最近看了很多养生的节目，各路专家都说：“要早上吃的像皇帝、中午吃的像大臣、晚上吃的像乞丐”，为了我和老公有个好身体，现在每天开始做早餐，比原来早起半小时，6点半起床，7点半出门，一个小时，又要做饭又要洗刷还要吃，早餐又要营养又要简单快捷，真是忙啊，先说说我家的早餐：

样式1：豆浆+面包：起床后把洗好的豆子和热水丢进豆浆机，把面包从冰箱拿出来，就可以去洗刷了，中途把熟了的豆浆倒大碗凉起来，两个人洗刷完差不多7点多点，豆浆也凉的差不多了，吃完顺带把豆浆机和碗刷出来，7点半出门时间很宽裕。——新鲜、营养（常吃）。
样式2：牛奶+面包：把面包从冰箱拿出来，打开牛奶就可以开吃了。——快（睡过头的时候）。
样式3：鸡蛋汤+面包：烧壶热水，鸡蛋打散，加点盐或糖，用热水冲开，再淋点芝麻油。——营养，快（较少吃）。
样式4：西红柿鸡蛋面条：这个要全程在厨房守着——丰富（仅限于周末）
样式5：粥+馒头+鸡蛋+青菜：麦片粥、玉米糊糊、小米粥，做粥的时候顺带放上笼屉把馒头和鸡蛋热熟，再炒一个青菜 。 ——丰富（仅限于周末，并且兼做午餐）。
这就是我和老公两个人的早餐，可是吃多了也会腻，不知道妈网姐妹们都怎么吃早餐的，都来聊聊吧

[ 本帖最后由 amy_801 于 2010-5-20 19:32 编辑 ]