其实现在医院大部分的心理治疗都不是那么系统,所以这些事情主要对症还是自己的情绪和心态,凡事多换位思考:有个一人他用扫把扫地,扎到手了,他却说我已经很幸运了,要是扎到眼睛不是更严重;另外遇到事情要学会自己安慰自己,自己暗示自己,多给自己信心和动力,不要把希望寄托在别人和药物上面,特别是精神方面的事情。加油!