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苹果酸奶减肥中,日记

272918时尚扮靓

方法:
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量)
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。
启动日期:2010年5月6日
现体重:54KG
2010/05/06
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今天吃了2个苹果、1个橙子、吃了几颗花生。晚上还是忍不住吃了2条太阳鱼,喝了一点水。
2010/05/06回复
wowcindywowcindy板凳
严格按照这方法的话很难啊 我的办法是睡久些 一天好快就过去
给LZ加油
2010/05/06回复
今天早上竟然不太饿,喝了1瓶颗粒酸奶。
2010/05/07回复
现在有点饿,麻烦,现在是最难控制的。
2010/05/07回复
高妹高妹6楼
LZ坚持
2010/05/07回复
谢谢,吃了不少花生。晕死。
2010/05/07回复
这个方法我也试过,可是到第二天不行坚持不了,实在太饿啦!
2010/05/08回复
我用这个方法减肥成功了。我是产后肥胖,宝宝四个月的时候开始减肥。头二天吃苹果酸奶,第三天恢复正常饮食,循环二次一个星期就见效了。而且之后吃东西很容易有饱腹感,开始的时候确实很辛苦,如果能坚持下来,一定会有成效。
2010/05/13回复
Jessie_wang:
我用这个方法减肥成功了。我是产后肥胖,宝宝四个月的时候开始减肥。头二天吃苹果酸奶,第三天恢复正常饮食,循环二次一个星期就见效了。而且之后吃东西很容易有饱腹感,开始的时候确实很辛苦,如果能坚持下来,一定会有成效。
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请问这种方法可以瘦几多?
2010/05/13回复
呵呵,感觉胃口没有那么好了。其实要坚持非常难,是因为经常碰到不可推卸的饭局。
2010/05/13回复
好恐怖!!
2010/05/17回复
这位妈咪真强,睡觉是最好的忘却吃东西的方法。哈哈!高招!
2010/08/11回复
quqilaquqila14楼
给LZ加油
2010/08/11回复
好啊
2010/08/11回复
是啊
2010/08/11回复
我都想试啊,但我回家不吃饭,老公不赞成啊,郁闷~~~~~~
2010/08/12回复
老公也是不同意我不吃饭,他不嫌我胖,就嫌我不吃东西,我正郁闷呢,不过,我也要加入减肥大军了。因为太胖了,好累,真的不好。
2010/08/12回复
kk-yoyokk-yoyo19楼
lz的方法值得一试,不过不喝水好像不行吧,除非一天不动,这样广州的天气,只要随便动一下我就浑身都是汗,也不知道是不是身体太虚了,反正今年真的有汗如雨下的感觉。
2010/08/12回复
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