宝贝笔笔
肝功 Blood routine
肝功能是最易受外界干扰的，除疾病因素外，饮食不当、疲劳、饮酒、感冒甚至情绪波动等都能使“转氨酶”值出现误差，造成肝功不合格。
婚前护肝方案
·远离酒精
酒精对肝脏的损害很大，可直接损害肝细胞的生理功能。所以，婚前难免会有一些party，但是体检前一周最好不要喝酒。
·停止使用保健品和补品
一些保健品和补品，会使肝脏受损，引起转氨酶增高，影响体检结果。另外，通宵熬夜，也会因为睡眠不足，导致抵抗力下降，引起转氨酶增高。
·注意卫生
外出用餐应尽量减少，很过肝病都是通过病毒污染的食物、水，或是使用了被病毒污染的餐具而传播的。平常也要注意不要和他人共用牙刷、剃须刀、毛巾等物品，以免感染。
·多吃纤维素
搭配每日食物时，别忘了适量增加纤维素，如多吃一些芹菜、菠菜、韭菜等，可以有效避免因食物太过精细造成胃肠蠕动减慢出现便秘。粪便在肠道内停留过久，其中的有害物质会被大肠吸收，不但增加肝脏解毒的负担，还会损害肝细胞。
·小心感冒
患上感冒，特别是病毒性感冒后，其中部分人会出现肝功能异常，出现转氨酶增高的问题，婚前一周，特别是秋冬结婚的新人要预防感冒，以免影响了肝功体检的数值。
· 少吃高蛋白质食物
体检前一周左右，如果暴饮暴食或是饿着肚子，都可能引起消化液分泌异常，从而导致肝功能失调。同时，如果饮食中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等严重失衡，如蛋白质含量高的食品摄入过多，也会导致肝功能出现问题，因为蛋白质与脂肪一样，过量都会增加肝脏负担。方便面、炸鸡等食品不但不易消化，并且含有一定的色素、防腐剂，这些都需要通过肝脏解毒，无形中就会使肝脏“负债累累”。
尿常规 Urine routine
尿常规是评估人体内环境的一个最好、最简单的指标。简单来说，以ph=7为临界，假如体检结果ph值小于7则暗示体内的环境偏酸。人体在酸性环境中容易因为体内的各种激素分泌、神经信号传递以及脏器功能受到现实而产生的疾病。
婚前保养方案
·多吃粗粮
精致的食物会加速胃肠的老化，虽然现在很多人都知道粗粮的好处，长期进食精致的食物会加速胃肠功能老化、衰退，会经常出现便秘等状况，致使所进食的食物都变成了对人体有害
的有毒物质，体质也逐渐变坏。
·摄取正确比例的酸碱性食物
人体中含有大约80％的碱性物质和20％的酸性物质，因此最健康的饮食方式，是摄取80％的碱性食物和20％的酸性食物，其中80％的碱性食物，是由60％的蔬菜和20％的水果构成，而20％的酸性食物，则以蛋白质及淀粉类食物各占10％构成。
·不熬夜
如果晚上超过凌晨1点还不睡觉，人体新陈代谢所需要的能量就不是依靠所摄入的食物所供给的了，而完全是由身体分泌的各种激素所支持，这时内分泌的代谢会产生很多毒素，致使体液环境变酸。
·不吃宵夜
通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低，且很多器官都已经进入休息状态，所以会导致食物停留在胃肠系统中，逐渐变酸、发酵，并产生毒素，而使体质变酸。
· 吃早餐
人体在凌晨4点半的时候，体温会达到一天中的最低点，此时血液循环的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人体得不到充足的能量补充，血液循环的速度会变得更慢，使人体处于缺氧的状态，体质变得更坏。
血常规 Blood routine
血常规反映的是关于身体免疫力系统状态和基础养分供给能力的指标。血常规也是容易受多种因素影响的健康数值。身体偏弱或者月经等都可以影响血常规的数值。
婚前保养方案
·合理时间
安排婚前体检时候，如果有发烧或者有其他疾病，一定要另作安排。女性月经期间身体抵抗力低，也会造成血常规的数值改变，女性避开月经期去检查。
·婚前保养方案 预防贫血
婚礼筹备的忙碌和饮食的不规律往往会引起贫血，而贫血会造成血常规有较大偏差。缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
Tips
1 / 婚检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白食品，不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。
2 / 体检前需禁食至少8小时，否则将影响血糖、血脂、肝功能及腹部B超的检查结果。
3 / 体检前3天不要服用维生素C、减肥药及抗生素类药物。
4 / 怀孕或可能已受孕的女性，请告知医护人员，勿做X光检查及妇科内诊检查。
5 / 女性受检者于月经期不要做尿、便检查及妇科内诊检查，待经期后再补检。
6 / 应按规定时间采血。太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响，血液状态发生变化，失去化验的意义。
7 / 新人在检查的前几天一定要体息好，不能睡得太晚，不要劳累，更不要饮酒。
