章鱼排骨花生汤。
我就是吃这个出来的。好

猪蹄柴鱼花生汤，鲫鱼汤。

先通了乳腺~ 通草煲瘦肉啊,煲花生鸡脚什么都可以,药房就有卖通草了~

除了偏方之外还要让宝宝多吸才行的，吸不通的话那些偏方可能都派不上用场了。不要喂奶粉，宝宝一饿就让他吸，越吸越多的。
当然汤、水也是要多喝的。

急速催奶

１   芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

２　虾米一两，甜酒4两煮开后，一日吃三次

哺乳期有几点注意事项需要坚持做好

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm

五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

章鱼猪骨花生
大眼鸡或者梭鱼木瓜花生
我吃这两个超多奶，你试试

儿子跟LS宝宝同一天生日，嘿嘿，我吃鲜奶炖木瓜比较多奶哦~