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食疗养生

14043休闲旅游

一、萝卜羊肉汤

羊腩肉750克,白萝卜500克。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜

片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝

卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

二、桂枣山药汤

红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。红枣泡软,山药去皮,切丁后,一同放入清水

中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。

2007/01/24
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三、炒柚皮

将生姜、蒜蓉、干辣椒放入油中爆炒,有香味后加老抽,倒入清水。待水开后加进柚皮,加盐、味精调

味即可。

四、柚皮扣肉

取五花肉500克,按做扣肉的一般程序:先煮至八成熟——皮上涂甜酒——入锅走油——起锅后入汤稍

煮,切片即可。

将柚皮也切片,夹在每块扣肉中间,摆入钵中,均匀地放入精盐,酱油、豆豉,上笼蒸至软料。柚子皮

的白瓤入菜,不仅

可以降低菜的脂肪含量,还能起到化解油腻的作用。

2007/01/24回复
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