。

叫你家婆早上给你做新鲜的啊.....要多喝炖汤..牛奶...

还要多吃水果啊，人家说多吃苹果，会比较容易生的

我们单位有宿舍楼，我就住单位，所以每天回家吃住家饭，不过吃多了也觉得想换换口味

我吃外卖
不过JP 会帮我准备鲜奶、鸡蛋、水果
或者玉米、番薯等零食
感觉几好啊

楼主最起码可以再家吃一顿晚餐,我不是更惨上班一天24小时都在单位,一般 2周休一次周末, 吃住都在单位,吃食堂  现在我孕早期不想吃的时候 食堂过了时间就没得吃了,食堂的饭菜经常吃不下,晚上上厕所也很麻烦要跑到楼下 所以 楼主 已经很好的了

吃一餐也不至于啦，早餐吃好点，我那时是吃一个粥或者云吞，是在外面买的，家婆没这么早起床做早餐，而且面是我最不喜欢吃的，再加一杯奶同2个鸡蛋，中午是回家吃的，但我中餐吃的肉不多，所以血压有点低，然后就每天一个大鱼头烫，下午茶就再喝一杯奶，吃点水果或者面包，这样都已经够了，我那时有我儿子之前是100斤，到我儿子出世前是150呢，还不是一样恢复之前的身材。隔离时间长的青菜确实不好吃啊，那可以吃肉和瓜啦。便秘多吃水果啦，橙就最好了