小许2010
小许2010楼
大家将就下，如果有需要我在发到妈咪的邮箱吧
| 进餐时间 | 进餐名称 | 进餐内容(单位：份) | |||||
| 主食类 | 肉蛋类 | 蔬菜类 | 奶类 | 水果类 | 油脂类 | ||
| 7-8 | 早餐 | 1.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0 | 0 |
| 举例 | 备注所列份数换算 如：燕麦1碗 | 备注所列份数换算 如：大鸡蛋1个 | 备注所列份数换算 如：黄瓜1根 | \ | \ | \ | |
| 10 | 早加 | 1.5 | 0 | 0 | 1 | 0.5 | 0 |
| 举例 | 备注所列份数换算 如：1.咸全麦方包1片 2.高纤维麦饼 8块 | \ | \ | 备注所列份数换算 如：1杯奶粉 250ml | 备注所列份数换算 如：中等大小苹果半个 | \ | |
| 12 | 午餐 | 2 | 2 | 0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| 举例 | 备注所列份数换算 如：黑米饭2/3中碗 | 备注所列份数换算 如：猪肉鱼肉各50g | 备注所列份数换算 （绿叶蔬菜） | \ | \ | 植物油10g炒菜 | |
| 15-16 | 午加 | 2 | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 |
| 举例 | 备注所列份数换算 如：1.咸全麦方包2片 2.高纤维麦饼 10块 | \ | \ | 同“早加” | \ | 备注所列份数换算 核桃2个 | |
| 18-19 | 晚餐 | 2 | 2 | 0.5 | 0 | 0 | 0 |
| 举例 | 同“午餐” | 备注所列份数换算 如：猪肉鱼肉各50g | 备注所列份数换算 （绿叶蔬菜） | \ | \ | \ | |
| 21-22 | 晚加 | 2 | 0 | 0 | 1 | 0.5 | 0 |
| 举例 | 同“午加” | \ | \ | 同“早加” | 备注所列份数换算 如：樱桃10颗 | \ | |
| 一份 食物及标准 | 1.黑米饭2/3中碗 2.通心粉意粉 熟 大半碗 3.麦片 4汤匙 1中碗 4.咸全麦方包1片35克 5.高纤维麦饼 5块 | 1.一两瘦肉 2.一个大鸡蛋或6个鹌鹑蛋 3.80克鱼肉 4.400克豆浆 | 1.大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茼蒿、芥蓝、芹菜、油菜苔、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑 500g 2.白萝卜、青椒、茭白、冬笋 400g | 1.雅培 益力佳SR 2.雀巢 佳膳 均为糖尿专用奶粉 三勺冲开一杯为一份 | 苹果、雪梨、柚子 、樱桃、杨桃、桃子200克 | 1.核桃2个15克 2.葵花子、西瓜子30克 3.黑芝麻15克 | |
| 医生建议 | 1.不建议喝粥类、吃包子饺子类 2.喝水汤奶须于饭前15分钟喝，饭中/饭后不能喝 3.饭后散步不超过三十分钟（担心低血糖） | 1.瘦肉每餐应以红白1：1比例搭配为宜 2.豆浆以自制为好 | 鲜奶、孕妇奶粉等无须再喝 | 每天 上午复合维生素玛特纳 下午DHA300毫克 睡前钙片600毫克 | |||
| 备 注 | 1.上述各餐的进食份数须按照表格内要求进行； 2.上述各餐的进食内容可根据“一份食物及标准”自行选择搭配。 | ||||||
